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Por una Nutrición basada en evidencia ✨️
27/01/2024

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En el marco del Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria. ¿Qué es un TCA? Creo que...
30/11/2022

En el marco del Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria.

¿Qué es un TCA? Creo que es una pregunta que todxs nos hemos hecho al menos una vez en la vida, escuchar de personas conocidas que los viven nos hacen cuestionar qué son.
Un TCA es una enfermedad biológicamente influenciada, clasificada dentro de las enfermedades mentales que repercute en el comportamiento hacia la imagen corporal y la comida. Son enfermedades muy complejas resultado de la combinación de factores sociales y biológicos que causan el deterioro físico, emocional y psicológico de la persona que los vive.

El común denominador de la mayoría de los TCA es que inicia con conductas encaminadas hacia el peso y la imagen corporal, producto de la fuerte insatisfacción corporal que prevalece en nuestra sociedad.

En México, 68% de las niñas antes de iniciar la adolescencia, 74% de las adolescentes y 69% de los varones adolescentes están insatisfechos con sus cuerpos y más de la mitad en cada grupo de edad ya ha iniciado una dieta para bajar de peso.

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¡El camino entre dos es más divertido! En sabemos que tener apoyo durante nuestro proceso de cambio es sumamente impor...
23/11/2022

¡El camino entre dos es más divertido! En sabemos que tener apoyo durante nuestro proceso de cambio es sumamente importante, por eso traemos para ti está súper promoción.

Busca a tu ✨ PARTNER IN CRIME ✨y obtengan la consulta para los dos por tan solo $500.00 agendando para el mes de diciembre.

Este es el momento que estabas esperando.

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‼️ Promoción válida solo en consultas para el mes de diciembre.
‼️ Se deben agendar dos personas por promoción.
‼️ No válido con otras promociones.

"EDUCAR PARA PROTEGER EL FUTURO"Cada 14 de noviembre, se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, que es una oportunidad...
14/11/2022

"EDUCAR PARA PROTEGER EL FUTURO"
Cada 14 de noviembre, se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, que es una oportunidad para crear conciencia sobre el impacto de la diabetes en la salud de las personas y en el desarrollo de las naciones. Busca también destacar las oportunidades que existen para fortalecer la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de la diabetes.

Queremos llamar la atención sobre la necesidad de fortalecer el acceso a una educación en diabetes de calidad tanto para el equipo de salud como para las personas que viven con diabetes, sus cuidadores y la sociedad en general.
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La prueba de hemoglobina glicosilada (HbA1c) es un examen de sangre que mide los niveles de glucosa (azúcar) en sangre d...
10/11/2022

La prueba de hemoglobina glicosilada (HbA1c) es un examen de sangre que mide los niveles de glucosa (azúcar) en sangre durante los últimos 3 meses. Puede ser utilizada como una prueba diagnóstica o bien como una prueba control para los pacientes que viven con diabetes.

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✨ No dejar a NADIE atrás ✨Aunque hemos avanzado en la construcción de un mundo mejor, demasiadas personas se han quedado...
16/10/2022

✨ No dejar a NADIE atrás ✨

Aunque hemos avanzado en la construcción de un mundo mejor, demasiadas personas se han quedado atrás. Personas que no pueden beneficiarse del desarrollo humano, la innovación o el crecimiento económico.

De hecho, millones de personas en todo el mundo no pueden permitirse una alimentación sana, lo que las pone en alto riesgo de inseguridad alimentaria y malnutrición. Pero para poner fin al hambre no se trata solo del suministro. Hoy en día se producen alimentos suficientes para nutrir a todos en el planeta.

El problema radica en el acceso y la disponibilidad que se ven cada vez más obstaculizados por numerosos desafíos, como la pandemia de COVID-19, los conflictos, el cambio climático, la desigualdad, la subida de precios y las tensiones internacionales. Personas de todo el mundo están sufriendo el efecto dominó de unos desafíos que no conocen fronteras.

A lo largo de muchos años, el café ☕ ha sido considerado uno de los combustibles favoritos para los intelectuales. 🤓La c...
01/10/2022

A lo largo de muchos años, el café ☕ ha sido considerado uno de los combustibles favoritos para los intelectuales. 🤓
La cafeína es el componente no nutritivo más conocido del café, siendo este el motivo de mayor peso para su consumo.

Sin embargo, el café cuenta con multitud de sustancias no nutritivas que podrían tener una influencia en la salud.

Las propiedades estimulantes del café son conocidas desde tiempos inmemoriales. Cuenta la leyenda que un pastor llamado Kialdi observó un extraño comportamiento de
sus cabras (excitadas y enérgicas) tras haber consumido las bayas de cierto arbusto. Entonces el pastor decidió probarlas él mismo, sintiéndose lleno de energía.

