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Psicóloga Gisell Moreno

Casa
Mexico
Santa Catarina
Psicóloga Gisell Moreno

Atención psicológica presencial y en línea para niños, adolescentes y adultos.

28/01/2023

Para lograr grandes cambios se necesita gran esfuerzo y disposición.

El proceso terapéutico a veces cuesta pero eso no significa que no funcione.

Nunca es tarde para iniciar, tu tomas esa desición.

¡Anímate!

14/03/2022

Las expectativas son aquellas suposiciones que nos planteamos sobre cómo deberían salir las cosas o cómo algo o alguien deberían funcionar. Es lo que creemos que va a ocurrir en el futuro, aquello que esperamos que se cumpla.
Cuando estas no se cumplen, genera en nosotros una serie de emociones.
Las expectativas no son hechos, eso significa que, si deseas que ocurra algo, debes asumir una actitud proactiva y dar los pasos que sean necesarios para que ese deseo se convierta en realidad, no esperar pacientemente a que los demás adivinen qué quieres o esperas de ellos.
Esperar menos y actuar más nos permite retomar el control sin sentirnos agobiados ya que implica una mayor confianza en nuestras potencialidades y un mayor autoconocimiento.

10/09/2021

Este día se dio a conocer con la finalidad de crear conciencia alrededor del mundo.

- Es la segunda causa de muerte en jóvenes de 15 a 29 años.
- En México, durante la pandemia esta causa se desato en un alto grado con una totalidad de 1896 según datos del inegi.
- Cerca de 800,000 personas se suicidan cada año.

Señales de alerta:

• Hablar o escribir sobre deseos de morir.
• Despedirse
• Estado de ánimo bajo, tristeza profunda o irritabilidad.
• Mencionar la idea de suicidarse.
• Aislarse de familiares y amigos.
• Desinterés por actividades que antes le entusiasmaban.
• Cambios en el apetito y en los hábitos de sueño.
• Descuido de la apariencia e higiene.
• Bajo rendimiento o desempeño.
• Expresa culpa y odio a si mismx.
• Consumo de alcohol o sustancias

¿Qué podemos hacer?

1. Preguntar y escuchar
Si ya detectaste algunas señales de alerta, pregunta directamente sobre las intenciones y razones, escucha sin juzgar, deja que se exprese abiertamente y valida sus emociones.

2. Dialogar y persuadir
Cuéntale porque es importante para ti, trata de mostrarle alternativas sin minimizar su dolor y pídele que busque ayuda profesional.

3. Referir a ayuda de un profesional de la salud

06/09/2021

El día de ayer platicaba con una amiga, de lo que estaba aconteciendo en la vida de cada una de nosotras y algo se me quedo muy grabado, el cual le di un sentido:

Que en esta vida todo se vale.
Se vale reír,
Se vale llorar,
Se vale esforzarse,
Se vale enojarse,
Se vale que las cosas no salgan como esperamos que nos salgan,
Se vale tropezar,
Se vale estar feliz
Se vale tener momentos buenos y malos y
Se vale todo en lo absoluto.
Lo único que no dejarse de lado es mantener una comodidad sobre los momentos o vivencias cotidianas o extraordinarias.

13/07/2021

Sentirnos vulnerables no es signo de debilidad, sino de reconocernos tal cual somos, siendo más humanos ante las situaciones que se nos presentan.
Es importante reparar lo que nos impide seguir avanzando cuantas veces sea necesario. Por lo que esto implica:
Reconocerse,
Aceptarse y
Avanzar

08/03/2021

Si mañana soy yo,
Si mañana no vuelvo,
DESTRUYELO TODO.
💜

.cpe

03/03/2021

No te reproches,
No te culpes,
No te lastimes,
No te rindas
Porque tú eres;
Valiente,
Valiosx,
Amadx
Y unicx.
Ve a terapia
Atención en línea y presencial a niños, adolescentes y adultos.
📍Colonia Prados del Rey, Santa Catarina
.cpe ❤

23/02/2021

Que el ir a terapia no siga siendo un tabú.
Atención psicológica en línea y presencial a niños, adolescentes y adultos.
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