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Dra. Paloma Campos De Dios Diabetóloga

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Dra. Paloma Campos De Dios Diabetóloga

Medicina general y atención especializada en pacientes diabéticos. Ofrecemos tratamiento personali

14/07/2025

💪 ¿Por qué se pierde masa muscular con la edad?

A partir de los 50 años, comenzamos a perder masa muscular de forma progresiva, y este proceso se acelera si no se toman medidas.
Esto se conoce como sarcopenia y puede afectar la fuerza, el equilibrio y la movilidad.

🔍 Las principales causas incluyen:
⚠️ Menor actividad física
🍽️ Dieta baja en proteínas
📉 Cambios hormonales
🧬 Inflamación crónica
🚫 Enfermedades como diabetes o insuficiencia renal

❗ Si no se trata, puede llevar a fragilidad, caídas y pérdida de independencia.

✅ La buena noticia: con ejercicio adecuado, buena nutrición y atención médica, sí se puede prevenir y revertir en muchos casos.

👩‍⚕ Dra. Paloma Campos De Dios Diabetóloga
✅ Diabetóloga y Máster en Geriatría
🏥 Consulto en Cardio-Clinik Tampico. Avenida Hidalgo No. 3002, Col. Águila, Tampico, Tam.
📞 Citas: 833 217 4544 | 833 132 7214 | 833 132 7215
📲 WhatsApp: 833 339 8450

11/07/2025

🧬 ¿Por qué envejecemos de forma diferente?

Aunque todos envejecemos, no lo hacemos de la misma manera.
Hay personas de 80 años activas y autónomas… y otras de 65 con limitaciones importantes.

Esto se debe a factores como:
🧠 Genética
🍽️ Estilo de vida
🏃 Actividad física
🩺 Enfermedades crónicas
🧘‍♀️ Estado emocional y social

⚠️ El envejecimiento no es solo una cuestión de edad, sino de cómo hemos vivido y nos hemos cuidado.

🩺 Por eso, la atención médica en adultos mayores debe ser personalizada, evaluando no solo enfermedades, sino funcionalidad, autonomía y calidad de vida.

👵 Cada persona merece un plan de salud que se adapte a su historia y necesidades.

👩‍⚕ Dra. Paloma Campos De Dios Diabetóloga
✅ Diabetóloga y Máster en Geriatría
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09/07/2025

🦶 ¿Por qué un paciente con diabetes debe revisar sus pies a diario?

La diabetes puede reducir la sensibilidad en los pies y afectar la circulación.
Esto significa que una herida pequeña puede pasar desapercibida, infectarse y complicarse rápidamente.

⚠️ Sin una revisión diaria, podrías no notar:
🔹 Cortaduras
🔹 Ampollas
🔹 Enrojecimientos
🔹 Cambios de temperatura o color

👣 Revisar los pies todos los días es un paso esencial para prevenir:
🚨 Úlceras
🚨 Infecciones
🚨 Amputaciones

🩺 Una simple rutina puede salvar tus pies. Hazlo parte de tu cuidado diario.

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07/07/2025

🧓🏼 ¿Qué es el envejecimiento activo y por qué es importante?

El envejecimiento activo no se trata solo de vivir más, sino de vivir mejor.
Es un enfoque que busca que las personas mayores mantengan su:
💪 Autonomía
🧠 Capacidad mental
❤️ Bienestar físico y emocional

Incluye hábitos como:
✅ Alimentación equilibrada
✅ Actividad física regular
✅ Vida social activa
✅ Prevención médica
✅ Participación en decisiones propias

🌟 Envejecer activamente es envejecer con dignidad, independencia y propósito.

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04/07/2025

👁️‍🗨️ Diabetes y visión: cuando la vista se va sin avisar

¿Sabías que la diabetes puede afectar tus ojos incluso si ves “bien”?

La retinopatía diabética es una de las complicaciones más comunes y silenciosas en personas con diabetes:
⚠️ No da síntomas al principio
⚠️ No duele
⚠️ No avisa

Mientras tú vives tu día a día, el exceso de glucosa puede estar dañando los vasos sanguíneos de tus ojos.
Con el tiempo, esto puede causar:
👓 Visión borrosa
🧭 Pérdida parcial del campo visual
🚫 Ceguera irreversible

🎯 Lo más alarmante es que muchos descubren el daño cuando ya es demasiado tarde.
No porque no les importara, sino porque nadie les explicó que debían hacerse una revisión oftalmológica anual, incluso si no tienen molestias.

