Psicóloga Ana Karen

05/11/2025

MIÉRCOLES DE ATENCIÓNES

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04/11/2025

HOY HABLEMOS DE...

🌙 Aprender a vivir con la soledad a medias

Hay momentos en los que la soledad no llega del todo, pero tampoco se va.
Se queda a medias, como una visita silenciosa que no avisa cuándo se irá.

Al principio duele.
Duele porque hay partes tuyas que todavía buscan un eco, una voz, una presencia.
Pero con el tiempo, la soledad empieza a tener otra textura: deja de ser un vacío y se vuelve un espacio.

Aprender a vivir con ella no significa resignarse, sino aprender a transitar la vida sin depender de la presencia de alguien más para sentirse viva.
Significa entender que el dolor también puede volverse habitable, que no todo lo que duele está roto, y que la calma muchas veces llega después del llanto.

A veces, la soledad a medias es la etapa intermedia entre lo que fuiste y lo que estás aprendiendo a ser.
Y aunque no siempre sea cómoda, te enseña a sostenerte con tus propias manos, a escucharte, y a reconocer que tu propia compañía también puede ser hogar

03/11/2025

HOY HABLEMOS DE ...

🌿 La sanación que llega cuando dejas de sostener lo insostenible

A veces la vida te pone frente a algo que ya no da más.
Una relación que se volvió esfuerzo,
un lugar donde ya no encajas,
una carga que llevas solo por costumbre.

Y duele soltar.
Porque soltar no siempre se siente como libertad al principio,
a veces se siente como vacío,
como si te arrancaras una parte de ti.

Pero llega un momento —casi sin darte cuenta—
en el que la paz empieza a pesar más que la culpa,
y el silencio se vuelve más amable que la confusión.

Ahí empieza la sanación.
No con grandes decisiones,
sino con ese gesto silencioso de dejar de sostener lo que ya te está rompiendo.

Sanar no es olvidar,
es dejar de resistir.
Es permitir que algo nuevo respire en el espacio que antes ocupaba lo que dolía.

🌱 Y cuando eso pasa, entiendes que no perdiste nada…
solo dejaste ir lo que ya no te dejaba ser.

01/11/2025

SÁBADO DE ATENCIÓN

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31/10/2025

HABLEMOS DE...

El dolor que ambas generaciones enfrentan

Antes se creía que las emociones como la tristeza, el dolor ,son emociones que se llevaban en lo oculto, por las noches o simplemente en silenció, porque no había de otra , porque en la familia no había tiempo para detenerse a escuchar lo que el dolor o la tristeza sentía , entonces aprendieron nuestros padres y generaciones más abajo que el trabajo,el quehacer era parte de la terapia...

La generación de ahora
Se les enseña que se siente y se nombra pero vienen o traen secuelas de esa otra generación que sentir es para débiles que viene la famosa ansiedad y es la que desfila en esta generación como la depresión
Y ese es otro dolor a lo generacional,a si me permito pero, y si no colapso desde la ansiedad...

Y tú como manejas tus emociones...

30/10/2025

JUEVES DE ATENCIÓNES

Que el tráfico no te atrase 🥸

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Días de atención presencial MARTES, MIÉRCOLES,JUEVES, Y SÁBADO

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28/10/2025

MARTES DE ATENCIÓNES

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MARTES TURNO MATUTINO
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27/10/2025

🌱 La autoestima no se enseña, se construye en el vínculo

La autoestima no nace frente al espejo, sino frente a una mirada que valida. ✨
Un niño aprende a quererse cuando se siente visto, escuchado y respetado.
Cuando lo regañamos por sentir, aprende a esconderse.
Cuando lo acompañamos en su emoción, aprende a sostenerse. 💬

No se trata de decir “tú puedes todo”, sino:

“Aunque a veces no puedas, sigues siendo valioso.”

Así se siembra la semilla más importante:
la de sentirse suficiente. 🌻

💭 ¿Qué mensaje te hubiera gustado escuchar más de niño?

22/10/2025

Va de nuez

❤️‍🩹TIENES DERECHO A VECES SER EL PRIMERO ❤️‍🩹

PONERTE A VECES EN PRIMER LUGAR TE ENCAMINA A TOMAR EN SERIO TU PALABRA, TUS DECISIONES, Y TUS PRIORIDADES

21/10/2025