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Nutrióloga Esmeralda LG

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Nutrióloga Esmeralda LG

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🍂Nutrióloga clínica🍃
Céd profesional:14283227
"Tu transformación comienza aquí".Mejora tu salud comiendo nutritivo🥗

06/09/2025

🥗 ¡Lo que comes hoy, se nota mañana...
Cuida tu Salud! 🥦🍎

¿Te has preguntado qué significa realmente "comer sano"? 🤔

¿Es lo mismo una dieta que una alimentación equilibrada? ❌🍔✅🍚

Facebook Live
📅 Fecha: 10 sep 2025
⏰ Hora: 05:00 pm
📍 Transmisión en vivo por nuestra página
Fundación Monisa A.C.

Acompáñanos en este evento muy especial 🎥💬 con la Nutrióloga Esmeralda LG , quien nos ayudará a resolver todas esas dudas y más en la charla:

🗣️ "¿Qué es una alimentación saludable?"

✨ Descubre:
✅ Consejos prácticos para mejorar tu alimentación
✅ Mitos comunes sobre las dietas
✅ Cómo cuidar tu salud sin complicarte la vida
✅ Tips para toda la familia

¡No te lo pierdas! 🙌

Comparte e invita a tus amigos y familiares 💬👨‍👩‍👧‍👦
💚 Porque comer bien es el primer paso para sentirte mejor 💪

Santa María Ipalapa Soy de Zocoteaca Santa María el Rincón, Oaxaca. Amuzgolandia Santa María Zacatepec Putla Villa de Guerrero Oaxaca Juxtlahuaca.mx Juxtlahuaqueando

06/09/2025

"Comer saludable es posible en cualquier lugar"🌿

No necesitas un presupuesto grande, ni vivir en la ciudad para comer saludable. 💁‍♀️

La clave es adaptarte a lo que hay de temporada, económico y nutritivo.🌾🍌🍍🥒

En el pueblo encontrarás opciones frescas y nutritivas como las que me compartió una paciente. 🤩 Con planificación y organización todo es posible 🌈🌞 .

Ya 1 año que decidió cambiar de estilo de vida por uno más saludable 🥰..

👉Tú también puedes...

05/09/2025

🥗💬 ¡Próximamente‼️ 💬🥦

¿Te interesa mejorar tu alimentación sin complicarte la vida? 🍎✨

♦️Muy pronto evento en vivo
sobre alimentación saludable,
donde hablaremos de:

✅ Tips prácticos para comer mejor
✅ Mitos comunes sobre la comida "saludable"
✅ Cómo hacer cambios reales y sostenibles 💪
✅ Y por qué cuidar lo que comes es una forma de quererte 💚

Si estás buscando más energía, bienestar y una relación más consciente con la comida… ¡este evento es para ti! 🔥

📅 Muy pronto, aquí en la página
👀 ¡Atentos que se viene algo bueno!

05/09/2025

🍂"La diferencia entre obligación y motivación" 🍃

🧠Recuerda que la mentalidad cambia todo 💚

Consultas: 236 117 1163 / Clínica Médica del Sur / Pinotepa Nacional

03/09/2025

Tengo una lista 😅🤭.

1. Que le den refresco a los niños (y digan es poquito no pasa nada).

2. Que les den chatarra (bajo la excusa que están en crecimiento).

3. Que lleguen a consulta con pretextos ( No me gusta ninguna verdura, no tengo tiempo).

4. Que digan no "bajé nada" pero no siguieron ni el 30 % del plan..

Jajjj perdón traía muchas excusas guardadas.🙉

29/08/2025

Nutrición. Lic Esmeralda Luengas .Esmeralda LG. Aparta tu cita . Clínica médica del sur donde tu prioridad a tu salud.

25/08/2025

‼El peso de los errores 🤔👀

14/08/2025

💚📊 𝐑𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚💚

Paciente que acude a consulta con diagnósticos de:
Hígado graso, resistencia a la insulina, síndrome metabólico.
Venía con mucho miedo, frustración y dudas , pero también llegó con algo muy valioso la decisión de cuidarse y confiar en el proceso.
Me compartía sus diagnósticos con la esperanza de encontrar una salida… y hoy, les muestro un poquito de lo mucho que 𝐡𝐚 𝐥𝐨𝐠𝐫𝐚𝐝𝐨.
✅ - 10 kg perdidos
✅Remisión total de la resistencia a la insulina
✅ Reversión del hígado graso
✅ Glucosa estable
✅ Mejor calidad de vida, más energía y más confianza en sí misma
Estos avances son el fruto de un acompañamiento con ciencia:

🍽️ Un plan de alimentación personalizado
💊 Medicación adecuada
🏃‍♀️ Ejercicio constante
💚 Y sobre todo: disciplina, constancia y amor propio
✨ Lo comparto para motivarte y con el permiso de alguien que se sentía igual que tú:
Aunque hoy te sientas perdido, sí hay esperanza.
Tu salud puede mejorar. Y tú puedes lograrlo.

"Felicidades por tu transformación, por tu valentía y por demostrar que sí se puede".

📍 Consulta de Nutrición Clínica Médica del Sur/ Pinotepa Nacional
📅 Agenda tu cita 236 117 1163
💬 Escríbeme por inbox o WhatsApp

09/08/2025

⏰Cero drama.🙅‍♀️🤭

🍅Comer bien no tiene que ser complicado🍳

¡ Tu bienestar lo vale!

02/08/2025

🐖¿MANTECA DE CERDO O ACEITE VEGETAL?

🥑 La batalla para el sabor y la salud.

En la cocina tradicional mexicana, la manteca de cerdo🐖🐷no es solo un ingrediente,
¡es herencia! 🌮Ideal para tamales, moles y frijoles refritos. Su sabor profundo y textura cremosa la hacen irresistible. 🤤🤤

Pero....¿ Qué hay de la salud?

Es cierto que la manteca contiene grasas saturadas y por lo tanto, puede elevar el colesterol en sangre SI SE CONSUME EN EXCESO, lo cual también también depende del tiempo de cocción y temperatura.

Por otro lado, el aceite vegetal ( Oliva, Canola, Aguacate):💚 Aportan grasas poliinsaturadas y mono insaturadas que protegen a tu corazón. ❤🔥
LA CLAVE ES EL EQUILIBRIO. 🍃
Y elegir con conocimiento.NO TODOS LOS ACEITES SON IGUALES.💥

30/07/2025

Recordatorio del día.🤚

✅¡Alimenta tu salud, no solo tu hambre!

22/07/2025

Mejorar hábitos es una decisión que tiene que comenzar hoy ...💥

Hoy decido planear mis comidas.. ¿Qué decides tú?🌯🥗🍲🥘🌮🥪

Si requieres asesoramiento profesional no dudes en contactarme 236 117 1163

Pinotepa Nacional/ Clínica Médica del Sur.

Dirección

Clínica Médica Del Sur; Jose Baños Aguirre 606
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