Nútrete con Yuls

Nútrete con Yuls Nutrióloga Yuliana Guzmán Asesora en Lactancia Materna. Nutrición Deportiva y Nutrición Oncológica y Naturismo.

Voy a ayudarte a transformar tu vida para que vivas con mas energía, disfrutando de una alimentación saludable

FIN DEL CICLO FAMILIAR TÓXICO👨‍👩‍👧‍👦❤️‍🩹💠Si vienes de una familia con problemas de adicciones, deja que ese ciclo termin...
13/09/2024

FIN DEL CICLO FAMILIAR TÓXICO
👨‍👩‍👧‍👦❤️‍🩹
💠Si vienes de una familia con problemas de adicciones, deja que ese ciclo termine contigo. Sana y no permitas que pase a través de ti a la próxima generación.

💠Si vienes de una familia de abandonados, nadie llega a terminar la escuela o ir a la Universidad; termina ese ciclo y alcanza el nivel más alto en estudio, busca superarte, enfócate en ti u tu crecimiento personal.

💠Si los matrimonios de tu pariente nunca duran, el matrimonio de tus padres fue una decepción entre maltrato e infidelidades, termina ese ciclo, cuando te cases ten un matrimonio construido para durar.

💠Si eres hombre y tu padre solía golpear a tu madre; termina ese ciclo, sé lo opuesto a tu papá y ama a tu mujer.

💠Si la familia de la que vienes ha estado viviendo en la pobreza; termina ese ciclo, trabaja honradamente y saca a tu familia de la escasez.

💠Si los miembros de tu familia son ampliamente conocidos por la mediocridad o actos vergonzosos; termina ese ciclo, sé excelente y exitoso, trae orgullo a tu vida.

💠Si las personas de tu familia son conocidas por ser malas, frías y temperadas; termina ese ciclo, trabaja en ser amigable, cálido y accesible.

💠No tienes que llevar adelante las deficiencias de tu familia hasta la próxima generación. Ama a tu familia pero aprende de sus errores. No tienes voz en la determinación de la familia en la que has nacido, pero puedes determinar en quién te convertirás y el tipo de futuro y familia que tendrás. Tus decisiones afectan a las generaciones venideras.

🛑Esperanza se embaraza sin tener un peso ni un lugar donde vivir.Doña Refokiu: Hay que apoyarla.🛑Johnny se roba a Patty ...
23/07/2024

🛑Esperanza se embaraza sin tener un peso ni un lugar donde vivir.
Doña Refokiu: Hay que apoyarla.

🛑Johnny se roba a Patty sin tener trabajo ni casa.
Doña Refokiu: Hay que apoyarlo.

🛑Patty: se escapa de su casa a escondidas de su abuelo y sin terminar la escuela.
Doña Refokiu: Hay que apoyarla.

🛑Cutberto es un ojo alegre, borracho, irresponsable, sin trabajo fijo que engañó a Griselda.
Doña Refokiu: hay que apoyarlo.

✅Teresa estudia, trabaja y quiere superarse.
Doña desurefokin madre: Me das miedo Teresa, tragate tus frijoles con queso 😡😡😡😡😡

🔴  Sabían que hace 50 años habían unas costumbres que hoy prácticamente están perdidas, pero que le hacían mucho bién al...
07/07/2024

🔴
Sabían que hace 50 años habían unas costumbres que hoy prácticamente están perdidas, pero que le hacían mucho bién al planeta….

-Antes íbamos a comprar refresco y llevábamos el envase de cristal
-habia una canasta especial para cuando ibas a comprar huevos
-para las tortillas unas bonitas servilletas bordadas
-para la crema y la manteca llevabas tu propio recipiente
-en el mercado no se usaban bolsas de plástico, sino "cucuruchos" de hoja de periódico
-Las abuelitas mandaban la comida de nuestros abuelos en sus porta viandas (eran como 3-4 trastes redondos que se enroscaban y en la tapa tenía una agarradera)
-El lechero pasaba a tu casa y te despachaba pero tu sacabas tu recipiente.
-Tu agua la llevabas en un termo
-En la tienda te daban las galletas en papel de estraza
-Jugábamos con lo que nosotros creábamos o encontrábamos
-Ibas al mercado y llevabas tu canasta
-Comprabas pan y te lo envolvían en bolsas de papel.
-Los pañales eran de tela para lavar….

