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Psicóloga Nuria Bosch

Casa
Mexico
Santa Catarina
Psicóloga Nuria Bosch

Psicóloga española en Mty México. Te enseño el arte de navegar con el miedo. Depresivos, T. Especialista en ansiedad y dependencia emocional.

Te acompaño a cruzar procesos de ansiedad, dependencia emocional, rupturas y cambios de vida con calma y claridad 🌊

Agenda aquí
https://linktr.ee/Nuriabosch Psicóloga española con experiencia y en constante formación:
Licenciatura en Psicología (UDG, España)
Maestria Psicología Clínica y de la Salud (ISEP, Barcelona)
Maestria Psicoterapia Cognitiva y Conductual (ISEP, Barcelona)

Experiencia en Clínica DM Barcelona:

T. Ansiedad, Estrés post traumático, Psicooncología, TDAH, Hipocondría, T. Alimentarios, Fobias, Fobia Social, T.Personalidad, Terapia de Pareja...

Actualmente la TCC (Terapia Cognitivo Conductual) ha sido reconocida por los profesionales de la medicina como la mejor alternativa a los tratamientos actuales para la depresión o la ansiedad. Te ayudo a que consigas ser la mejor versión de ti.

02/02/2026

Una persona que se escucha, aunque esté sola, no se siente abandonada.
Antes de buscar compañía, aprende a habitarte
sin colgarte de nadie para sentirte seguro o segura.
La soledad no siempre tiene que ver con estar acompañados 🤍

05/12/2025

🌊Acompaña sin invadir, escucha sin salvar, ama sin desaparecerte.
Ayudar no es cargar.
Su proceso es suyo. El tuyo eres tú❤️‍🩹

03/12/2025

Sé que quieres eso, sé que da miedo el proceso… pero estás avanzando, aunque no lo veas. No tienes que correr; solo no frenes.
Lo estás haciendo bien❤️‍🩹

26/11/2025

A veces ayudar… no ayuda.
Sobre todo cuando lo haces más por calmar tu miedo que por acompañar al otro.

Cuando ayudas desde el ego —desde la ansiedad de que “no le pase nada”, de que “no sufra”, de que “no se equivoque”— en realidad estás interrumpiendo su proceso.
Estás deteniendo su curva de aprendizaje: esa que empieza, inevitablemente, por saber caerse primero.

Acompañar no siempre es intervenir.
A veces el verdadero amor es sostener el espacio… y confiar en que el otro puede.

❤️‍🩹🌊

23/11/2025

Las personas buenas también decepcionamos.
Y está bien.
Ese límite que te da miedo poner… ponlo.
No puedes exigirte cumplir las expectativas de todos, y eso no te convierte en mala persona🤍

18/11/2025

Estas 3 creencias limitantes me acompañaron al migrar a Mexico hasta que ya no me sirvieron.
Hace ya años que las cuestioné, las solté y construí otras mas sanas para mi ❣️
¿Tú qué creencia estás lista para revisar?

12/11/2025

🌊Cuando hay un trauma mi objetivo es que vuelvas a conectar con tu entorno, con los otros, con la vida y sobretodo contigo ❤️‍🩹

05/11/2025

🌊Esa culpa NO es empatia, es responsabilizarte emocionalmente de alguien. Es sentir que tienes que regular el estado emocional del otro antes que el tuyo.

También es una forma de lealtad aprendida: “si tú sufres, yo no tengo derecho a estar bien”. Como si para ser leal hubiera que sufrir a la par.

Es un patrón que se aprende cuando crecer significó cuidar, sostener o no incomodar.

⛵️En terapia trabajamos para que puedas elegirte, descansar y disfrutar sin sentir que traicionas a nadie.

🌿Estar presente sin dejar de vivir

Nos vemos en sesión,
Nuria

05/11/2025

🌊La incomodidad que te atreves a sentir,
te libera más que "la calma" que consigues evitando

25/10/2025

“¿Autoestima o amor propio? No son lo mismo."

💭 Autoestima es percepción: cómo te ves, cómo te evalúas.
eso se basa en tus logros, tus habilidades o el reconocimiento externo.
Por eso, puede ser inestable: cambia según lo que otros ven en ti o lo que crees que aportas.

💗 Amor propio es una actitud: implica poner límites, cuidarte, elegir relaciones sanas y protegerte.
No depende de cómo te sientas, sino de cómo te tratas.

Autoestima se basa en el juicio, muchas veces aprobación externa → “¿Qué piensan de mí?”
Amor propio se basa en la conexión interna , autorespeto, vinculo sano contigo misma, incluso cuando nadie más te lo refuerza → “¿Qué necesito yo ahora?”

➡️Autoestima: “Valgo si me eliges, si me priorizas. Si no lo haces, dudo de mí.”
➡️Amor propio: “Aunque no me elijas, aunque no me priorices, yo sé quién soy.
Sigo siendo valiosa. Mi valor no depende del espacio que ocupo en tu vida.”

20/10/2025

Por eso insistimos, revisamos el chat,
enviamos ese mensaje que ya sabíamos que no debíamos enviar. Buscamos no sentir el dolor.

No lo haces por debilidad,
lo haces porque la mente prefiere la ilusión de control
antes que enfrentar la pérdida.

Pero solo cuando dejas de evitar el dolor,
empieza la verdadera sanación. 💔✨

Y que hacer con ese dolor y ese montón de ansiedad que genera que alguien se aleje? Para eso está el acompañamiento en terapia☺️

👉 Guarda este post para recordarlo la próxima vez que sientas que quieres volver a escribirle.
Y si te identificaste te espero en sesión!!🤣🙂

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