CARPE DIEM

24/07/2025

Una contractura muscular es una contracción involuntaria y persistente de las fibras musculares que causa rigidez y dolor en la zona afectada, limitando el movimiento. Puede afectar diversas áreas, como el cuello, hombros, espalda y piernas, y es común en personas con estrés, malas posturas, o que realizan actividades físicas intensas. 

Causas comunes de contracturas musculares: 

Lesiones:

Esguinces, distensiones, o traumatismos directos pueden desencadenar contracturas como respuesta del cuerpo para proteger la zona lesionada. 

Sobrecarga muscular:

Ejercicios intensos o repetitivos sin el descanso adecuado pueden provocar tensión y contracturas. 

Malas posturas:

Permanecer en posiciones incómodas durante largos periodos, como trabajar frente a un ordenador, puede generar contracturas en cuello y espalda. 

Estrés:

La tensión emocional puede manifestarse físicamente en forma de contracturas musculares. 

Deshidratación y deficiencias nutricionales:

La falta de hidratación adecuada o la deficiencia de minerales como el magnesio pueden contribuir a la aparición de contracturas. 

Síntomas comunes de una contractura: 

Dolor: Puede ser agudo, localizado y empeorar con el movimiento. 

Rigidez muscular: Dificultad para mover la zona afectada y sensación de tensión. 

Limitación del movimiento: Reducción del rango de movimiento de la articulación cercana a la contractura. 

Inflamación y dolor local: Puede haber hinchazón y sensibilidad en la zona afectada. 

Tratamiento y prevención:

Descanso:

Evitar actividades que agraven el dolor y permitir que el músculo se recupere. 

Fisioterapia:

Terapias como masajes descontracturantes, estiramientos, y técnicas de relajación pueden ayudar a aliviar la tensión y mejorar la movilidad. 

Calor o frío:

Aplicar calor o frío en la zona afectada puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación. 

Ejercicios de estiramiento:

Realizar estiramientos suaves y regulares puede ayudar a prevenir la rigidez.

16/07/2025

¿Qué es la andropausia?
La andropausia, conocida también como el Síndrome de Deficiencia de Testosterona, consiste en una disminución de los niveles de testosterona en hombres que comprenden edades desde los 40 hasta los 55 años, dando lugar a la disminución de las capacidades sexuales. Los cambios que acompañan este fenómeno ocurren gradualmente y se traducen en cambios de actitud y estado de ánimo, fatiga, perdida de energía, además del impulso sexual y la agilidad física.

Se recomienda someterse a exploraciones anuales con el urólogo


Síntomas de la andropausia
Este cambio en la vida de los hombres a una cierta edad produce diversos síntomas entre los que se encuentran:

Cansancio,
Irritabilidad,
Menor deseo sexual
Nivel menor de ey*******ón
Depresión
Malestar anímico
Aumento de peso y/o acumulación de grasa alrededor de la cintura
Mayor riesgo de sufrir problemas de corazón.


Para poder diagnosticar esta patología en base a los síntomas, es necesario realizar un análisis de sangre donde se analicen los niveles de testosterona libre y biodisponible


¿Cuáles son las causas de la andropausia?
Las causas de esta patología no están del todo claras, pero se sabe que existen una serie de factores que contribuyen a esta condición, como por ejemplo los factores hereditarios, las enfermedades cardiovasculares y las deficiencias hormonales entre otros. No obstante, el factor principal es el nivel de testosterona, que disminuye en hombres de edades avanzadas.


¿Se puede prevenir?
Se recomienda someterse a exploraciones anuales con el urólogo, mantener una dieta saludable para evitar el sobrepeso y la obesidad ya que son factores que agravan la situación. Además es importante evitar el consumo de alcohol y tomar 2 litros de agua diarios para que las funciones metabólicas se lleven a cabo adecuadamente. Realizar ejercicio físico y/o buscar actividades entretenidas para realizar solo o en compañía, donde se realicen ejercicios cardiovasculares.


Tratamientos: Ehercivios cardiovasculares , ingesta de agua adecuadamente , rehabilitación en algunos casos y masajes esta comprobado sus múltiples beneficios en todos los sistemas .

08/07/2025

Es una afección en la cual la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea. Esta afección a menudo se llama tiroides hipoactiva.