El consumo mundial según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), alcanza aproximadamente los 7 millones de toneladas por año.📈

El café ☕cuenta con numerosas sustancias antioxidantes que ayudan a frenar el envejecimiento celular, luchando 🥊contra los famosos radicales libres. No quedándonos cortos, diversos estudios e investigaciones relacionan el consumo crónico de café con un menor riesgo de padecer DM II, enfermedades neurodegenerativas, obesidad e hipertensión. Sin embargo, también existen otras que mencionan los efectos adversos del consumo de esta bebida.

¡Brindemos con café para la abundancia y prosperidad! ☕☕
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💕Octubre Rosa, Octubre para concientizar acerca del cáncer de mama. La autoexploración permite la detección temprana y t...
01/10/2022

💕Octubre Rosa, Octubre para concientizar acerca del cáncer de mama.

La autoexploración permite la detección temprana y tratamiento oportuno.

¿Haz escuchado hablar del colesterol bueno y el colesterol malo? 🤔El colesterol es una molécula que forma parte del grup...
14/09/2022

¿Haz escuchado hablar del colesterol bueno y el colesterol malo? 🤔

El colesterol es una molécula que forma parte del grupo de las grasas y se encuentra presente en las membranas de nuestras células además es necesario para la formación de hormonas, metabolismo de la vitamina D que es fundamental para la absorción de calcio.

El colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad) conocido como el “colesterol malo” tiene la función de transportar colesterol a los tejidos pero, cuando hay en exceso puede acumularse en las paredes de venas y arterias provocando una condición denominada: ateroesclerosis.

El colesterol HDL llamado “colesterol bueno” es capaz de recolectar el colesterol malo que se encuentra en la sangre y transportarlo al hígado para evitar la acumulación en las paredes de venas y arterias. Una dieta saludable nos permite mantener concentraciones elevadas del colesterol bueno y de esta manera evitar que el colesterol malo se acumule.

¿Presentas cifras elevadas de colesterol en sangre? Ven con nosotros, te diremos como controlarlo.

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En una ocasión un paciente me comentó que él no comía frutas después de las 6:00pm, porque es "malísimo" ya que se conve...
25/08/2022

En una ocasión un paciente me comentó que él no comía frutas después de las 6:00pm, porque es "malísimo" ya que se convertirían en grasa. Mi respuesta fue si eso lo aplicaba en horario de verano o en horario de invierno. 🤷🏻‍♀️

Las frutas NO son "malísimas" a las 6:01pm ni a cualquier hora del día, son un grupo alimenticio esencial para la obtención de vitaminas y minerales, son la fuente principal de estos dos nutrientes.

¿Cuándo se van a convertir en grasa? Cuando tu ingesta de HC supere tu requerimiento y eso ocurre también con las proteínas.

Tienes alguna duda, mándame un DM tenemos citas disponibles.

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¿Estás pensando en cambiar la leche de vaca que consumes por una "leche" vegetal? 🥛🐮 Esta información te puede interesar...
24/08/2022

¿Estás pensando en cambiar la leche de vaca que consumes por una "leche" vegetal? 🥛🐮 Esta información te puede interesar.

En los últimos años el consumo de bebidas de origen vegetal 🌱🥥 como sustituto de la leche de vaca 🥛🐮 ha crecido de manera exponencial 📈, si bien es cierto que su consumo se sugiere a personas que presentan intolerancia a alguno de los componentes de la leche de vaca - lactosa y caseína-; los individuos que siguen una dieta vegana y quienes las consideran más sanas han aumentado la demanda de este producto.

Sin embargo, existen diferencias entre las leches de origen animal y las bebidas vegetales que no se pueden ignorar, y deben ser tomadas en cuenta para una mejor selección.

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🧐 Analizar como nos llevamos con la comida es uno de los pilares cuando iniciamos el camino de cambiar nuestros hábitos....
22/08/2022

🧐 Analizar como nos llevamos con la comida es uno de los pilares cuando iniciamos el camino de cambiar nuestros hábitos.

Muchos de los problemas alimenticios tienen su origen en la forma que percibimos a la comida, acostumbramos catalogarla como buena o mala dejando de lado si es nutritiva o no. No hay alimentos buenos o alimentos malos, la calidad de los alimentos se basa en la cantidad de nutrientes que nos aportan.

Esa relación tóxica 🚫 con la comida se implanta desde la infancia dónde nos regañaban por comer dulces 🍭 en lugar de las verduras o dónde nos obligaban a comer cosas que no nos gustaban transformando una necesidad en un castigo... y esa conducta de castigo y culpa nos persigue hasta la edad adulta. Cuántas veces nos hemos sentido culpables por comer algo que nos gusta, es más ¿cuándo fue la última vez que comiste algo por gusto?

Sanar esa relación con la comida es primordial para que el proceso de adoptar nuevos hábitos en tu vida sea un camino menos difícil.

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