Salud y Mente - Psicoterapia

06/09/2025

La terapia es un espacio seguro para no cargar solo con lo que duele.

05/09/2025

Hablar de lo que sentimos no es debilidad, es un acto de valentía. 💚
Si estás pasando por un momento difícil, recuerda que no estás solo. Siempre hay alguien dispuesto a escucharte.

02/09/2025

28/08/2025

25/08/2025

Recuerda: lo que ves en redes es solo una parte de la historia, no toda la realidad. 🌱

✅ Observa tu presente
✅ Inspírate en lugar de compararte
✅ Nutre tu mente y corazón
✅ Reconecta con tu valor

💡 Cada persona vive procesos distintos, y tu camino también es valioso.

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24/08/2025

💭 “No esperes a que el silencio pese más que tus palabras, para buscar ayuda.”
A veces callamos demasiado… ¿qué tanto de lo que sientes te guardas en silencio?
Tu voz, tus emociones y tu bienestar merecen ser escuchados 🌱.

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23/08/2025

Hola, soy el psicólogo Luis. ¿Sientes que el estrés del día a día, la ansiedad o las preocupaciones te están superando?
Te ofrezco un espacio terapéutico en el centro de Navojoa, diseñado para darte las herramientas que necesitas para recuperar tu bienestar seguro, confidencial y profesional

Terapia Individual
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22/08/2025

🏖 Volver a la rutina después de un descanso puede sentirse más difícil de lo que parece.
Recuerda que no se trata de aguantar en silencio, sino de aprender a vivir mejor cada etapa.
Buscar ayuda es un acto de amor propio 💚.

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22/08/2025

¿Sientes que una alarma se dispara dentro de ti sin razón? 🤯 Es el momento de diferenciar la ansiedad del ataque de pánico.

La ansiedad y el pánico son dos respuestas de tu sistema a una percepción de amenaza, pero su manejo es totalmente distinto. Como dice el dicho: "la ansiedad se gestiona, el pánico se desactiva". La clave no es luchar contra ellas, sino entender su lenguaje.

Si esta información te resonó, guarda este post. Podría ser la herramienta que necesitas en el momento preciso.

09/08/2025

¿La ansiedad no te deja pensar? Prueba esto. 👇
La técnica de Anclaje Sensorial 5-4-3-2-1 es tu botón de emergencia para volver al presente. Usa tus 5 sentidos para detener el ruido mental.
Pruébala ahora mismo y guarda este post para cuando lo necesites. Funciona.

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