Causas
La glándula tiroides es un órgano importante del sistema endocrino. Está ubicada en la parte anterior del cuello, justo por encima de las clavículas. La tiroides produce hormonas que controlan la forma como cada célula en el cuerpo usa la energía. Este proceso se denomina metabolismo.

Relación cerebro-tiroides
El hipotiroidismo es más común en las mujeres y personas mayores de 50 años.

La causa más común de hipotiroidismo es la tiroiditis. En las personas con tiroiditis, la hinchazón y la inflamación (generalmente de bajo grado) dañan las células de la glándula tiroides.

Las causas de este problema incluyen:

El sistema inmunitario ataca la glándula tiroides
Infecciones virales (resfriado común) u otras infecciones respiratorias
Embarazo (a menudo llamado tiroiditis posparto)
Otras causas de hipotiroidismo incluyen:

Determinados medicamentos, como litio o amiodarona y algunos tipos de quimioterapia
Anomalías congénitas (de nacimiento)
Terapias de radiación al cuello o al cerebro para tratar diversos cánceres
Yodo radiactivo usado para tratar una tiroides hiperactiva
Extirpación quirúrgica de parte o de toda la glándula tiroidea
Síndrome de Sheehan, una afección que puede ocurrir en una mujer que sangra profusamente durante el embarazo o el parto y causa destrucción de la hipófisis o glándula pituitaria (la cual regula a la glándula tiroides)
Tumor hipofisario o cirugía de la glándula pituitaria
Síntomas
Colapse sección
Síntomas ha sido extendido.
Síntomas iniciales:

Heces duras o estreñimiento
Sensación de frío (usar un suéter cuando otros están usando una camiseta)
Fatiga o sentirse lento
Períodos menstruales abundantes o irregulares
Dolor muscular o articular
Palidez o piel reseca
Tristeza o depresión
Cabello o uñas quebradizas y débiles
Debilidad
Aumento de peso
Síntomas tardíos, si no se trata:

Disminución del sentido del gusto y el olfato
Ronquera
Hinchazón de la cara, las manos y los pies
Discurso lento
Engrosamiento de la piel
Caída del vello de las cejas
Baja temperatura corporal

03/07/2025

Recuerda los Baños de Oxigenación qué ofrecemos en nuestro Centro Quirofisico, ayuda a reducir y mejorar los efectos secundarios de la patologia.

02/07/2025

El estrés puede tener efectos significativos tanto en la salud física como mental. A nivel físico, puede causar dolores de cabeza, tensión muscular, problemas digestivos, problemas para dormir, y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Psicológicamente, el estrés puede llevar a la ansiedad, depresión, dificultad para concentrarse y problemas de memoria.
Efectos Físicos del Estrés:
Sistema Nervioso:
El estrés activa la respuesta de "lucha o huida", liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina, que preparan al cuerpo para la acción. Esto puede manifestarse como aumento del ritmo cardíaco, tensión muscular y dificultad para relajarse.
Sistema Digestivo:
El estrés puede afectar el sistema digestivo, causando problemas como dolor abdominal, náuseas, indigestión, diarrea o estreñimiento.
Sistema Cardiovascular:
El estrés crónico puede aumentar la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardíacas, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Sistema Muscular:
La tensión muscular prolongada debido al estrés puede causar dolores de cabeza, dolor de cuello, dolor de espalda y otros dolores musculares.
Sistema Inmunitario:
El estrés crónico puede debilitar el sistema inmunológico, haciéndote más susceptible a infecciones y enfermedades.
Sueño:
El estrés puede afectar la calidad del sueño, causando insomnio o dificultad para conciliar el sueño, lo que a su vez puede empeorar los efectos del estrés.
Efectos Psicológicos del Estrés:
Ansiedad y Depresión:
El estrés prolongado puede desencadenar o empeorar la ansiedad y la depresión.
Problemas de Concentración:
El estrés puede dificultar la concentración y la toma de decisiones, afectando el rendimiento laboral o escolar.
Problemas de Memoria:
El estrés puede afectar la memoria a corto y largo plazo, causando olvidos y dificultades para recordar información.
Cambios de Humor:
El estrés puede causar irritabilidad, frustración, tristeza y cambios de humor.
Efectos del Estrés en las Relaciones:
El estrés puede dificultar la comunicación y la conexión con los demás.

30/06/2025

24/06/2025

Es un trastorno en el cual hay un desgaste anormal en el cartílago (discos) y los huesos del cuello (vértebras cervicales). Es una causa común de dolor cervical crónico.