Urge retomar aquellas buenas costumbres, hemos retrocedido mucho en lugar de avanzar…..!!!

Sepa lo que está comprando. Esta imagen muestra carne de tienda (derecha) y carne de granja (izquierda). Hay una diferen...
06/07/2024

Sepa lo que está comprando. Esta imagen muestra carne de tienda (derecha) y carne de granja (izquierda). Hay una diferencia visible obvia entre las dos, ¡pero las diferencias no terminan ahí!

1. Puede notar la diferencia de color en la imagen. La carne comprada en la tienda está llena de aditivos y conservantes, incluyendo galato de propilo, para protegerla del deterioro debido a la exposición prolongada al aire.

2. No hay garantía de dónde provino esa carne, O cuántas vacas están en ella.

Sí, puede tener la etiqueta USDA, pero mientras ese animal haya sido empaquetado en los EE. UU., se puede llamar Producto de EE. UU.

Y sí, la carne en el paquete de la derecha no proviene de una sola vaca, sino de restos de múltiples vacas. Puede haber venido de Argentina, Canadá o Brasil.

3. La carne de la izquierda es más fresca, más oscura y es carne de granja. Está llena de más nutrientes y sabor. La carne molida también proviene de una sola vaca y no solo de restos de baja calidad de varias vacas.

Compre en una granja local.

Con BHB tendrás fuerza de voluntad 🤩
04/07/2024

Con BHB tendrás fuerza de voluntad 🤩

"EL PRINCIPIO DEL VACÍO".Usted tiene el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día (no sabe ...
20/05/2024

"EL PRINCIPIO DEL VACÍO".

Usted tiene el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día (no sabe cuándo) podrá precisar de ellos.

Usted tiene el hábito de guardar TODO su dinero sólo para no gastarlo, pues piensa que en el futuro podrá hacer falta.

Usted tiene hábito de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domésticos y otras cosas del hogar que ya no usa hace bastante tiempo…

¿Y dentro de Ud.?

Usted tiene el hábito de guardar resentimientos, tristezas, miedos, entre otras más. No haga eso.

"Es anti-prosperidad".

Es preciso crear un espacio,
Un vacío, para que las cosas nuevas lleguen a su vida.

Es preciso eliminar lo que es inútil en usted y en su vida, para que la prosperidad venga.

"Es la fuerza de ese vacío que absorberá y atraerá todo lo que usted desea".

Mientras usted está cargando cosas viejas e inútiles, material o emocionalmente, no habrá espacio abierto para nuevas oportunidades.
Los bienes precisan circular.

Limpie los cajones, los armarios, el cuarto del fondo, el garaje.
Dé lo que usted ya no usa.

La actitud de guardar un montón de cosas inútiles amarra su vida.
No son los objetos guardados que estancan su vida, sino el significado de la actitud de guardar.
Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia.
Es creer que mañana podrá faltar, y usted no tendrá medios de proveer sus necesidades.

Con esa postura, usted está enviando dos mensajes para su cerebro y para su vida:

1. Usted no confía en el mañana.

2. Usted cree que lo nuevo y lo mejor NO son para usted, ya que se alegra con guardar cosas viejas e inútiles.

Deshágase de lo que perdió el color y el brillo y deje entrar lo nuevo en su casa... y dentro de sí mismo.
Brillando con Nice ⭐️

Te recomiendo leerlo cuando tengas tiempo, tranquilamente para disfrutarlo..ACLARACIÓNÉste poema (Valgo) es atribuido al...
17/05/2024

Te recomiendo leerlo cuando tengas tiempo, tranquilamente para disfrutarlo..

ACLARACIÓN

Éste poema (Valgo) es atribuido al poeta argentino Jorge Luis Borges, craso error, pues la verdadera autora es Nadine Stair, (Instantes) poetisa norteamericana, el cual publicó en 1978. Los admiradores de Borges -sociedades borgianas- niegan categóricamente la autoría del poema, pues afirman que es demasiado cursi, ajeno a la poesía del argentino, aunado a que en el texto se menciona a Dios, y Borges era agnóstico. Pero al margen de que sea de Borges, el poema está lleno de sabidur.

