02/01/2026
Libros para empezar este 2026
📘 Hábitos Atómicos – James Clear
Este libro enseña que los grandes cambios no vienen de esfuerzos enormes, sino de pequeñas acciones constantes. Ayuda a entender por qué cuesta tanto sostener hábitos saludables (ejercicio, autocuidado, límites, orden mental) y cómo pueden construirlos de forma realista, sin culpa ni autoexigencia excesiva.
Es especialmente útil para trabajar disciplina amable, constancia y autoestima, porque el foco no está en “ser perfecto”, sino en mejorar un 1% cada día.
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🌱 Cómo hacer que te pasen cosas buenas – Marian Rojas Estapé
Este libro conecta la mente, las emociones y el cuerpo, explicando de forma sencilla cómo el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos afectan nuestra salud y bienestar. Ayuda a entender lo que sienten, a regular su sistema nervioso y a tomar conciencia de la importancia del descanso, los vínculos y el enfoque mental.
Es muy valioso para personas con ansiedad, cansancio emocional, somatización o dificultad para disfrutar el presente.
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✨ Si lo crees, lo creas – Brian Tracy
Este libro trabaja sobre el diálogo interno y las creencias limitantes. Ayuda a identificar cómo muchas veces no avanzamos no por falta de capacidad, sino por lo que creemos de nosotros mismos. Refuerza la idea de que la confianza, la claridad de metas y la mentalidad influyen directamente en nuestras decisiones y resultados.
Es ideal para los que luchan con miedo, inseguridad, autosabotaje o baja motivación.
