15/04/2021
Feliz Día Internacional del Ciclismo!!! 🚴🏾♀️🚵🏼♂️🚴🏽♂️🚵🏻♀️
Beneficios del Uso de Bicicleta 🚴🏻♀️🚵🚴🏾♂️🚵🏼♀️
✔️ Fortalece a la persona física y mentalmente.
✔️ El pedaleo quema calorías y es beneficioso para el corazón. Reduciendo riesgo de enfermedades cardiovasculares.
✔️ Tonifica los músculos de las piernas, como los cuádriceps o los isquiotibiales.
✔️ Fortalece la zona lumbar.
✔️ Refuerza las rodillas y previene lesiones en esta zona.
✔️ Este ejercicio reduce en gran medida el estrés. Libera endorfinas, sustancias químicas que generan sensación de felicidad.
✔️ Aumenta nuestro sistema inmunológico y nos protegemos mejor de enfermedades. Como casi todas las actividades físicas, favorece el fortalecimiento de nuestro sistema de defensas.
FISIO & MOVE
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