Nutrición al Cien

Nutrición al Cien Si estás buscando un sistema para bajar de peso, mejorar tu salud, tener una excelente nutrición y

Celebra, disfruta y cuida tu cuerpo con estos tips. Sabor y salud sí van juntos...Hoy se vale! ...Feliz noche mexicana ...
16/09/2025

Celebra, disfruta y cuida tu cuerpo con estos tips. Sabor y salud sí van juntos...Hoy se vale! ...Feliz noche mexicana 🇲🇽💚🤍❤️

¡Gracias por comentarios tan lindos que nos hacen llegar! Para nosotros es un enorme gusto poder ayudarles a mejorar su ...
12/09/2025

¡Gracias por comentarios tan lindos que nos hacen llegar! Para nosotros es un enorme gusto poder ayudarles a mejorar su salud.

Si cada tarde te dan ganas de comer algo dulce, salado o harinoso……no es casualidad.Probablemente:✅ Estás comiendo poca ...
26/08/2025

Si cada tarde te dan ganas de comer algo dulce, salado o harinoso…
…no es casualidad.

Probablemente:
✅ Estás comiendo poca proteína
✅ No estás hidratándote bien
✅ Tus comidas no son suficientes ni equilibradas

👉 Agenda tu consulta para identificar la causa y aprender a controlarlos sin sufrir.

Si eres estudiante, este mensaje es para ti (o para tus hijos):Una buena alimentación te ayuda a:✔️ Concentrarte mejor✔️...
22/08/2025

Si eres estudiante, este mensaje es para ti (o para tus hijos):
Una buena alimentación te ayuda a:
✔️ Concentrarte mejor
✔️ Regular el sueño
✔️ Mantener energía estable
✔️ Evitar atracones por estrés

📲 Agenda tu consulta y mejora tu rendimiento desde lo que comes.

Lo que comes puede estar irritando o sanando tu sistema digestivo.Te ayudamos a:✔️ Identificar alimentos detonantes✔️ Di...
19/08/2025

Lo que comes puede estar irritando o sanando tu sistema digestivo.
Te ayudamos a:
✔️ Identificar alimentos detonantes
✔️ Diseñar un menú que desinflame
✔️ Sentirte mejor sin medicamentos agresivos

📲 Agenda tu cita y siente alivio."

🧠 Comer bien no es cuestión de fuerza de voluntad ni castigo.Se trata de aprender y mantener hábitos que realmente pueda...
15/08/2025

🧠 Comer bien no es cuestión de fuerza de voluntad ni castigo.
Se trata de aprender y mantener hábitos que realmente puedas sostener.
👉 En Nutrición al Cien te ayudamos a construir hábitos para toda la vida, no dietas pasajeras.

📲 Agenda tu cita y cierra este mes con intención y nuevos hábitos.

Aquí no buscamos cuerpos perfectos, sino personas reales que quieran sentirse mejor. 👉 No importa si nunca has ido a una...
12/08/2025

Aquí no buscamos cuerpos perfectos, sino personas reales que quieran sentirse mejor. 👉 No importa si nunca has ido a una consulta, si vienes de una mala experiencia o si has probado de todo… Aquí te escuchamos y te ayudamos con empatía.

📲 Agenda tu cita con nosotros.

La clorofila, el pigmento verde de las plantas, ofrece varios beneficios para la salud, incluyendo la desintoxicación de...
25/07/2025

La clorofila, el pigmento verde de las plantas, ofrece varios beneficios para la salud, incluyendo la desintoxicación del cuerpo, mejora de la piel y aumento de la energía. También puede ayudar a mejorar el aliento, la digestión y a reducir la inflamación.

¡Adquiérela en tu consulta de nutrición!

Una dieta adecuada puede mejorar significativamente el rendimiento deportivo, proporcionando al atleta la energía necesa...
22/07/2025

Una dieta adecuada puede mejorar significativamente el rendimiento deportivo, proporcionando al atleta la energía necesaria para entrenar y competir al máximo nivel.

Además, una nutrición balanceada ayuda a mantener la salud óptima de los tejidos musculares y articulares, así como a optimizar la composición corporal.

📲 Escríbenos y agenda tu consulta personalizada.

Algunos alimentos pueden causar inflamación en el estómago debido a su contenido o a la forma en que son procesados por ...
18/07/2025

Algunos alimentos pueden causar inflamación en el estómago debido a su contenido o a la forma en que son procesados por el cuerpo.

Los alimentos ricos en fibra, grasas, azúcares fermentables (FODMAPs), o aquellos que son difíciles de digerir, pueden provocar hinchazón y gases.

En consulta diseñamos un plan que no te inflame, que sí te nutra y que puedas seguir sin sufrir. 📲 Agenda hoy vía INBOX...

🧠 Muchas veces no es la cantidad, sino lo que comemos, cómo lo combinamos y cuándo lo hacemos.En tu consulta aprenderás ...
15/07/2025

🧠 Muchas veces no es la cantidad, sino lo que comemos, cómo lo combinamos y cuándo lo hacemos.

En tu consulta aprenderás a identificar los errores que te hacen subir de peso sin darte cuenta:

✅ Análisis de hábitos
✅ Guía personalizada
✅ Plan 100% adaptado a ti

📲 Manda mensaje y transforma tu alimentación con estrategia.

Dirección

Heraclio Cabrera 78 Colonia Ensueño
Santiago
76060

Horario de Apertura

Lunes 10am - 8pm
Martes 10am - 8pm
Miércoles 10am - 8pm
Jueves 10am - 8pm
Viernes 10am - 8pm
Sábado 10am - 3pm
Domingo 10am - 3pm

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Hola! Bienvenid@

Nutrición Al Cien es un programa de control de peso en Querétaro que te brinda asesoramiento personalizado sobre alimentación y nutrición. Mi nombre es Saraí Rojano Cienfuegos, soy licenciada en nutrición y seré la encargada de asegurar satisfacer tus necesidades nutricionales. Día a día el programa brinda consejos prácticos para comprender mejor la relación entre los buenos hábitos alimenticios, el control de peso y el logro de objetivos personales diseñados a tu ritmo.

Visita: http://nutricionalcien.com.mx