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Nutrióloga Nuria Ramirez Delgado.

Casa
Mexico
San Pedro de las Colonias
Nutrióloga Nuria Ramirez Delgado.

ASESORÍA NUTRICIONALPERSONALIZADA. CLINICA CERSAL / BIOMEDIX EM.

"Más allá de la Nutrición mi objetivo es enfocar los esfuerzos de la sociedad a construir estilos de vida saludables y perdurables"

05/04/2026

Uso Mounjaro... pero no bajas como esperabas
Y no... no siempre es el medicamento.

🔵 Hay errores MUY comunes que veo en la consulta:

👎🏻Comer poquito pero mal.
👎🏻Saltarte comidas.
👎🏻No priorizar proteína.
👎🏻No hacer ejercicio.
👎🏻No dormir lo suficiente.

Mounjaro, Wegovy y Ozempic ayudan... pero NO hacen todo el trabajo... Y algo importante que casi nadie te dice:

‼️Necesitas una estructura nutricional adecuada y eso se ajusta con tu Nutriólogo‼️ 🦦🍗🥩🍳🐣🥗🍏🥭... Porque si no corriges esto, te vas a estancar... 🤷🏻‍♀️ Así de claro.
✨Una estrategia adecuada hará tus resultados seguros y sostenibles✨💪🏻.
Tipo2

.

08/03/2026

¡Hoy es día de la Mujer! 💜 Hoy conmemoramos la lucha por la igualdad, la justicia y la libertad de las mujeres. Recordemos que la lucha no ha terminado, sigamos apoyándonos y empoderándonos mutuamente. ¡Que no nos falte respeto, que no nos falte oportunidades, que no nos falte amor! 💪

14/02/2026

❤️❤️❤️Que tu relación sea como un buen plan nutricional:
equilibrada, sostenible y con uno que otro gustito permitido 😏🍫❤️❤️❤️

¡Feliz día de San Valentín !❤️🦦

03/02/2026

¡𝙵𝚎𝚕𝚒𝚣 𝙳í𝚊 𝚍𝚎 𝚕𝚊 𝙲𝚊𝚗𝚍𝚎𝚕𝚊𝚛𝚒𝚊! 🫔✨

Hoy es día de disfrutar, no de culparse. Recuerda que un solo día no arruina tus metas, así como un solo día de ensalada no te hace 'fit'.

✨Mi consejo de hoy: Disfruta tu tamal favorito(1), mastica lento y, si puedes, acompañarlo con una buena taza de café o té sin azúcar, al terminar muévete y camina un poco!! 🚶🏻‍♂️

¿Cuál vas a elegir hoy?

, ,

27/01/2026

Hoy celebro una profesión que va más allá de la comida.
La nutrición no son solo calorías: es salud, educación y acompañamiento.

Cada persona es un proceso distinto y cada consulta, una historia que merece respeto. Trabajo con ciencia, empatía y compromiso para mejorar la calidad de vida de quienes confían en mí.

🥗💚 Feliz Día del Nutriólogo colegas!!
Nutrir también es enseñar y sembrar salud todos los días.

16/01/2026

✨🙌🏻👩🏻‍⚕️📆¡Agenda abierta 2026! ✨🥳🙌🏻🤓
💪🏻Empieza este nuevo año priorizando tu bienestar. 💖Te acompaño en tu camino hacia una vida más saludable con planes nutricionales personalizados. ¡Agenda tu cita online o presencial! Mándame un mensaje para más info y disponibilidad. .

01/01/2026

Que este nuevo año no se trate de dietas extremas ni promesas imposibles, sino de construir hábitos que sí se puedan sostener.
La nutrición también es equilibrio, constancia y cuidado a largo plazo.
Feliz año nuevo 🫰🏻✨
MNC. Nutrióloga Nuria Ramirez Delgado.

̃onuevasmetas ́nclinica

05/12/2025

⏫️ Los procesos enfocados a mejorar la salud no son una obligación...son una decisión que se construye para sentirse mejor y mejorar la calidad de vida a mediano y largo plazo.

Las cenas, los antojos y las emociones de fin de año también son una oportunidad de seguirte cuidando desde lo aprendido.

Si este diciembre decides aplicar lo que ya sabes: tu cuerpo y bienestar te lo agradecerán.

🍂 Yo sigo acompañándote. :)

̃o Nutrióloga Nuria Ramirez Delgado.

15/09/2025

Disfruta tus alimentos y festividad con estrategia para no mal pasarte.🇲🇽🎉🍲🌮🍛👌
Cuídate ! Una vez al año no hace daño!!🎉
Viva México 🇲🇽.

31/08/2025

Organiza tu semana👩🏻‍🏫
✅Empieza a llevar un estilo de vida mas saludable y ayuda a la economía del hogar.
⁣
✔️Realiza tu lista de supermercado dependiendo lo que ya tienes en casa.
✔️No compres cosas innecesarias y con gran aporte calórico.

✨Empaca tus colaciones de la semana en porciones individuales.
Manzana ⁣
Almendras ⁣
Rebanadas de pepino ⁣
Rebanadas de piña ⁣
Zanahorias⁣
Yogurt ⁣
Papaya picada ⁣
✨Cocina tus cereales y leguminosas.⁣
Arroz cocido⁣
Frijoles cocidos ⁣
Lentejas cocidas .
✨Deja tus vegetales listos y desinfectados ⁣
Ensalada de espinaca o lechuga, vegetales como pimiento morrón, zanahoria y calabaza ⁣
ensaladas como pico de gallo .
✨Tus Proteínas listas lavadas y cortadas en porciones. ⁣
Pescado⁣
Pechuga de pollo aplanadas y deshebrada ⁣
Fajitas de res ⁣
Carrne molida⁣
Fajitas de pollo ⁣
Pollo en pieza⁣
▫️Deja salsas, aderezos y vinagretas listas⁣
Salsa de tomate ⁣
Salsas de molcajete ⁣
Aderezos- vinagretas ⁣
⁣
Empezar un estilo de vida mas saludable esta en tus manos y solo hace falta un poco de dedicación y organización❤️

14/07/2025

Tu cuerpo puede soportarlo todo, es tu mente a quien debes convencer. !!!
Felicidades Maximiliano Delgado eres un ejemplo de disciplina, esfuerzo y constancia. 🏆🏅💪🏻🙌🏻🏋🏻‍♀️🥇🥳💯.

28/05/2025

28 de mayo | Día Mundial de la Nutrición

🟢 Sentirte mejor es posible con pequeños cambios 💚
En el Día Mundial de la Nutrición te recordamos que comer bien no tiene que ser complicado. Solo hace falta sumar hábitos simples que tu cuerpo va a agradecer.

🥦 Más frutas y verduras
🥛 Lácteos descremados
🍭 Menos azúcar
🍗 Proteínas saludables
💧 Agua todos los días

Empezá hoy, con lo que tengas a mano. ¡Tu salud lo vale!
👉 Deslizá el carrusel para conocer más.

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San Pedro De Las Colonias
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