Nutrióloga Liz García

03/05/2026

🤯 Así puedes revertir la resistencia a la insulina sin bajar de peso

Si por mucho tiempo te has frustrado por no poder bajar de peso, esta es la mejor opción para ti ☝🏼

🍗Para esto es necesario tener un buen aporte de proteínas, consumir las calorías necesarias para mantener tu peso corporal y tener un adecuado entrenamiento en el que puedas progresar para ganar masa muscular 💪🏼

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30/04/2026

🔬Con éste examen puedes confirmar la

☝🏼El índice HOMA toma en cuenta tus niveles de glucosa e insulina en sangre, es el más recomendado para confirmar la resistencia a la insulina.

👩🏻‍⚕️Si tienes alguna sospecha, acude con tu médico para que realice una evaluación y determine si es necesario hacer está prueba ✅

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28/04/2026

🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️Así te ayuda el ejercicio en la resistencia a la insulina

Lo que yo te recomiendo es comenzar con el ejercicio que disfrutes, que lo puedas ver como parte de tu estilo de vida 💯

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27/04/2026

👏🏼Hoy iniciamos el taller "Cómo Revertir la Resistencia a la Insulina, Sin Vivir a dieta" 🍏👩🏻‍⚕️

Muchas gracias a todos por la confianza 🤗

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Y te leo para saber de qué te gustaría que hable en el próximo video 😉

20/04/2026

👏🏼

“¿Cuánto tiempo puede vivir un paciente en diálisis?”

En 2017, este paciente fue reconocido por Guinness World Records por haber vivido 42 años en hemodiálisis. Inició tratamiento desde muy joven por una enfermedad renal secundaria a reflujo y, aunque recibió trasplantes, estos no funcionaron a largo plazo. A pesar de todo, continuó en diálisis durante décadas… y logró vivir más de 50 años en tratamiento, hasta su fallecimiento en 2026.

Su historia nos deja algo muy claro:
👉 No existe un límite exacto de vida en diálisis
👉 Todo depende de disciplina, seguimiento y actitud

Muchos pacientes preguntan: “¿cuánto tiempo voy a vivir?”
Y la respuesta es esta: lo suficiente para seguir luchando, viviendo y avanzando.

💙 La diálisis no es el final… es una oportunidad de seguir aquí.

17/04/2026

☝🏼Así puedes saber si eres resistente a la insulina

Si tienes fatiga o cansancio, hambre aún después de comer y cuello oscuro, tienes que ver este vídeo 😉

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15/04/2026

☝🏼Así puedes saber si eres resistente a la insulina

Si tienes fatiga o cansancio, hambre aún después de comer y cuello oscuro, tienes que ver este vídeo 😉

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10/04/2026

☝🏼Asi previenes el efecto rebote 🪀

💯Aplica estas recomendaciones si estás en un tratamiento para bajar de peso.

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