03/12/2025
La CIATICA: es uno de los malestares que puede aparecer de una forma repentina y volverse muy incómodo y doloroso, el nervio ciático es el más largo y grueso del cuerpo y cuando este nervio se comprime, inflama o irrita, provoca un dolor que puede bajar desde la parte baja de la espalda, pasar por los glúteos y recorrer toda la pierna.
Este tipo de malestares suele estar relacionada con:
Tensión o contractura.
Mala postura prolongada.
Movimientos bruscos o cargar peso de forma incorrecta.
Hernias discales o desgaste vertebral.
El dolor puede sentirse como:
Ardor, descargas,entumecimiento,hormigueo
Y puede dificultar caminar, sentarse o incluso descansar.
La ciática sí tiene alivio con un plan de rehabilitavion física, masajes terapéuticos, calor local, fortalecimiento muscular y hábitos posturales correctos, es posible reducir la presión sobre el nervio y recuperar la movilidad .
