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Nutrióloga Keila Estupiñan

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Santa Rosa
Nutrióloga Keila Estupiñan

Bienvenidos! En esta pagina podrán encontrar consultas e información de Nutrición e Imagen Personal.

Soy licenciada en Imagen Pública (2013) y licenciada en Nutrición (2018)

03/08/2024

✨ALIMENTOS PARA MEJORAR EL SISTEMA INMUNOLÓGICO✨
En esta época de lluvias, es recomendable tener un sistema inmunológico sano, que nos ayude a combatir enfermedades, los siguientes son alimentos altos en vitaminas y minerales que nos ayudan a mejor nuestras defensas.
Lo mejor siempre va a ser una alimentación balanceada y ejercicio constante.
Recuerda que lo importante no es comer menos, sino comer MEJOR
¡Agenda tu cita! Te esperamos Miercoles a Viernes de 09:00 a 20:00, Sábado y Domingo de 10:00 a 17:00 🍒🍒

31/07/2024

✨ROMPIENDO MITOS DE NUTRICIÓN ✨
ADIOS DIETAS EXTREMAS, Aprende a comer con calidad y en cantidades adecuadas.
Recuerda que lo importante no es comer menos, sino comer MEJOR
¡Agenda tu cita! Te esperamos Miércoles a Viernes de 09:00 a 20:00, Sábado y Domingo de 10:00 a 17:00 🍒🍒

29/07/2024

✨FRASE DEL DÍA✨
Recuerda que lo importante no es comer menos, sino comer MEJOR
¡ESTAMOS AQUI PARA ACOMPAÑARTE!
¡Agenda tu cita! Te esperamos Miércoles a Viernes de 09:00 a 20:00, Sábado y Domingo de 10:00 a 17:00 🍒🍒

27/07/2024

✨¿Te sientes agotado?✨
Existen diversas causas para este agotamiento, las siguientes son condiciones que podemos mejorar para tener un día mas activo.
Lo mejor siempre va a ser una alimentación balanceada y ejercicio constante.
Recuerda que lo importante no es comer menos, sino comer MEJOR
¡Agenda tu cita! Te esperamos Miercoles a Viernes de 09:00 a 20:00, Sábado y Domingo de 10:00 a 17:00 🍒🍒

24/07/2024

✨CONSEJO SALUDABLE✨
Recuerda que lo importante no es comer menos, sino comer MEJOR
¡Agenda tu cita! Te esperamos Miercoles a Viernes de 09:00 a 20:00, Sábado y Domingo de 10:00 a 17:00 🍒🍒

20/07/2024

✨ALIMENTOS A EVITAR SI SE VIVE CON DIABETES✨
Es recomendable evitar cantidades muy elevadas de azúcar y carbohidratos, para evitar picos de glucosa en sangre.
Tambien es importante establecer horarios de comida. Mantener un control de los niveles de glucosa y seguir el plan de medicación adecuado.
Lo mejor siempre va a ser una alimentación balanceada y ejercicio constante.
Recuerda que lo importante no es comer menos, sino comer MEJOR
¡Agenda tu cita! Te esperamos Miercoles a Viernes de 09:00 a 20:00, Sábado y Domingo de 10:00 a 17:00 🍒🍒

13/07/2024

✨ALIMENTOS PARA REDUCIR INFLAMACIÓN✨
Existen diversos motivos por la cual se puede sentir inflamación en el estómago, los siguientes alimentos nos ayudaran a disminuir este malestar. Ayudándonos al equilibrio de la flora intestinal y a la mejora del transito intestinal.
Lo mejor siempre va a ser una alimentación balanceada y ejercicio constante.
Recuerda que lo importante no es comer menos, sino comer MEJOR
¡Agenda tu cita! Te esperamos Miercoles a Viernes de 09:00 a 20:00, Sábado y Domingo de 10:00 a 17:00 🍒🍒

10/07/2024

✨NUTRICIÓN SALUDABLE✨
Recuerda que lo importante no es comer menos, sino comer MEJOR
¡Agenda tu cita! Te esperamos Miercoles a Viernes de 09:00 a 20:00, Sábado y Domingo de 10:00 a 17:00 🍒🍒

06/07/2024

✨ALIMENTOS PARA COMBATIR EL ENVEJECIMIENTO✨
Estos alimentos incluye antioxidantes, los cuales nos otorgaran protección a la piel contra los radicales libres, mejoran visiblemente la piel, unifican el tono, reducen manchas y ayudan a evitar su reaparición, aportan tmb luminosidad y belleza.
Lo mejor siempre va a ser una alimentación balanceada y ejercicio constante.
Recuerda que lo importante no es comer menos, sino comer MEJOR
¡Agenda tu cita! Te esperamos Miércoles a Viernes de 09:00 a 20:00, Sábado y Domingo de 10:00 a 17:00 🍒🍒

03/07/2024

✨NUTRICIÓN SALUDABLE✨
Recuerda que lo importante no es comer menos, sino comer MEJOR
¡Agenda tu cita! Te esperamos Miércoles a Viernes de 09:00 a 20:00, Sábado y Domingo de 10:00 a 17:00 🍒🍒

15/05/2024

✨SNACK SALUDABLE✨
Recuerda que lo importante no es comer menos, sino comer MEJOR
¡Agenda tu cita! Te esperamos Miercoles a Viernes de 09:00 a 20:00, Sábado y Domingo de 10:00 a 17:00 🍒🍒

10/05/2024

✨ALIMENTOS PARA REDUCIR CALAMBRES✨
Los calambres suelen ser provocados por la deficiencia de minerales, en especial por la falta de potasio, calcio o por deshidratación.
Añadir los siguientes alimentos en nuestro día a día pueden reducir los dolorosos calambres.
Lo mejor siempre va a ser una alimentación balanceada y ejercicio constante.
Recuerda que lo importante no es comer menos, sino comer MEJOR
¡Agenda tu cita! Te esperamos Miercoles a Viernes de 09:00 a 20:00, Sábado y Domingo de 10:00 a 17:00 🍒🍒

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