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10/09/2025

💛 “El 10 de septiembre nos unimos para salvar vidas. Hablar es prevenir, escuchar es ayudar.”

07/09/2025

🌧️ Receta para la tristeza: Cómo cuidar tu salud emocional

La tristeza es una emoción natural y necesaria. No es signo de debilidad, sino una señal de que algo importante está pasando. Aprender a atenderla te ayuda a sentirte mejor y a prevenir problemas emocionales.

1. Date permiso para llorar
Llorar es una forma saludable de liberar tensión emocional. Permítete unos minutos en un lugar seguro para hacerlo.

2. Habla con alguien de confianza
Compartir cómo te sientes con un amigo, familiar o profesional brinda apoyo y comprensión.

3. Permítete sentir la emoción
Aceptar la tristeza en vez de reprimirla evita que se acumule y te permite autorregularte.

4. Déjate abrazar
El contacto afectuoso libera oxitocina, reduce la soledad y reconforta.

5. Cuida tu cuerpo
Descanso, alimentación equilibrada y actividad física suave impactan de manera positiva en tu estado emocional.

6. Busca ayuda profesional si lo necesitas
Si la tristeza es intensa o prolongada, hablar con un psicólogo puede darte herramientas para gestionarla.

07/09/2025

Septiembre funciona como un mes de sensibilización que invita a:

Romper tabúes y hablar del tema sin prejuicios.

Difundir recursos de ayuda y líneas de emergencia.

Capacitar a la población para detectar señales de riesgo.

Fomentar actividades que promuevan la conexión con la vida, la salud mental y la resiliencia.

La prevención del suicidio es posible cuando escuchamos sin juzgar, brindamos apoyo oportuno y acercamos a las personas a servicios de salud mental.

Cada conversación puede salvar vidas.

03/09/2025

La salud mental es un pilar esencial del bienestar humano y debe ser atendida con la misma seriedad que la salud física. Entre las problemáticas más graves relacionadas con su descuido se encuentra el suicidio, una de las principales causas de muerte prevenible en el mundo.

Factores como la depresión, la ansiedad, el aislamiento social o las crisis personales pueden llevar a que una persona se sienta sin salida; sin embargo, pedir ayuda a tiempo puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.

Hablar abiertamente sobre salud mental, reducir el estigma y fomentar el acceso a servicios profesionales son acciones fundamentales para prevenir el suicidio y promover una cultura de apoyo y cuidado mutuo.

Reconocer que solicitar ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía y autocuidado, es un paso decisivo para salvar vidas.

18/08/2025

Recuerda que en apoyo psicológico huatulco estamos para brindarte el mejor servicio

Buen inicio de semana 🙂

11/08/2025

Buenos días ☀️🌸

08/08/2025

“Menos del 30 % de las mujeres alcanza el orgasmo solo con penetración”

“Visibilizar el placer femenino es una cuestión de salud pública”

“Rompe los tabúes. Conoce tu cuerpo. Celebra tu placer.”

27/07/2025

Nunca desistir. ✨

15/06/2025

El Día del Padre nos brinda una oportunidad para reconocer el impacto profundo que la presencia activa y emocionalmente saludable de un padre tiene en el bienestar de sus hijos. Más allá de los regalos y celebraciones, este día es un recordatorio de que la paternidad consciente y comprometida es esencial para el desarrollo emocional, social y cognitivo de los niños.
Feliz día del padre 💐

10/06/2025

Siempre vivirás en mi memoria ❤️

10/05/2025

Carta a mamá ❤️:

Te agradezco que hayas aceptado la ardua tarea de ser mi madre.Te libero de toda idealización que yo haya formado de la madre perfecta y de mi necesidad de que cubrieras todas mis expectativas.

Por mucho tiempo olvidé verte como mujer, como esposa, como hija, como ser; mi egoísmo quiso encasillarte en el rol de madre, sin considerar tus propias necesidades del camino.

Hoy puedo ver que eres perfecta, eres tal cuál te elegí y tal como te necesitaba mi alma para trascender, ahora sé que contribuiste impecablemente a la evolución de mi ser, agradezco que hayas sido el nido de amor que me diera la vida.

Hoy veo tu grandeza, la tomo completa sin cambiar nada de tu historia ❤️

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