Nutricional Well-Being

17/11/2021

📌La compra de los alimentos es el momento donde elegimos los alimentos que vamos a consumir.Por está razón es el momento donde debemos organizarnos y tomar en serio dicha elección.Si realizamos correctas elecciones podemos lograr una mejor alimentación para nosotros y para el resto de nuestra familia.

15/10/2021

✅Cada 16 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Alimentación, una celebración promovida por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), con el objetivo de disminuir el hambre en el mundo.

✅Se pide un esfuerzo para ser más sostenibles en nuestras acciones diarias, reduciendo el desperdicio de alimentos, creando conciencia a cerca de una nutrición sana y equilibrada. Y todo ello con el objetivo de llegar al Hambre Cero y de proteger el medio ambiente.

23/09/2021

📌Hot cakes de espinaca con avena
Ingredientes:
✨1 tza avena
✨1 cdta canela
✨1 cdta de vainilla
✨1/3 tza de leche
✨1/3 tza espinaca

Para acompañar:
✨1/2 tza yogurth natural
✨1 cda almendra fileteada
✨4 fresas rebanadas

Realiza de tu desayuno algo saludable☺️.

14/08/2021

01/07/2021

El agua un componente vital para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
Y tú ya consumiste agua el día de hoy, si aún no, te invito a hacerlo.

08/06/2021

Un juguito verde y se te reinicia la vida🍏
Ingredientes:
✔️1 pza manzana verde
✔️1/2 tza espinaca
✔️1 cdta chía
✔️245 ml de agua
Listo y a disfrutar🤗

14/05/2021

📌Actualmente los metales pesados tales como el plomo, mercurio, cadmio y arsénico cada día se bioacumulan en mayores concentraciones en el cuerpo humano.

29/04/2021

Hace poquito que se me dio la oportunidad de conocer este fruto
⬆️Lichi( Litchi chinensis).
✔️Es una fruta subtropical originario del Sur de China, pertenece a la familia de las Sapindaceae.
✔️Los principales productores de este fruto son los estados de Veracruz, Puebla y Oaxaca.
✔️El lichi es rico en vitamina C, fibra y minerales esenciales para el organismo(vitamina B6, potasio, magnesio, manganeso, cobre, hierro y ácido fólico).
Además, tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias debido a su contenido en vitamina C y flavonoides, con lo que contribuyen al fortalecimiento del sistema inmunológico y a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
✔️Se puede consumir como fruta fresca, para preparar bebidas refrescantes, como fruto seco deshidratado, o postres saludables, sin la necesidad de añadirle azúcar para poder disfrutar de su delicioso sabor natural.

😋
🙌

21/04/2021

El cáncer puede desarrollarse en cualquier parte del cuerpo. Se originan cuando la célula🦠 crecen sin control y sobrepasan en número a las células normales.Esto hace que el cuerpo le resulte difícil funcionar de la manera que debería hacerlo.

09/04/2021

Cuantas mujeres hoy en día padecen de desórdenes menstruales, si ese es tu caso esta información será de beneficio para ti🙋‍♀️.
🤗

✨

25/03/2021

Snack saludable😋
Bajo el nombre de snack, tentempié o colación encontramos aquellos alimentos que si bien no se incluyen en comidas principales se consumen en medio de ellas para acortar el tiempo entre una ingesta y otra, o reducir el apetito.
El consumo de snacks saludables beneficia al organismo por medio de la dieta.
Y que mejor que elegir manguito🥭 que está de temporada a compañado con jicama y chile tajin.
✨

18/03/2021

¿Mito o realidad en la lactancia materna🧐🤱?...
La lactancia materna es la forma ideal de aportar a los niños pequeños los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludables. Prácticamente todas las mujeres pueden amamantar, siempre que dispongan de buena información y del apoyo de su familia y del sistema de atención de salud.
🤱
💗

08/03/2021

El VIH/SIDA se caracteriza por una reducción de linfocitos CD4, células encargadas de hacer frente a infecciones. La destrucción de estas células debilita progresivamente el sistema inmune aumentando el riesgo de infecciones oportunistas que, en condiciones normales, no afectan sustancialmente la salud de una persona sana, pero que en los pacientes con VIH/SIDA pueden llegar hacer mortales.

ETAPAS:
La primera etapa de la enfermedad es de carácter agudo.
Segunda etapa de latencia clinica(asintomática), donde la infección por el virus se cronifica.
Tercera etapa donde aparece el SIDA

25/02/2021

Cuida tu salud y la de tu familia👨‍👩‍👧‍👦
Pequeños cambios grandes acciones✨

27/01/2021

Muchas felicidades☺️