Salud mental Pochutla

Salud mental Pochutla Orientación psicológica y/o acompañamiento psicoterapéutico (presencial o en línea) �

🌞🤍🪻🦎Y para cerrar este año gregoriano livianos, ligeros y en paz... Les propongo que se tomen un momento para respirar l...
31/12/2025

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Y para cerrar este año gregoriano livianos, ligeros y en paz... Les propongo que se tomen un momento para respirar lento y profundo... Observen cómo están en este instante, conecten con su corazón, con el espíritu y pronuncien estas palabras a conciencia para sí y para todos sus seres queridos.

Carta de liberación.

Yo libero a mis padres de la sensación de que han fallado conmigo...

Yo libero a mis hijos de la necesidad de traer orgullo para mí, que puedan escribir sus propios caminos de acuerdo con sus corazones, que susurran todo el tiempo en sus oídos...

Yo libero a mi pareja de la obligación de completarme. No me falta nada, aprendo con todos los seres todo el tiempo...

Agradezco a mis abuelos y antepasados que se reunieron para que hoy respire la vida...

Los libero de las fallas del pasado y de los deseos que no cumplieron, conscientes de que hicieron lo mejor que pudieron para resolver sus situaciones dentro de la conciencia que tenían en aquel momento... Yo los honro, los amo y reconozco inocentes...

Yo me desnudo el alma delante de sus ojos, por eso ellos saben que yo no escondo ni debo nada, más que ser fiel a mí misma y a mi propia existencia que, caminando con la sabiduría del corazón, soy consciente de que cumplo mi proyecto de vida, libre de lealtades familiares invisibles y visibles que puedan perturbar mi Paz y Felicidad, que son mis únicas responsabilidades.

Yo renuncio al papel de salvador, de ser aquel que une o cumple las expectativas de los demás...

Aprendiendo a través y sólo a través, del AMOR... bendigo mi esencia, mi manera de expresar, aunque alguien no me pueda entender.

Yo me entiendo a mí misma, porque sólo yo viví y experimenté mi historia; porque me conozco, sé quién soy, lo que siento, lo que hago y por qué lo hago.

Me respeto y me apruebo.
Yo honro la Divinidad en mí y en ti... Somos libres. "

Tomado de la red

Ahora respira lentooo, relaja tu cuerpo y disfruta de tus sensaciones, del momento, de la vida con gozo y gratitud. 🤗🤍✨

🌞🤍🪻🦎Si hay algo que te asusta o te abruma. Algo que no quieres aceptar. Algo que sientes que no puedes soportar mirar. U...
30/12/2025

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Si hay algo que te asusta o te abruma.
Algo que no quieres aceptar. Algo que sientes que no puedes soportar mirar.
Una inquietud punzante que araña la superficie de tu psique. Di la verdad.
Di la simple verdad en voz alta. Di lo que simplemente es.
No a otra persona.
Al tranquilo remanso interior de tu propio corazón atento.
La verdad que no quieres admitir.
La verdad que temes no poder soportar.
La verdad sobre lo que sea que esté sucediendo.
Simple, desnuda, sin adornos. Aquí está el verdadero truco.
No intentes hacer algo con ello. No lo analices ni busques comprensión.
No busques lo siguiente. Simplemente quédate.
Di la simple verdad y quédate. Deja que tu propio corazón te escuche decirla.
Quédate. Recíbete aquí.
De repente, lo que parecía insoportable se vuelve soportable.
De repente, se expone a la presencia de la bondad amorosa al colocarla en el altar sagrado de tu corazón.
La simple verdad, dicha en voz alta. Es tan poco glamurosa
y tan simple. Sin embargo,
de alguna manera, es la puerta de entrada al profundo amor perdurable que está en todas partes.
~ Maya Luna
Arte de Helena Nelson-Reed

Buenos días 🌞🤍🪻🦎Cada día, piensa al despertar, hoy tengo la suerte de estar vivo, tengo una vida preciosa, no la voy a d...
26/12/2025

Buenos días 🌞🤍🪻🦎

Cada día, piensa al despertar, hoy tengo la suerte de estar vivo, tengo una vida preciosa, no la voy a desperdiciar. Voy a usar todas mis energías para desarrollarme, para expandir mi corazón hacia los demás; para lograr la iluminación en beneficio de todos los seres. Voy a tener pensamientos amables hacia los demás, no me voy a enojar o pensar mal de los demás. Voy a beneficiar a los demás tanto como pueda.

By Lama Tenzin Lobsang

Thuk Je Che Tibet

Buenos días 🌞🤍 🪻 🦎 Siempre sea amable.La mente es todo. En lo que piensas te conviertes.Da gracias por lo que te han dad...
19/12/2025

Buenos días 🌞🤍 🪻 🦎

Siempre sea amable.
La mente es todo.
En lo que piensas te conviertes.

Da gracias por lo que te han dado, aunque sea poco.
Sé puro, nunca vaciles.

