Physio.lilymarquez

12/07/2025

Todo es un proceso ❤️‍🩹❤️‍🩹

03/07/2025

03/07/2025

Una correcta evaluación de hombro puede ayudarte a corregir malas posturas al realizar el ejercicio, evitar compensación muscular, y tener un HOMBRO sin dolor.

19/06/2025

11/06/2025

Cada proceso es único.

↗️↗️comenta si te ha pasado alguna vez ✨✨

10/06/2025

🦵 ¿Qué son los ejercicios pliométricos?
Los ejercicios pliométricos son movimientos rápidos y explosivos diseñados para mejorar la fuerza, la velocidad y la potencia muscular.
💥 Saltos, rebotes y cambios rápidos de dirección son ejemplos comunes.

🧠 ¿Para qué sirven?
✅ Mejoran la coordinación y reflejos.
✅ Fortalecen tendones y músculos.
✅ Previenen lesiones (si se hacen bien).
✅ Muy usados en rehab deportiva y prevención.

⚠️ Importante:
👉 No son para todos.
👉 Se deben hacer con supervisión profesional.
👉 Evitar si hay dolor, lesión activa o debilidad muscular.

🎯 Ideal para deportistas o pacientes en fases avanzadas de recuperación.

06/06/2025

Hoy recibí una noticia que me llena de gratitud, he sido nominada como una de las fisioterapeutas mejor valorada en rehabilitación física en Monterrey. ✨✨

Esta nominación no sería posible sin la confianza y las opiniones de mis pacientes, quienes me motivan a seguir creciendo.🤍🤍
Gracias por dejarme acompañarles en su proceso de Rehabilitación .🫶🏽

31/05/2025

En LIMAE encontrarás atención especializada en la que podrás confiar, en el momento que decides tratar una lesión o escuchar a tu cuerpo, comienzas un camino en donde trabajamos de forma conjunta 👩🏻‍⚕️ para buscar soluciones para ti, y en este proceso a veces se necesitan estudios o referirte algún colega especialista 🩻 todo esto nos hace ver un mejor panorama y mostrarte cómo podemos resolver de manera puntual, tratando tu padecimiento con lo que realmente necesitas.

Que vivas sin dolor es importante pero aún más el darte las herramientas para que aprendas a cuidar de tu cuerpo. 🙌🏽

📍Miguel Hidalgo y Costilla 2277 Col. Obispado
📞 81 103 76 329

COFEPRIS: 2419012002A00221

03/04/2025

Día de concientizar sobre el autismo 💙

24/01/2025

Bonito fin de semana ¡ánimo! 📷🫧🚀

10/01/2025

Recuerda tomar agua, hacer ejercicio y hacerle caso a tu fisio.