Nutriologa Huatulco Laura Garrido

03/08/2025

Recuerda que la lactancia materna proporciona todos los nutrientes necesarios a niñas y niños, así como beneficios emocionales y psicológicos tanto al bebé como a la madre, reduce el gasto familiar en consultas médicas y contribuye a la salud planetaria.

Si puedes y quieres, di sí a la ✨

01/08/2025

¡Llegamos al octavo mes del año! Bienvenido agosto

Aprovechar las frutas y verduras de temporada no solo es una forma inteligente de cuidar tu salud, ¡también es una decisión amigable con el planeta! 🌎

Este mes, llena tu plato de colores, texturas y nutrientes. Cuidarte también es elegir lo que la tierra nos ofrece en su mejor momento 🙌

28/07/2025

💧¿Sabías que para producir solo medio litro de refresco se utilizan entre 169 y 309 litros de agua?
Además, sus envases plásticos agravan la contaminación ambiental.

Por tu salud y la del planeta, elige agua simple. 🌎

Fuente: Ercin A. E et al. Corporate Water Footprint Accounting and Impact Assessment: The Case of the Water Footprint of a Sugar-Containing Carbonated Beverage. Water Resour Manage (2011) 25:721–741

27/07/2025

Un desayuno con alimentos naturales, frescos y de temporada brinda la energía y los nutrientes esenciales para empezar bien el día 🍎🥦

Evita consumir con exceso de calorías, azúcares, grasas y sodio. No nutren y dañan tu salud humana y planetaria. ✨

12/07/2025

¡Que no te la hagan de “jamón” cuando ni jamón es! 🙅

Conoce más sobre cómo distinguir entre jamón y productos cárnicos en nuestra sección "Para Saber" y descubre cómo fueron evaluados en el Estudio de Calidad.

Encuentra todo aquí: https://revistadelconsumidor.profeco.gob.mx/

08/07/2025

03/07/2025

| ¿Cómo diferenciar alimentos que nutren de productos procesados y ultra procesados?
El consumo elevado de ultraprocesados está relacionado con las causas de obesidad, diabetes tipo 2, hipertensión, problemas cardiovasculares, alergias y algunos tipos de cáncer.
Echa a la Ciencia: http://bit.ly/4kpLON4

28/06/2025

20/06/2025

Tip para seguir la recomendación de las : Elige cereales integrales o de granos enteros

➡️ Agrega 2 cucharadas de avena, salvado o amaranto a tu fruta

Encuentra las Guías en:https://movendi.ngo/wp-content/uploads/2023/05/Gui_as_Alimentarias_2023_para_la_poblacio_n_mexicana.pdf

13/06/2025

Una pequeña, pero poderosa glándula esa es: ¡la tiroides!

🦋Parece una mariposa que se ubica en tu cuello.

🦋Produce hormonas esenciales para tu energía, peso, estado de ánimo y ¡mucho más!

¡Ojo! Cuando no funciona correctamente, puedes sentirte cansado, aumentar de peso o incluso tener cambios de humor sin explicación.