Nutrición y Bienestar integral

19/08/2020

Por qué no deberíamos tomar coca cola o refrescos en general !! ?,🤔🤔☹️

10/08/2020

Ahora en México , nuevo etiquetando en los alimentos , tengamos un poco más de conciencia sobre cada alimento que decidimos comer día a día !!! 🤔🤔😁😁

03/04/2020

03/04/2020

Sabemos la grave pandemia que estamos atravesando es por eyo que te quiero invitar a desinfectar tus alimentos frutas y verduras con estos tips completamente sencillos , para prevenir infecciones y complicaciones , ponlos en práctica , por tu bienestar y el de tu familia !!! 😁😁👋😊

03/04/2020

Bebidas energéticas :no las tomes !!
Cada día es más común ver a personas tomando este tipo de bebidas energéticas con el fin de dar a su cuerpo un poco más de energía para sus actividades diarias que ban desde trabajos de oficina, construcciones, etc. Con el fin de mantenerte despierto se igieren infinidad de latas de estas bebidas en todo el mundo , pero el problema realmente comienza ,cuando te das cuenta de algunas de sus consecuencias las cuales pueden ir desde
*. Dolores de cabeza
* Arritmias cardíacas
* Elevación de la precisión artería
* Infartos miocardio
* Derrames cerebrales
Etc.... Y esto solo por mencionar algunas de sus consecuencias .
Además teniendo en cuenta el gran contenido de azúcares que contienen orillandonos a problemas de sobrepeso y obesidad
Antes de tomar de nuevo estás bebidas Recuerda muy bien algunas de sus consecuencias
Ademas ten en cuenta que cada lata continente la misma cantidad de cafeína que 2 a 3 tazas de café y 12 cucharadas de azúcar !!! Hazlo por tii hazlo por tu salud!!! 😁😁 L.N Miguel Giovani Ruiz González 👋

25/03/2020

22/03/2020

multivitaminico natural??!!!!😳😮😲😋😋😋💪💪
toma una vitamina todos los días este es un filete de res , ya sabemos que la carne de este tipo esta repleta de proteínas generadoras de musculo,pero si gastas un poco mas en un filete de vaca alimentada de pasto o mejor conocida como carne de campo ,igeriras hasta 10 veces mas vitamina E
de acuerdo con unos estudios en nutrition journal, la vitamina E un poderoso antioxidante combate el desgaste muscular ademas dicha vitamina también puede proteger de una enfermedad de corazón.

22/03/2020

ya es domingo que tal un buen filete de res , repleto de proteínas vitaminas y minerales😋😋💪😁

13/03/2020

SANDWICH DE ESPINACA, AGUACATE Y POLLO :
UN PUÑADO DE ESPINACA( BIEN LAVADO)
2 REVANCHISTAS DE AGUACATE O 1/4 DE AGUACATE
1 FILETE DE PECHUGA DE POLLO CORTADO EN TIRAS O CUBOS ALA PLANCHA
MAYONESA REDUCIDA EN GRASA
1 LONCHA DE QUESO BLANCO O AMARILLO.
PREPARA Y DISFRUTA !!! 😁😁😁💪💪😋😋😋