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🍎 SI COMES BIEN HOY, TU CUERPO TE LO AGRADECERÁ MAÑANA

26/05/2025

🌸🌸La alimentación durante la menstruación cumple varias funciones importantes que pueden ayudarte a sentirte mejor física y emocionalmente.🌸🌸

🎀Aquí te explico para qué sirve y por qué es clave cuidarla en esos días:

1. Aliviar síntomas menstruales
2. Reponer nutrientes perdidos
3. Mejorar el estado de ánimo
4. Regular el tránsito intestinal
5. Controlar antojos

26/05/2025

🎀🌸La alimentación durante la menstruación cumple varias funciones importantes que pueden ayudarte a sentirte mejor física y emocionalmente. 🌸🎀

Aquí te explico para qué sirve y por qué es clave cuidarla en esos días:

1. Aliviar síntomas menstruales
2. Reponer nutrientes perdidos
3. Mejorar el estado de ánimo
4. Regular el tránsito intestinal
5. Controlar antojos

24/05/2025

Puedo comer diario HUEVO??? 🍳🍳

15/05/2025

👆

28/04/2025

BENEFICIOS DEL YOGURT
✨️Fuente de proteínas: Especialmente el tipo griego, las proteínas ayudan en la reparación y mantenimiento de tejidos.
✨️Aporte de calcio: Es una excelente fuente de calcio, esencial para la salud ósea y dental, así como para la función muscular y nerviosa.
✨️Probióticos: Si es un yogur con cultivos vivos, puede contribuir a una microbiota intestinal saludable, mejorando la digestión y fortaleciendo el sistema inmune.
✨️Vitaminas: Aporta vitaminas del complejo B (como B12 y riboflavina) y vitamina D (si está fortificado).
✨️Saciador: Gracias a su contenido de proteínas y grasas (en el caso de los enteros), puede ayudar a controlar el apetito entre comidas.

01/04/2025

CONOCE UN POCO MAS SOBRE EL OMEGA-3

05/03/2025

ACEITE LÍQUIDO O EN AEROSOL
¿Cuál usas tú?

17/02/2025

📅 AGENDA TU CITA!!

📍 Centro Histórico de Querétaro
📲 44 22 08 91 72

07/02/2025

Bajar de peso es un viaje más allá de la simple transformación física, es un proceso que puede traes consigo una gran dosis de motivación y empoderamiento personal. Cada pequeño logro en este camino puede ser una fuente de inspiración y un recordatorio de que SOMOS CAPACES DE ALCANZAR NUESTRAS METAS.
FELICIDADES LO ESTAS LOGRANDO🤍

27/11/2024

☃️ El PONCHE DE FRUTAS puede ser una bebida saludable si se consume con MODERACIÓN.
Es una excelente fuente de VITAMINAS, MINERALES Y ANTIOXIDANTES que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.
SIN EMBARGO, SU ALTO CONTENIDO DE AZÚCAR PUEDE SER PERJUDICIAL PARA ALGUNAS PERSONAS.❄️

25/09/2024

Conoce acerca de los PROBIÓTICOS Y PREBIÓTICOS

PROBIÓTICOS
✅️ Mejoran la digestión, protegen el aparato digestivo y pueden ayudar a prevenir enfermedades intestinales.

PREBIÓTICOS
✅️ Ayudan a restablecer la flora intestinal, aumentan la producción de heces y pueden ayudar a disminuir el colesterol

11/09/2024

🤰La ganancia de peso durante el embarazo es importante por varias razones:

🤰🏻Evitar parto prematuro
🤱🏼Evitar que el bebé sea más pequeño
🤰🏽Mejor evolución del embarazo y del parto
🤱🏾Evitar hipertensión y diabetes
🤰🏼Evitar obesidad

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Santa Rosa Jáuregui

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