Tanatólogo Profr. Esteban Durón Vázquez

22/04/2026

22/04/2026

El Duelo no se "Supera", se Transita.

​El duelo es la respuesta natural ante la pérdida de un ser querido, de un proyecto o de una etapa de vida.

No es una enfermedad, sino un proceso de adaptación emocional. Sin embargo, caminar este sendero en soledad puede ser abrumador.

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​Aunque cada experiencia es única, la tanatología suele identificar etapas que nos ayudan a entender lo que sentimos:

​Negación: Ese estado de "aturdimiento" donde la realidad parece irreal. Es un mecanismo de defensa para dosificar el dolor.
​Ira: Cuando surge la frustración y la necesidad de buscar culpables. Es el dolor proyectado hacia afuera.
​Negociación: Intentar "hacer tratos" con el destino o con la fe para revertir lo sucedido o postergar el dolor.
​Depresión (Tristeza profunda): El momento en que la ausencia se hace presente y el peso de la realidad se siente en el cuerpo y el alma.
​Aceptación: No significa que el dolor se haya ido, sino que aprendemos a vivir con la nueva realidad y a integrar la pérdida en nuestra historia.

​¿Cómo ayuda la Tanatología en este proceso?

​El acompañamiento tanatológico no busca "acelerar" el olvido, sino brindar las herramientas necesarias para que el tránsito sea saludable y consciente.

​Validación: Brindar un espacio seguro donde cualquier emoción es permitida y escuchada sin juicios.
​Significación: Ayudar a encontrar un sentido al dolor y honrar el legado de lo perdido.
​Herramientas de afrontamiento: Desarrollar estrategias para manejar la ansiedad y la tristeza en el día a día.

​Si sientes que el peso de tu pérdida es difícil de cargar, recuerda que no tienes que hacerlo a solas.

Como tanatólogo, mi labor es acompañarte a navegar estas aguas, respetando tus tiempos y tu propia voz, para que puedas encontrar la paz en medio del proceso.

​¿Hablamos? Estoy aquí para escucharte y acompañarte en tu camino hacia la sanación.

26/03/2026

27/02/2026

Atención Tanatologica los días jueves, previa cita al 616 101 9915.

Estoy para servir.

11/02/2026

El duelo no es una carrera, es un camino.

​Tras una pérdida, el mundo parece exigirnos que "sigamos adelante" rápido. Pero el alma tiene sus propios tiempos.

​Algo que todos podemos hacer para transitar el duelo poco a poco es bajar el volumen a la exigencia.

​Permítete sentir: Si hoy toca llorar, llora.

​✨ Recuerda: Sanar no es olvidar, es aprender a recordar con paz.

Mtro Esteban Durón Vázquez
Tanatólogo

10/02/2026

Estoy para servir

18/12/2025

Cuando alguien muere, por causa natural o enfermedad crónica lo primero que debemos hacer es no hacer nada.

No salir corriendo y llamar a la enfermera. No contestar el teléfono. Respirar profundamente y estar presente en la magnitud del momento.

Es una gracia estar al lado de la cama de alguien que amamos mientras hace su transición fuera de este mundo.

En el momento en que dan su último aliento, hay un increíble carácter sagrado en el espacio. El velo entre los mundos se abre.

No estamos tan preparados ni entrenados sobre cómo lidiar con la muerte que a veces surge una especie de respuesta de pánico: "¡Ya murió!"

Sabíamos que iba a morir, por lo que su muerte no es una sorpresa.

No es un problema a resolver. Es muy triste, pero no es motivo de pánico.

En todo caso, su muerte es motivo para respirar profundamente, detenerse y estar realmente presente en lo que está sucediendo.

Si estamos en casa, quizás pongamos la olla y preparemos café o té.

¿Qué nos pasa? ¿Qué podría estar pasando con él o ella? ¿Qué otras presencias hay que podrían estar apoyándo en su camino?

Hacer una pausa le da a nuestra alma la oportunidad de adaptarse, porque no importa cuán preparados estemos, una muerte sigue siendo un shock.

Si entramos directamente en modo "hacer" y llamamos al 911 o llamamos al médico, nunca tendremos la oportunidad de asimilar la enormidad del evento.

Tomar 5 minutos, 10 minutos o 15 minutos simplemente para estar.

Nunca recuperaremos ese tiempo si no lo aprovechamos.

Después de eso, hagamos lo siguiente: llamar a la únicas personas que necesitan ser llamadas.

Involucrar a cualquier sistema que sea necesario, pero involucrarlo al nivel más mínimo.

Hacer las cosas con tranquilidad, porque en ese período un cuerpo y una alma se separan.

Si tenemos la oportunidad de estar en silencio y estar presente, debemos aprovechar y hacerlo.

Aceptar, aclimatarse y adaptarse a lo que está sucediendo.

No tendremos oportunidad de recuperar el aliento más adelante. Tenemos que hacerlo en esos momentos.

Estar presente en los momentos posteriores a la muerte es un regalo increíble para uno mismo, es un regalo para las personas con las que estamos y es un regalo para la persona que acaba de morir.

Está a sólo un pelo de distancia. Recién está comenzando su nuevo viaje en el mundo sin cuerpo. Si mantenemos un espacio tranquilo alrededor de su cuerpo y en la habitación, iniciará su transición de una manera más hermosa.

Desconozco al autor, pero los créditos son suyos.

20/10/2025

Estoy para servir
Citas al
616 101 9915

18/08/2025

Estoy para servir...

18/07/2025

Ayúdame a servir compartiendo... De antemano muchas gracias!

En un proceso de duelo las pérdidas no están limitadas A SOLO UNA que es la muerte de un ser querido.

Hay distintos tipos de pérdidas que pueden desencadenar un duelo y cada una puede tener un impacto emocional significativo sino es ATENDIDO.

A raíz de pérdidas principales se deriva en pérdidas secundarias por lo cual es muy importante aprender a diferenciar y sobre todo atenderlas.

Es importante reconocer y llevar un óptimo acompañamiento en el proceso de duelo, ya que la omisión de eso puede llevar a un estancamiento en el proceso de duelo.

🦋Pérdida por muerte de un ser querido.
🦋Pérdida simbólica o intangible.
🦋Pérdida de la identidad.
🦋Pérdida relacional.
🦋Pérdida de salud propia o de un ser querido.
🦋Pérdida material o económica.
🦋Pérdida anticipada.
🦋Pérdida social.

22/06/2025

Recuerden que estoy para servir...

05/06/2025

Atención personalizada