Causas

La espondilosis cervical es causada por el paso de los años y el desgaste crónico de la columna cervical. Esto incluye los discos o amortiguadores entre las vértebras del cuello y las articulaciones entre los huesos de la columna cervical. Pueden presentarse crecimientos anormales o "espolones" en los huesos de la columna (vértebras).

Estos cambios pueden, con el tiempo, causar presión sobre (comprimir) una o más de las raíces de los nervios. En casos avanzados, la médula espinal resulta comprometida. Esto puede afectar sus brazos, piernas, y equilibrio.

El desgaste y desgarre diarios pueden iniciar estos cambios. Las personas que son muy activas en el trabajo o en los deportes pueden ser más propensas a padecerlos.

El mayor factor de riesgo es el envejecimiento. A los 60 años, la mayoría de las personas muestran signos de espondilosis cervical en las radiografías. Otros factores que pueden hacer a una persona más propensa a padecer espondilosis son:

Tener sobrepeso y no hacer ejercicio

Tener un trabajo que requiera levantar objetos pesados o agacharse o girar mucho

Lesión cervical pasada (con frecuencia algunos años antes)

Cirugía anterior de columna

Hernia discal

Artritis grave

Cirugía previa en el cuello

Síntomas

Colapse sección

Síntomas ha sido extendido.

Los síntomas a menudo se presentan de manera lenta con el tiempo, pero pueden comenzar o empeorar súbitamente. El dolor puede ser leve o puede ser profundo y tan intenso que usted no puede moverse.

Usted puede sentir dolor por encima del omóplato o este se puede irradiar al brazo, al antebrazo o (en pocas ocasiones) a los dedos.

El dolor puede empeorar:

Después de pararse o sentarse

Por la noche

Cuando estornuda, tose o se ríe

Cuando dobla el cuello hacia atrás o lo tuerce o camina más de unas pocas yardas (metros)

16/06/2025



Lesión cartílago articular

¿Qué es la artrosis?

La artrosis es la enfermedad articular más frecuente. Es una patología que se produce por desgaste del cartílago articular.

Las articulaciones son las uniones entre los huesos, en ellas podemos diferenciar los huesos que se unen, el cartílago (que cubre los extremos óseos que se unen) y la membrana sinovial. En su interior encontramos, generalmente líquido sinovial que es producido por la membrana sinovial, que sirve como lubricante, amortiguador y nutrición del cartílago.

Su principal función es permitir el movimiento, y por tanto, nuestra autonomía funcional.

Los sitios más frecuentes donde encontramos artrosis son la columna (cervical y lumbar), cadera, rodilla, algunas articulaciones del comienzo del dedo gordo del pie.

¿Cuáles son los síntomas de la artrosis?

Los síntomas de la artrosis son dolor, rigidez e incapacidad funcional cuando el cartílago de las articulaciones se lesiona.

Es importante diferenciarla de la artritis, ya que en esta es la inflamación la causante de la enfermedad y en la artrosis es el «desgaste». Son dos enfermedades que cursan con dolor, en ocasiones hinchazón y rigidez, pero en la artrosis el dolor es de tipo mecánico (empeora con los movimientos y mejora con el reposo).

¿Cuál es el origen de la artrosis?

Esta enfermedad reumática no es hereditaria, pero sí tiene un componente de riesgo genético.

Existen factores de riesgo como la obesidad, la inestabilidad articular por falta de musculatura o las alteraciones en la postura que influyen en el desarrollo de la enfermedad. Afortunadamente modificarlos está al alcance de todos. Es importante reconocer esto porque nos ayuda a prevenir o retrasar los síntomas, y una vez establecida puede disminuir la necesidad de consumo de analgésicos.

09/06/2025

CENTRO QUIROFÍSICO CARPE DIEM
📿🙏🏻🧿
📌BENEFICIOS DEL MASAJE RELAJANTE:
✅Ayuda a Reducir los niveles de estrés y la hormona cortisol.
✅Disminución del dolor y la inflamación.
✅Mejora la circulación sanguínea.
✅Combate la ansiedad y la depresión.
✅Favorece la eliminación de toxinas.
✅Mejora la calidad y la duración del sueño.
✅Reduce los síntomas del síndrome premenstrual.