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02/07/2025

💙 ¿Diabetes sin complicaciones… es posible?

✅ Sí, es posible.
Pero requiere mucho más que solo tomar medicamentos.

Para vivir con diabetes sin complicaciones, se necesita:
📋 Seguimiento constante
⚖️ Ajustes personalizados
📚 Educación en salud
🤝 Apoyo emocional

🔍 Lo ideal es actuar antes de que:
👁️ La vista se afecte
👣 Los pies pierdan sensibilidad
🩺 Los riñones comiencen a fallar
❤️ El corazón sufra

👣 La prevención en diabetes no es una opción, es la base del tratamiento.
🕒 Cuanto antes se inicie un plan integral, mejores serán los resultados a largo plazo.

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30/06/2025

🚨 Una caída cambia todo

En las personas mayores, una de las mayores amenazas a la salud no es la enfermedad… sino una caída.

⚠️ Las fracturas de cadera o fémur pueden:
❌ Disminuir la movilidad
❌ Afectar la independencia
❌ Iniciar un declive físico y emocional acelerado

📉 Las causas más comunes de caídas incluyen:
💪 Debilidad muscular
🩸 Mal control del azúcar
🌥️ Falta de vitamina D
😵 Mareos
👓 Mala visión
💊 Efectos secundarios de medicamentos

🧱 Prevenir caídas no es solo un consejo de seguridad, es una estrategia médica clave.
🔍 Evaluar tu riesgo y fortalecer tu cuerpo puede ser la mejor inversión en tu independencia.

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27/06/2025

🌙 RECUERDA: El sueño también regula la glucosa

¿Te cuesta dormir y amaneces con glucosa elevada?
👉 No es coincidencia.

El mal descanso, las interrupciones del sueño o el insomnio crónico:
⚠️ Alteran la respuesta a la insulina
⚠️ Aumentan el apetito
⚠️ Favorecen la inflamación

😴 Esto es aún más crítico en adultos mayores, donde el sueño puede verse afectado por:
💊 Medicamentos
😖 Dolores
😓 Estrés
😔 Soledad

🌙 Dormir bien es tan importante como comer saludable o tomar el medicamento correcto.
🛌 No dejes que los malos hábitos nocturnos saboteen tu salud metabólica.

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25/06/2025

El envejecimiento no es enfermedad, pero sí puede ser riesgoso si se descuida

Cumplir años no significa dejar de cuidar la salud. De hecho, ¡es cuando más atención merece!

En la vejez es fundamental detectar a tiempo factores que aceleran el deterioro:
⚠️ Diabetes
⚠️ Colesterol elevado
⚠️ Hipertensión
⚠️ Dolor crónico
⚠️ Cambios cognitivos y emocionales

👉 Estos no son inevitables, pero sí frecuentes.
La diferencia está en atenderlos con un enfoque preventivo y personalizado.

🔍 La geriatría no busca prolongar la vida a toda costa, sino hacer que cada etapa se viva con dignidad, autonomía y bienestar.

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23/06/2025

🧓🏼 ¿Por qué un adulto mayor con diabetes debe tener un plan diferente?

No todos los cuerpos envejecen igual, y eso es aún más cierto cuando hablamos de diabetes en la vejez.

⚠️ En adultos mayores:
🍽️ El metabolismo cambia
😴 El apetito disminuye
🧬 La absorción de nutrientes se altera
🩸 El riesgo de hipoglucemias es mayor

Aplicar los mismos criterios que para adultos jóvenes puede ser riesgoso.

🩺 El tratamiento en geriatría no es solo “dar menos pastillas”, sino:
✅ Ajustar a la etapa de vida
✅ Evaluar condiciones médicas
✅ Considerar la autonomía
✅ Atender el estado emocional
✅ Respetar la calidad de vida deseada

👵🏼👨🏽‍🦳 Un plan integral no solo busca controlar cifras, sino cuidar a la persona completa.

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20/06/2025

🩺 ¿Tienes prediabetes? No esperes a que avance

¿Qué pasa si no haces nada con un diagnóstico de prediabetes? 🤔
Muchos creen que “no pasa nada”… hasta que ya es diabetes tipo 2.

📉 El 70% de los casos de prediabetes pueden revertirse con:
✅ Cambios en el estilo de vida
✅ Alimentación adecuada
✅ Ejercicio regular
✅ Acompañamiento médico especializado

⚠️ El momento de actuar es ahora. No esperes a que sea más difícil.

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