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Fisionut

En fisionut estamos comprometidos con tu salud, por ende fusionamos los conceptos de fisioterapia y

21/04/2023

☺️Agradezco a las personas que hicieron posible este mi primer artículo publicado. A mis asesores que dedicaron tiempo a la revisión y modificación del mismo.

🙏Sin duda su elaboración fue todo un reto y sobre todo mucho tiempo dedicado, pero vale la pena cada minuto invertido.

Muchas gracias! Y de igual manera los invito a descargarlo y leerlo.

09/10/2021

▶️▶️MEP a tendón de Aquiles ◀️◀️

🚩🚩Con MEP se tratan tendinopatías crónicas (pubalgias, tendinopatía del tendón de Aquiles, tendinitis del tendón del supraespinoso).🚩🚩

⚠️⚠️La aplicación puede ser local y segura (directamente a la zona de lesión) y personalizada ⚠️⚠️

06/10/2021

▶️▶️Relajación de músculos de la pantorrilla y peronéos◀️◀️

⚠️⚠️Estar de pie mucho tiempo o caminar en exceso son algunas de la situaciones que ponen en tensión a estos músculos ⚠️⚠️

🔴🔴Trátalo oportunamente🔴🔴

21/09/2021

▶️▶️Padeces dolor dorsal o de espalda alta ◀️◀️

🔴🔴Algunos ejercicios pueden ayudarte a mejorar el estado de tu espalda🔴🔴

⚠️⚠️Aquellas personas que pasen mucho tiempo en la computadora o sentadas padecen de este problema⚠️⚠️

10/09/2021

⚠️⚠️ El estiramiento de la musculatura de hombro es importante para mejorar su movilidad tras una lesión⚠️⚠️

▶️▶️Aquí un ejemplo de como estirar dicha musculatura de la cintura escapular y hombro◀️◀️

03/09/2021

⚠️⚠️ Movilización de columna lumbar y estiramiento de cuadrado lumbar⚠️⚠️

🔴🔴La movilización de la zona lumbar es importante cuando se tiene contractura del músculo cuadrado lumbar🔴🔴

▶️▶️Está técnica general alivio y descanso de la zona lumbar◀️◀️

21/08/2021

⚠️⚠️Aprietas o rechinas los dientes de manera excesiva??⚠️⚠️

▶️▶️Quizás sea bruxismo!!! Este trastorno puede afectar a adultos y a niños y puede ocurrir de día o de noche◀️◀️

🔴🔴Algunas personas no tienen síntomas, pero otras pueden experimentar dolores de cabeza, de mandíbula y dentales, o problemas dentales🔴🔴

15/08/2021

⚠️⚠️Te gusta el chile en nogada??⚠️⚠️

▶️▶️En promedio un chile en nogada capeado de receta tradicional aporta 763 calorías◀️◀️

🔴🔴Dentro de sus bondades y beneficios ofrece capacidad antioxidante al ser rico en vitamina C y vitamina A , útiles en el cuidado de la piel y la vista🔴🔴

✴️✴️Informate y Asesórate correctamente de tus platillos de temporada✴️✴️

12/08/2021

⚠️⚠️La presoterapia es un tratamiento que utiliza la presión de aire, a modo de masaje, activando el sistema linfático con el fin de mejorar la circulación en todo el cuerpo⚠️⚠️

▶️▶️Este tratamiento favorece la oxigenación del cuerpo y disminuye la tensión sanguínea, a la vez que nutre las células del organismo, estimula la eliminación de toxinas de forma natural y proporciona una agradable sensación de bienestar◀️◀️

02/08/2021

⚠️⚠️ La pérdida de cabello puede ir relacionada a varias situaciones, una de ellas es la deficiencia de zinc ⚠️⚠️

▶️▶️ Las semillas son buena fuente de zinc, sin embargo también se necesitan algunos complementos para evitar la caída del cabello◀️◀️

✴️✴️La vitamina C aunada al zinc, favorece la formación de colágeno, por lo tanto la dieta y /o suplementación pueden ser buenas estrategias ante la caída de cabello✴️✴️

30/07/2021

⚠️⚠️La limpieza y palpación de la zona a tratar con punción seca es de suma importancia ⚠️⚠️

✴️✴️ Torunda de alcohol y guante o guantes deben considerarse para esta técnica✴️✴️

18/07/2021

⚠️⚠️ Movilización escapular⚠️⚠️

▶️▶️La hipomovilidad de hombro puede deberse a una disfunción escapular◀️◀️

🙌🙌La manipulación de la escàpula libera los músculos involucrados y mejora el dolor de hombro y dolor de espalda a ese nivel🙌🙌

Mándame DM para agendar tu sesión de fisioterapia 📩📩

15/07/2021

⚠️⚠️La medición de la circunferencia es parte escencial de la valoración nutricional⚠️⚠️

▶️▶️Las mediciones antropométricas nos ayudan a saber tu estado de salud nutricional, además es parte importante de la valoración nutricional junto con la bioimpedancia, dinamometría y demás◀️◀️

✴️Agenda tu consulta nutricional por mensaje DM📩📩

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05/07/2021

⚠️⚠️ Punción seca de músculo infraespinoso ⚠️⚠️

▶️▶️Es poco usual el dolor o banda tensa del músculo infraespinoso, sin embargo al tener funcione posturales y de estabilidad de hombro es normal se encuentre con sobrecarga muscular◀️◀️

🟢🟢El tratamiento de punción seca a este músculo, permite mejorar la movilidad del mismo🟢🟢

🔴🔴Es importante el mantenimiento muscular, ya sea por cuestiones laborales y de entretenimiento o entrenamiento 🔴🔴
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