“VALGO”

De tanto perder aprendí a ganar; de tanto llorar se me dibujó la sonrisa que tengo.

Conozco tanto el piso que sólo miro el cielo. Toqué tantas veces fondo que, cada vez que bajo, ya sé que mañana subiré.

Me asombro tanto como es el ser humano, que aprendí a ser yo mismo.

Tuve que sentir la soledad para aprender a estar conmigo mismo y saber que soy buena compañía.

Intenté ayudar tantas veces a los demás, que aprendí a que me pidieran ayuda.

Traté siempre que todo fuese perfecto y comprendí que realmente todo es tan imperfecto como debe ser (incluyéndome).

Hago sólo lo que debo, de la mejor forma que puedo y los demás que hagan lo que quieran.

Vi tantos perros correr sin sentido, que aprendí a ser tortuga y apreciar el recorrido.

Aprendí que en esta vida nada es seguro, sólo la muerte … por eso disfruto el momento y lo que tengo.

Aprendí que nadie me pertenece, y aprendí que estarán conmigo el tiempo que quieran y deban estar, y quien realmente está interesado en mí me lo hará saber a cada momento y contra lo que sea.

Que la verdadera amistad si existe, pero no es fácil encontrarla.

Que quien te ama te lo demostrará siempre sin necesidad de que se lo pidas.

Que ser fiel no es una obligación sino un verdadero placer cuando el amor es el dueño de ti.

Eso es vivir. ... La vida es bella con su ir y venir, con sus sabores y sinsabores…

Aprendí a vivir y disfrutar cada detalle, aprendí de los errores pero no vivo pensando en ellos, pues siempre suelen ser un recuerdo amargo que te impide seguir adelante, pues, hay errores irremediables.

Las heridas fuertes nunca se borran de tu corazón pero siempre hay alguien realmente dispuesto a sanarlas con la ayuda de Dios.

Camina de la mano de Dios, todo mejora siempre.

Y no te esfuerces demasiado que las mejores cosas de la vida suceden cuando menos te las esperas. No las busques, ellas te buscan.
Lo mejor está por venir...

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17/05/2024

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13/02/2024

❣️PARA DAR ENERGÍA 👇

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✅ ️3:yogurt. Avena cocida, fresas 🍓
✅ ️4: yogurt, almendras, avena, frambuesas, moras azules 🫐

Ensalada de garbanzosIngredientes▢1 aguacate▢½ limón fresco▢2 tazas de tomates uva cortados en rodajas▢2 tazas de pepino...
18/01/2024

Ensalada de garbanzos

Ingredientes
▢1 aguacate
▢½ limón fresco
▢2 tazas de tomates uva cortados en rodajas
▢2 tazas de pepino cortado en cubitos
▢1 lata de garbanzos escurridos (19 onzas)
▢¾ taza de pimiento rojo cortado en cubitos
▢½ taza de perejil fresco picado
▢¼ taza de cebolla morada en rodajas
Agrega callos frescos
vendaje
▢¼ taza de aceite de oliva
▢2 cucharadas de vinagre de vino tinto
▢½ cucharadita de comino
▢sal y pimiento rojo
instrucciones
Corta el aguacate en cubos y colócalo en un bol. Exprime el jugo del limón sobre el aguacate y revuelve suavemente para combinar.
Agregue los ingredientes restantes de la ensalada y revuelva suavemente para combinar.
Refrigere al menos una hora antes de servir.
notas
Guarde las sobras de la ensalada de garbanzos tapadas en el refrigerador hasta por 3 días. Revuelva para refrescar los sabores y sirva frío.
información nutricional
Calorías: 238 | Carbohidratos: 20g | Proteína: 6g | Grasa: 15 g | Grasa saturada: 2 g | Sodio: 259 mg | Potasio: 552 mg | Fibra: 7g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 1000 UI | Vitamina C: 38,4 mg | Calcio: 58 mg | Hierro: 2,1 mg

Dirección

Tacambaro

Horario de Apertura

Lunes 10am - 2pm
Martes 9:30am - 2pm
Miércoles 9:30am - 2pm
Jueves 9:30am - 2pm
Viernes 10am - 2pm
Sábado 9am - 2pm
Domingo 11am - 4pm

Teléfono

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