Nutrición Fernanda Cortez

14/09/2025

¿Diabetes? Explicada en palabras comunes y un poco de sarcasmo!

09/09/2025

Cuida tus riñones solo tienes un par!

🚨 En México, se ha reportado una creciente demanda de hemodiálisis en hospitales.
🔴 Las instituciones de salud y expertos han enfatizado que la ingesta elevada de azúcar provocaría el deterioro gradual de la función renal.

28/08/2025

Siempre en consulta les are incapie, que un resultado positivo no es solamente lo que diga la báscula, el resultado va desde nuestra salud, desde prevenir o estabilizar enfermedades 🍉

15/08/2025

Hace unos meses, en la clausura de una escuela primaria mientras esperaba para ver los bailables, me percaté de algo que me llamó mucho la atención: varias niñas tenían peinados que dejaban ver el cuello, y en 6 de ellas, que estaban formadas, observé una misma mancha oscura en esa zona.

En ese momento, desde mi ignorancia, pensé que podría ser mugre, maquillaje o algo sin importancia… pero definitivamente no se veía normal.

Pasó el tiempo y seguí con mi vida… hasta que ayer, en la combi, escuché a una mamá llorando. Iba con su hija y, entre lágrimas, contó que le habían detectado prediabetes y resistencia a la insulina… ¡y solo tiene 12 años!

Ella relató que todo comenzó con una mancha en el cuello que pensaban que era suciedad o un problema de piel por el desarrollo. La llevaron al médico, y este les dijo que no era un problema dermatológico, sino un posible signo de algo más serio. Tras realizar estudios, confirmaron el diagnóstico.

Por suerte, lo detectaron a tiempo y están en una etapa en la que aún se puede revertir con tratamiento y cambios en la alimentación.

Padres: si ven este tipo de mancha en el cuello de sus hijos o hijas, no lo dejen pasar. Vayan al médico lo antes posible.

🔴 Esta puede ser una de las primeras señales de resistencia a la insulina, que, de no atenderse, puede evolucionar a diabetes.

Cuidemos la salud de nuestros niños. La detección temprana puede marcar la diferencia. ❤️

Texto tomado de la red

18/07/2025

🔬⚠️ **¡CUIDADO CON LO QUE CONSUMES!** ⚠️🔬
Como nutrióloga, mi compromiso es con tu salud, basada en evidencia científica.

Hoy quiero compartir un artículo científico que documenta **casos de hepatotoxicidad (daño al hígado)** relacionados con el consumo de productos de la marca **Herbalife**.

🧠 Muchos de estos suplementos son promocionados como "naturales" o "seguros", pero **no están exentos de efectos adversos**, especialmente cuando no hay supervisión profesional.

📚 La evidencia nos recuerda que **no todo lo que se vende como saludable lo es**. Antes de iniciar cualquier suplemento o producto para “bajar de peso”, **consulta con un profesional de la salud certificado**.

👉🏼 Si te interesa leer el artículo completo, déjalo en los comentarios o envíame un mensaje. ¡Tu salud es primero!

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18/07/2025

NO TIENEN IDEA DE COMO SE REPITE ESTA IMAGEN EN EL DIA A DIA


🔴 En la mayoria de los casos, la obesidad infantil NO es culpa del niño… es responsabilidad del entorno familiar.
👨‍👩‍👧‍👦 Y la solución TAMBIÉN debe ser en familia.

📌 Muchos padres se preocupan cuando su hijo tiene sobrepeso, pero siguen teniendo malos hábitos en casa:
🍕 Comidas ultraprocesadas
📺 Horas frente a pantallas
🥤 Bebidas azucaradas
🚫 Cero actividad física
🙄 Y al niño lo mandan con el nutriólogo… mientras ellos comen pizza y donas.

🛑 La obesidad exógena (causada por hábitos y ambiente) NO se combate con culpas, dietas estrictas o regaños.
👉 Se combate con EJEMPLO, con CAMBIOS REALES y con AMOR.

✅ Cocinen juntos.
✅ Coman en familia.
✅ Salgan a caminar, jueguen, apagan pantallas.
✅ Sean coherentes: si pides que tu hijo coma sano, tú también hazlo.

❤️ Recuerda: el cuerpo del niño refleja el estilo de vida de la familia.

👨‍⚕️ Dr. Carrera – Pediatra

09/06/2025

Iniciamos reto! 4 semanas costo $400, puede ser online o presencial. Premio al ganador $1000 en productos de shein. Más información 311 226 7454 *Cupo Limitado.

07/06/2025

Transición de texturas🐣

05/06/2025

Comer mal provoca ansiedad!

18/03/2025

Quieres iniciar un plan de alimentación y tienes miedo? El reto es para ti! Llevamos asesoría personalizada y acompañamiento durante todo el proceso, conoces a personas que tienen las mismas dudas y retos que tu y al final recibes un premio a tu esfuerzo 🍒🍇🥕🍍
CUPO LIMITADO 🥗
Información 311 226 7454 📲

20/02/2025

Checa la alerta del TE DIVINA!

🚨ALERTA SANITARIA🚨

Alerta sanitaria sobre publicidad engañosa en la comercialización del producto denominado TE DIVINA

https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/977386/Alerta_Sanitaria_Te_Divina_10022025.pdf

15/02/2025

“Hiperactivos”
Que no se concentran.
Que duermen mal.
Que se enferman.
Que no comen bien.
Que no aprenden.

¿Sabías que el consumo de azúcar, edulcorantes artificiales, colorantes y diversos químicos de la comida industrializada, están asociados no sólo a la obesidad y diabetes infantil, sino también a la hiperactividad, déficit de atención y falta de crecimiento óptimo, entre otros?