Nutrióloga Esmeralda LG

08/01/2026

Buenos días 🌞

02/01/2026

No pospongas lo que puedes decidir hoy.💚

02/12/2025

La alimentación saludable no tiene que ser perfecta, solo tiene que ser nutritiva 🍃💚.

Fotos de platillos saludables de un paciente que cuida su salud y bienestar.

Inspírense y cuiden su cuerpo 🥗💪

06/11/2025

23/10/2025

‼La comida no debe de usarse como premio o castigo, (ej. Si te portas bien te compro un helado) ya que puede tener consecuencias negativas. ‼

🔸️Asociación de comida con recompensas emocionales.
🔸️Problemas de salud ( sobrepeso, obesidad).
🔸️Desarrollo de hábitos poco saludables.
🔸️Dificultades para reconocer y responder a señales de hambre y saciedad.

En su lugar puedes ofrecer recompensas no relacionadas con la comida:
🔸️Actividades divertidas.
🔸️Tiempo de calidad con padres o familiares.
🔸️Elogios o reconocimientos, etc.

21/10/2025

💚Cada alimento es una decisión para tu salud y tu futuro. 💗Procura elegir bien 🍃

15/10/2025

💚Tu salud no cambia de un día para otro, pero cada día puedes decidir cambiar tu salud🌿🌟

07/10/2025

06/09/2025

"Comer saludable es posible en cualquier lugar"🌿

No necesitas un presupuesto grande, ni vivir en la ciudad para comer saludable. 💁‍♀️

La clave es adaptarte a lo que hay de temporada, económico y nutritivo.🌾🍌🍍🥒

En el pueblo encontrarás opciones frescas y nutritivas como las que me compartió una paciente. 🤩 Con planificación y organización todo es posible 🌈🌞 .

Ya 1 año que decidió cambiar de estilo de vida por uno más saludable 🥰..

👉Tú también puedes...

05/09/2025

🥗💬 ¡Próximamente‼️ 💬🥦

¿Te interesa mejorar tu alimentación sin complicarte la vida? 🍎✨

♦️Muy pronto evento en vivo
sobre alimentación saludable,
donde hablaremos de:

✅ Tips prácticos para comer mejor
✅ Mitos comunes sobre la comida "saludable"
✅ Cómo hacer cambios reales y sostenibles 💪
✅ Y por qué cuidar lo que comes es una forma de quererte 💚

Si estás buscando más energía, bienestar y una relación más consciente con la comida… ¡este evento es para ti! 🔥

📅 Muy pronto, aquí en la página
👀 ¡Atentos que se viene algo bueno!

05/09/2025

🍂"La diferencia entre obligación y motivación" 🍃

🧠Recuerda que la mentalidad cambia todo 💚

Consultas: 236 117 1163 / Clínica Médica del Sur / Pinotepa Nacional

03/09/2025

Tengo una lista 😅🤭.

1. Que le den refresco a los niños (y digan es poquito no pasa nada).

2. Que les den chatarra (bajo la excusa que están en crecimiento).

3. Que lleguen a consulta con pretextos ( No me gusta ninguna verdura, no tengo tiempo).

4. Que digan no "bajé nada" pero no siguieron ni el 30 % del plan..

Jajjj perdón traía muchas excusas guardadas.🙉