13/01/2026
🧠✨Hoy 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la lucha contra la depresión y es importante conocer de esta enfermedad porque es la principal causa de discapacidad en el mundo, pero además, en situaciones de emergencia humanitaria, una de cada cinco personas puede sufrir de depresión y ansiedad.
La depresión es un trastorno mental frecuente. Se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo.
La depresión es la principal causa mundial de discapacidad y contribuye de forma muy importante a la carga mundial general de morbilidad.
La depresión se sabe que afecta más a la mujer que al hombre.
🧠Tipos y síntomas
Trastorno depresivo recurrente: como su nombre indica, se caracteriza por repetidos episodios de depresión. Durante estos episodios, hay estado de ánimo deprimido, pérdida de interés y de la capacidad de disfrutar, y reducción de la energía que produce una disminución de la actividad, todo ello durante un mínimo de dos semanas. Muchas personas con depresión también padecen síntomas de ansiedad, alteraciones del sueño y del apetito, sentimientos de culpa y baja autoestima, dificultades de concentración e incluso síntomas sin explicación médica.
Dependiendo del número y de la intensidad de los síntomas, los episodios depresivos pueden clasificarse como leves, moderados o graves. Las personas con episodios depresivos leves tendrán alguna dificultad para seguir con sus actividades laborales y sociales habituales, aunque probablemente no las suspendan completamente. En cambio, durante un episodio depresivo grave es muy improbable que el paciente pueda mantener sus actividades sociales, laborales o domésticas si no es con grandes limitaciones.
🧠Factores contribuyentes y prevención
La depresión es el resultado de interacciones complejas entre factores sociales, psicológicos y biológicos. Quienes han pasado por circunstancias vitales adversas (desempleo, luto, traumatismos psicológicos) tienen más probabilidades de sufrir depresión. A su vez, la depresión puede generar más estrés y disfunción, y empeorar la situación vital de la persona afectada, por consiguiente, la propia depresión.
Hay relaciones entre la depresión y la salud física; así, por ejemplo, las enfermedades cardiovasculares pueden producir depresión, y viceversa.
Por último, en el peor de los casos, la depresión puede llevar al suicidio.
Es por ello indispensable buscar ayuda especializada para tratar dicha enfermedad, afortunadamente existen tratamientos muy eficaces que pueden ser farmacológicos y no farmacológicos (psicoterapia). El primer paso es reconocer que se necesita ayuda, hablarlo y/o comunicarlo con una persona de su entera confianza y juntos buscar ayuda especializada.
Recuerda que la salud mental es tan importante como la física, aprende a priorizarla.
¡Sé siempre tu prioridad y cree en ti! ✨Psic. ECruz 🧠🔱👩🏽⚕️🦋PSICÓLOGA Y PSICOTERAPEUTA CERTIFICADA ⭐️📜
