31/03/2026
Entrenar te hace más fuerte… pero hacerlo mal puede lesionarte.
Las lesiones más comunes en el gimnasio no aparecen por casualidad: suelen ser resultado de mala técnica, exceso de peso o no respetar los tiempos de recuperación.
📌 Desgarres musculares
📌 Lesiones lumbares
📌 Lesiones de hombro
Son más frecuentes de lo que crees… y muchas veces comienzan con molestias leves que se ignoran.
Escucha a tu cuerpo. El dolor no es normal.
Entrenar con conciencia, técnica correcta y supervisión puede hacer toda la diferencia entre avanzar… o detenerte por una lesión.
Y si ya sientes dolor, no lo dejes pasar. Atenderlo a tiempo evita complicaciones.
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Hospital Ángeles Tampico, Piso 4, Consultorio 430.
Beneficencia Española, Piso 1, Consultorio 144, ÚNICA .
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