📌BENEFICIOS DEL MASAJE LINFÁTICO
✅Incentivar la circulación linfática y ayudar a eliminar el exceso de líquidos y sustancias de desecho del organismo.
✅Reducir la inflamación derivada de la retención de
líquidos.
✅Contribuir a mejorar las defensas del organismo al
favorecer la función de los ganglios linfáticos.
✅Mejora la circulación sanguínea y ayuda a eliminar problemas derivados de una mala circulación.
✅Estimula la función renal.
✅Mejora el aspecto de la piel y afecciones como la celulitis o el acné.
✅Efecto analgésico frente al dolor.
✅Efecto relajante en el sistema nervioso, aliviando situaciones de estrés y ansiedad.

📌BENEFICIOS MASAJE CON VENTOSAS
✅Aumenta el metabolismo celular
✅Aumento del oxigeno y nutrientes de los tejidos
✅Activa el sistema inmunitario
✅Depurativo(eliminación de toxinas)
✅Efecto relajante

📌BENEFICIOS DEL MASAJE DESCONTRACTURANTE
✅Ayuda a reducir el estrés.
✅Disminuye el dolor y la tensión muscular.
✅Aumentar la relajación.
✅Mejora la función del sistema inmunitario.

📌BENEFICIOS DE LA AROMATERAPIA
Es una técnica donde se utilizan aceites esenciales hipoalergénicos y aromas; brindando múltiples beneficios para tu cuerpo.
Los activos de los aceites esenciales benefician a la piel gracias a su efecto cicatrizante, antialérgico, antiarrugas y antioxidante.
¡Experimentarás una sensación de calma, serenidad y relajación total!

📌BENEFICIOS DE LOS AJUSTES QUIROPRÁCTICOS
✅Alivio del dolor
✅Reduce los síntomas de la osteoartritis ✅Trata lesiones menores del cuello y la columna
✅Mejora de la movilidad
✅Mejora de la postura
✅Mejora la mecánica corporal
✅Previene lesiones
✅Reduce la dependencia de analgésicos opioides

📌BENEFICIOS DE EL BAÑO DE OXIGENACIÓN
✅Mayor y mejor suministro de oxígeno en el cuerpo
✅Reducción de la hinchazón y edemas ✅Detener una infección
✅Trata infecciones óseas
✅Quemaduras de 1er,2do y 3er grado ✅Lesiones por aplastamiento
✅Congelación
✅Intoxicación por monóxido de carbono ✅Gangrena
✅Infecciones necrosantes
✅Lesión por radiación
✅Injertos de piel
✅Heridas sin sanar
✅Úlceras por presión
✅Suministro de oxígeno al pulmón
✅Pie diabético

📌BENEFICIOS DE LA CRIOTERAPIA
✅Alivio del dolor
✅Reducción de la inflamación
✅Mejora de la circulación ✅Recuperación muscular ✅Recuperación de lesiones
✅Mejora del sueño
✅Mejora del rendimiento
✅Equilibrio mental

📌BENEFICIOS DE LA HIDROTERAPIA
✅Mejora la circulación
✅Fortalece los músculos
✅Alivia el dolor
✅Reduce el estrés y la ansiedad
✅Mejora el rango de movimiento ✅Mejora la respiración
✅Estimula el sistema inmune
✅Mejora la piel
✅Ayuda a tratar enfermedades

📌BENEFICIOS DE LA ELECTROACUPUNTURA
✅Alivio del dolor
✅Mejora de la circulación
✅Reducción del estrés
✅Mejora del sueño
✅Regulación del sistema inmunológico ✅Recuperación muscular
✅Mejora de la coordinación
✅Alivio de la parálisis

📌BENEFICIOS DE LA TERAPIA FÍSICA Y REHABILITACIÓN
✅Mejora la función muscular y articular ✅Aumenta la capacidad de caminar ✅Aumenta el equilibrio
✅Alivia el dolor y la inflamación ✅Previene y reduce las secuelas de lesiones o enfermedades
✅Favorece la cicatrización de heridas y regeneración de tejidos
✅Estimula el sistema inmune
✅Fortalece tendones y ligamentos ✅Favorece la movilidad, estabilidad y coordinación
✅Mejora la percepción y la calidad de movimiento en las actividades diarias ✅Disminuye el riesgo de lesiones futuras
✅Ayuda a tratar incapacidades como la tetraplejia, paraplejia o hemiplejia

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Horarios de atención PREVIA CITA

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07/06/2025

Parálisis Facial. # #

06/06/2025

Guillain-Barré.