By Lama Tenzin Lobsang

Thuk Je Che Tibet

Buenos días alegría 🌞🤍🪻🦎
18/12/2025

Buenos días alegría 🌞🤍🪻🦎

🌞🤍🪻🦎“Siempre que surge la energía de la ira, a menudo queremos expresarla para castigar a la persona que creemos que es ...
17/12/2025

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“Siempre que surge la energía de la ira, a menudo queremos expresarla para castigar a la persona que creemos que es la fuente de nuestro sufrimiento. Ésta es la energía del hábito en nosotros. Cuando sufrimos, siempre culpamos a la otra persona por habernos hecho sufrir. No nos damos cuenta de que la ira es, ante todo, asunto nuestro. Somos los principales responsables de nuestra ira, pero creemos muy ingenuamente que si podemos decir algo o hacer algo para castigar a la otra persona, sufriremos menos. Este tipo de creencia debería ser desarraigada. Porque cualquier cosa que hagas o digas en un estado de ira solo causará más daño en la relación. En cambio, debemos tratar de no hacer nada ni decir nada cuando estamos enojados ".

🙏

By Lama Tenzin Lobsang

Thuk Je Che Tibet

Buenos días 🌞 🤍🪻🦎¿Y si el síntoma no fuera el enemigo?¿Y si esa ansiedad, esa tristeza o esa obsesión… fueran la forma e...
16/12/2025

Buenos días 🌞 🤍🪻🦎

¿Y si el síntoma no fuera el enemigo?
¿Y si esa ansiedad, esa tristeza o esa obsesión… fueran la forma en que tu alma intenta hablarte?

Jung no veía los síntomas como errores,
sino como mensajes codificados.
Como símbolos del inconsciente que,
si no escuchamos, gritan más fuerte.

No se trata de callarlos.
Se trata de comprenderlos.

¿Qué parte de ti fue silenciada?
¿Qué verdad estás evitando mirar?

El alma no enferma por capricho.
Enferma por no ser escuchada.

Todos los días son Navidad 🎄🤗
12/12/2025

Todos los días son Navidad 🎄🤗

12/12/2025

No es casualidad que cada diciembre el mundo entero entre en el mismo ritmo: comprar, correr, envolver, gastar.

No es magia.

Es sistema.

Porque, curiosamente, la época que nació para unir a las personas terminó convirtiéndose en la temporada más rentable del año.

Y lo más interesante es esto:

• Creemos que elegimos libremente.
• Pensamos que compramos por tradición.
• Y sentimos que “así debe ser”.

Pero casi nadie nota el guion silencioso detrás:

• Publicidad diseñada para activar nostalgia.
• Fechas pensadas para acelerar decisiones.
• Ofertas que parecen libertad, pero funcionan como empujones.
• Y un ambiente emocional que nos dice que amar es gastar.
Mientras tanto…
• Lo que realmente necesitamos no se vende.
• Lo que nos conecta no viene en cajas.
• Y lo que recordamos cuando pasa el tiempo nunca fueron las compras… fueron las personas.

No se trata de dejar de celebrar, sino de abrir los ojos.

Porque cuando entiendes el juego, la Navidad deja de ser una carrera… y vuelve a ser un momento.

©️

Buenos días 🌞 🤍🪻🦎"La paz que ha de hallarse dentro de uno se encuentra en el mismo lugar en el que se ubican la agitació...
02/12/2025

Buenos días 🌞 🤍🪻🦎

"La paz que ha de hallarse dentro de uno se encuentra en el mismo lugar en el que se ubican la agitación y el sufrimiento. No ha de hallarse en el bosque ni en la cima de la colina, ni es otorgada por un maestro. Donde usted experimenta sufrimiento puede encontrar la emancipación del sufrimiento. En realidad, tratar de escapar del sufrimiento es, de hecho, correr hacia él."

By Lama Tenzin Lobsang

Thuk Je Che Tibet

Buenos días 🌞 🤍🪻🦎La Madre Tierra nos dice: «Hijo mío, estoy aquí para ti. Te ofrezco todo esto a ti». Es cierto. Los ray...
01/12/2025

Buenos días 🌞 🤍🪻🦎

La Madre Tierra nos dice: «Hijo mío, estoy aquí para ti. Te ofrezco todo esto a ti». Es cierto. Los rayos de sol, el canto de los pájaros, los claros arroyos, las flores del cerezo en primavera y la belleza de las cuatro estaciones: todo está ahí para ti. Y si no puedes ni verlo ni oírlo, es porque tu mente está demasiado llena.

Thich Nhat Hanh
Zen y el arte de cambiar el mundo

Muy buenos días alegría 🌞 🤍🪻🦎"¡Pero esa sombra te ha estado sirviendo!Lo que te duele, te bendice.La oscuridad es tu vel...
29/11/2025

Muy buenos días alegría 🌞 🤍🪻🦎

"¡Pero esa sombra te ha estado sirviendo!
Lo que te duele, te bendice.
La oscuridad es tu vela.
Tus límites son tu búsqueda.
Debes tener sombra y fuente de luz ambos.
Escucha, y pon tu cabeza bajo el árbol del asombro."

Rumi

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