Co.Ps.Art / Psicóloga Anna Marisa

Co.Ps.Art / Psicóloga Anna Marisa PSICOLOGÍA y ARTETERAPIA
Autoestima
Gestión de emociones
Depresión y ansiedad
Terapia de pareja Anna Marisa Chávez
Psicóloga y Arteterapeuta

Atención individual a jóvenes y adultos tratando problemas emocionales, autoestima, duelos, ansiedad, depresión, entre otros...

Mi misión es derribar tus barreras mentales para ayudarte a crear tu mejor versión.

Por si te hacía falta ese empujón 😉
18/03/2026

Por si te hacía falta ese empujón 😉

📖 no es un pasatiempo.Es entrenamiento cerebral 🧠Mejora la memoria, fortalece la atención y aumenta tu capacidad de co...
14/03/2026

📖 no es un pasatiempo.
Es entrenamiento cerebral 🧠

Mejora la memoria, fortalece la atención y aumenta tu capacidad de comprensión emocional.

Dato real: la lectura activa múltiples redes neuronales ⛓️‍💥 al mismo tiempo — lenguaje💬, memoria🤔, imaginación💡 y regulación emocional⚖️. Es gimnasio cognitivo sin cuota mensual.

Un tip: Cuando puedas hazlo en medio de la naturaleza 🌿
Los entornos naturales ayudan a que la mente descanse, reducen el estrés y mejoran la concentración. Cuando el sistema nervioso está más tranquilo, es más fácil sumergirse en una historia, reflexionar y conectar con lo que leemos.

09/03/2026

Eres importante! Recuérdalo ✨️

08/03/2026

no siempre se ve espectacular. A veces se nota en cosas muy simples:

- Empiezas a decir “no” sin sentir que tienes que justificarte.
- Dejas de intentar agradarle a todo el mundo.
- Descansas sin sentir que eso está mal.

Y poco a poco te das cuenta de algo importante:

- Ya no discutes con quien no quiere entender.
- Ya no te quedas donde tienes que encogerte para caber.

Sanar no siempre significa que todo esté resuelto.
A veces solo significa que empezaste a elegirte un poco más.

Y ese pequeño cambio… lo transforma todo. ✨

El Sol es una especie de farmacéutico cósmico que trabaja gratis… siempre que no exageremos la dosis. La evidencia cient...
07/03/2026

El Sol es una especie de farmacéutico cósmico que trabaja gratis… siempre que no exageremos la dosis.

La evidencia científica lleva años mostrando que una exposición moderada a la luz solar tiene efectos fisiológicos y psicológicos bastante notables.

La clave está en la moderación inteligente: entre 10 y 20 minutos al día de sol directo en brazos o piernas suele ser suficiente para muchas personas.

A veces el sistema nervioso solo necesita algo sorprendentemente simple: luz natural, aire y un pequeño recordatorio de que seguimos viviendo en un planeta y no entre 4 paredes. ☀️

07/03/2026

📝 Recordatorio para tu salud mental

Hoy empieza por ti 🤍
05/03/2026

Hoy empieza por ti 🤍

Y procuremos también ser un vínculo sano para los demás 🤍
03/03/2026

Y procuremos también ser un vínculo sano para los demás 🤍

03/03/2026

Un capítulo oscuro no convierte a la protagonista en tragedia permanente. Solo en alguien que tiene material para una evolución interesante. Y la evolución, a diferencia del pasado, sí depende de tus decisiones actuales.

El método científico funciona así: hipótesis, fallo, ajuste, nueva acción. La vida no es tan distinta.Al final, nadie qu...
28/02/2026

El método científico funciona así: hipótesis, fallo, ajuste, nueva acción. La vida no es tan distinta.

Al final, nadie queda definido por un desliz aislado, sino por la dirección sostenida. El movimiento es identidad en acción.

Tu capacidad de avanzar es más grande que tu equivocación pasada.

No puedes controlar la narrativa que otros construyen sobre ti, pero sí puedes decidir no vivir atrapada en ella ➿️La pa...
27/02/2026

No puedes controlar la narrativa que otros construyen sobre ti, pero sí puedes decidir no vivir atrapada en ella ➿️
La paz empieza cuando dejas de intentar corregir lo que otros piensan de ti.No necesitas ganar la opinión de nadie para conservar tu calma, esta depende sólo de ti 😉

Mirar atrás con juicio activa vergüenza.Mirar atrás con comprensión integra aprendizaje.Sé compasiva con la versión tuya...
26/02/2026

Mirar atrás con juicio activa vergüenza.
Mirar atrás con comprensión integra aprendizaje.

Sé compasiva con la versión tuya que no sabía lo que hoy sabes.

Estaba aprendiendo.
Estaba sobreviviendo.
Estaba haciendo lo que podía.

No la juzgues desde tu conciencia actual, sólo abrázala 🫂

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Atención individual a jóvenes y adultos tratando problemas emocionales, autoestima, duelos, ansiedad, depresión, entre otros... Mi misión es ayudarte a sanar emocionalmente, otorgándote las herramientas necesarias para transformar tu dolor en aprendizaje y acciones. Anna Marisa Chávez Psicóloga y Arteterapeuta