16/02/2024
Estos son los 3 libros que recomendamos para poder comprender mejor cómo la alimentación es importante en nuestra vida diaria y en nuestro cuerpo.
📘 Aliméntate según tus genes- Alejandra Ponce: Habla sobre cómo podemos usar la ciencia a nuestro favor y poder tener una vejez saludable y libre de enfermedades.
📙La revolución de la glucosa- Jessie Inchauspé: Nos enseña a equilibrar nuestros niveles de glucosa para poder cambiar nuestra salud y vida.
📗Nuestro segundo cerebro- Francisca Joly Gomez: Nos habla que, ante el aumento acelerado de los problemas intestinales –gastritis, colitis, estreñimiento–, la comprensión del funcionamiento de nuestro sistema digestivo se vuelve primordial para preservar nuestra salud, no solo física sino emocional.