01/02/2022
Consejos sobre los 8 agentes curativos
Primero debemos reconocer que nuestros cuerpos es algo que Dios nos lo ha dado prestado y que no nos pertenecemos a nosotros mismo. Entender que hemos dado rienda suelta a nuestros apetitos y por ser intemperantes ahora nos toca pagar la desobediencia.
Consejos número:
1. CONFIANZA EN DIOS
Hechar toda nuestra ansiedad y desesperación, estrés, problemas, necesidades etc, Etc, ante Dios aunque ya lo sabe pero debemos liberarnos de la carga mental que nos oprime. Toda nuestra confianza en el, creyendo que podemos recuperar nuestra salud mental y física .
2. SOL.
Unas de la mejores vitaminas es la luz del sol. Todas las mañana aprovechar los rayos primero del sol, de 8 a 9 am. Puede tomar baño de sol por unos 20 minutos. 5 minutos mirando al sol con los ojos cerrados.
5 minutos de lado derecho.
5 minutos de lado izquierdo.
5 minutos de espalda.
Esto se puede hacer todos los días o tres veces por semana.
3. EJERCICIO.
Muy importante hacer del ejercicio un hábito diario.
15 minutos seria suficiente todos los días.
Al hacer inspiraciónes profundas, los pulmones se fortalecen y la sangre se purifica.
Practicar estiramientos, natación o caminatas con el pecho herguido hará una mejor circulación sanguínea.
4. DESCANSO
el descanso es uno de los agentes curativos que muchos han desperdiciado, se desvelan mucho, se acuestan a altas horas de la noche. Debemos dormir mínimo 6 a 8 horas. Las enfermedades o problemas de salud no nos dejan disfrutar el descanso. Los afanes de esta vida, el sedentarismo , es importante tratar de dormir a buena hora, para de esta manera tener un sueño reparador. El desvelo altera el sistema nervioso.
5.AIRE.
aún que ya sabemos que el aire está contaminado en las grandes ciudades Reyna el grave mal.
Sería muy bueno salir a los campos dónde aún existe vegetación pura y limpia la, si practicamos inspiraciones muy profundas todo nuestro sistema nervioso será fortalecido ya que por este medio el cerebro se oxigena.
Los que están enfermos o llevan un estilo de vida sedentaria deben visitar los campos, correr al aire libre, la familia necesita un recreo en el campo.
6. ABSTINENCIA
Es una palabra poco conocida entre la humanidad, estamos bombardeados por la radio , televisión, revistas, periódicos entre muchas cosas que estos promocionan está la mala alimentación.
Hay quienes a lo malo le llaman bueno y a lo bueno malo.
La mayoría muy poco conoce este tema sobre la abstinencia. Debemos hacer diferencia entre lo bueno y lo malo. Al desobedecer es así como atraemos la enfermedad sobre nosotros mismos.
7. AGUA
pocos son los que conocen los beneficios del agua, aplicado sabiamente se obtienen grandes bendiciones.
La empresa coca cola a llenado las mesas en los hogares y por ello muchos prefieren beber un refresco a beber un vaso con agua.
De ahí es que viene muchas enfermedades.
*. Muy importante beber de uno a dos litros de agua depende la actividad que uno haga.
*. Consumir agua a sorbos antes que de que uno sienta sed.
Cuando ya hay sed es porque el cuerpo ya está desidrastado.
Al beber agua nuestro cuerpo y piel se hidrata y todo nuestro sistema digestivo estará activo. De esta maneja evitamos el estreñimiento.
8. DIETA
una alimentación sana y saludable será la mejor dieta.esto significa un cambio de vida, un cambio de alimentación. Consumir más verduras, frutas , frijoles, lentejas, garbanzos, etc. Los jugos de frutas o verduras preparados en casa, pasarlos por extractor son muy benéficos.si lo hacemos seremos muy beneficiados en la salud y en nuestros bolsillos.
Para el sistema digestivo.
* Una rebanada de piña.
* Dos tallos de apio
* Cinco ramas de perejil.
* Media taza de sábila solo pulpa .
Pasar todos los ingredientes por el estractor.
Beber en ayunas .
Esto ayuda a colitis, estreñimiento, gastritis, colon inflamado.
