Nutrióloga Keila Hernández

28/12/2025

Gracias mi bebé por dejar atrás las náuseas y los achaques del primer trimestre y permitirme volver a hacer lo que tanto me gusta ⛰️💖

16/08/2025

✨️

23/06/2025

Con las piernas cansadas, pero con el corazón contento 🫰🏾⛰️🥾

15/01/2025

13/01/2025

Primer montaña del 2025✨️💚

27/01/2024

Hoy 27 de enero es el día del Nutriólogo 🍏 y para memorarlo, les comparto fotografías de lo que fue la capacitación que impartimos para Phiten México, con el tema, Hábitos Saludables.
Una gran experiencia ejercer mi profesión de esta manera ✨

26/01/2024

14/09/2022

💙🍍✨

1. Come saludable: la alimentación influye mucho en tu salud, por eso selecciona muy bien los alimentos que vas a consumir durante el día.

2. Ejercita tu cuerpo: la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de muerte a nivel mundial, ejercitarse de manera regular reduce enfermedades como la hipertensión, diabetes y hasta la depresión.

3.Realiza una actividad que te guste por ti y para ti: sal de la rutina y deja un espacio para hacer lo que te haga sentir bien contigo misma y te permita despejar la mente como por ejemplo pintar, escuchar música o preparar una receta que te guste.

4. Expresa gratitud: de acuerdo con el Centro de Investigación de Mindfulness de la Universidad de California, tener una actitud de gratitud cambia la estructura molecular del cerebro manteniendo la materia gris en funcionamiento y haciéndonos personas más felices.

5. Duerme bien Dormir menos de 6 horas evita que tu mente y cuerpo se recuperen de los esfuerzos que realizas durante el día, la energía no solo se compensa con alimentos sino con descanso, no hacerlo puede desencadenar problemas de concentración, aprendizaje o trastornos de estado de ánimo.

04/09/2022

Un domingo más en la montaña 🌄☁️🍃

24/06/2022

En SOE contamos con el personal nutricional mas especializado aquí te dejamos algunos beneficios.

1.- Te sientes mejor
2.- Estás más informado de cómo es una correcta alimentación
3.- Mejora el funcionamiento de tus órganos, ya que al llevar una dieta adecuada obtienes todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar de una manera óptima
4.- Optimizas tu metabolismo
5.- Disminuye la concentración de grasa en tu cuerpo.

16/05/2022

Hoy ⛰ 🍃
Puerto Gr**go/ Antenas/ Olmos