Clínica Psicológica UVNE

22/11/2024

Primero tu.
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17/11/2024

Tal cual.

11/11/2024

Recuerda que tienes pocos años para crear las bases emocionales de toda una vida. No pierdas el tiempo.

07/11/2024

Por eso necesitamos encontrar un espacio seguro donde nuestras palabras sean escuchadas sin juicios y de manera neutral donde estas palabras, que tienen una forma y un fondo, sean reveladas con el apoyo de un buen terapeuta.
El hablar sana.

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15/04/2024

Cuídate de los pend-/*~ por que son muchos! 🫢

14/04/2024

Tu responsabilidad más importante son tus hijos. Ellos te necesitan y confían en ti, lo que tú hagas y digas será para ellos lo que marque su futuro. Abrázalos, diles que los amas mil veces al día, diles que estás orgullosa y que confías en ellos, conecta con tus hijos involucrándote jugando, leyendo y platicando con ellos. Enséñales a transitar su mundo infantil con felicidad, inocencia, diversión, amor y seguridad.

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20/01/2024

Hay que hacer una depuración de relaciones que nos hacen daño, sea quien sea y caiga quien caiga. Aléjate emocionalmente o inclusive físicamente de familiares (no importa de quien se trate) o de amigos que hoy por hoy te afectan y desestabilizan no dudes en tomar distancia.

Si el precio de tu salud mental es atravesar una ruptura de lo que sea, págalo.

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16/01/2024

Cuando nuestro mundo interno entra en conflicto y psíquicamente no logra elaborar las emociones, estas se pasan al cuerpo buscando “salida” provocando enfermedades psicosomáticas.

La importancia de hablar dentro de un espacio seguro, donde nos den luz dentro de nuestras oscuridades, donde nos contengan y nos ayuden dentro de un buen trabajo terapéutico es esencial para todo sujeto que sufre.

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11/12/2023

Ve a terapia.

27/11/2023

El síndrome del rescatador es la tendencia de ayudar por encima de nuestras posibilidades. En ocasiones te sientes que DEBES hacer tal o cual cosa por solucionar algún problema ajeno? En las relaciones fácilmente caes en el rol del cuidador? Te ves de pronto ante constantes relaciones donde “casualmente” necesitan de tu ayuda? Sacrificas tus propias necesidades por la de los demás? Apréndete esto; no tienes la obligación ni la responsabilidad de que las cosas estén bien, no te encargues de tareas que corresponden solucionar a otros, ayuda si es que puedes y quieres pero hasta donde puedas y quieras sin sentirte culpable de decir “hasta aquí pude”, con eso ya es bastante. En el fondo estas conductas esconden un gran miedo al rechazo y al abandono que te llevan a satisfacer al otro por no “perder su amor”.

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21/11/2023

Los límites que pongas en las relaciones con los demás sobre todo en aquellas que fácilmente puedes sentirte abusado son los únicos que podrán proteger tu estabilidad emocional. Aprende a decir NO, aprende a retirarte de situaciones donde te sientas en riesgo, aprende a explicarle a los demás como deben tratarte si es que por algún motivo se les “ha olvidado”. Los límites de todo tipo deberían de ser como un acuerdo no apalabrado entre dos individuos que se relacionan de alguna manera pero siempre habrá alguno que querrá “resbalarse”por el huequito que pudieras dejar abierto.
Las personas que buscan abusar de alguna manera reaccionarán de manera negativa ante los limites tratando de manipular nuevamente pero mantente firme, quienes te aman por lo que eres sin importar nada más seguirán amándote igual y de una manera más sana.

Y si se te dificulta poner límites….necesitas terapia!

21/11/2023