Psic. Nancy Muñoz Melo - Psicoterapia Infantil y Juvenil

16/07/2025

It’s not selfishness, it’s mental health

11/07/2025

🍃 SER PSICÓLOGO NO SIGNIFICA ESTAR BIEN TODO EL TIEMPO.

También somos personas, con emociones, problemas y momentos difíciles. Aún así, muchas veces nos toca brindar apoyo, escuchar activamente y estar presentes para los demás, incluso cuando por dentro estamos atravesando nuestras propias tormentas.

Hay días en los que llegamos al consultorio con el corazón pesado, con preocupaciones o emociones revueltas. Pero elegimos estar ahí, con el otro, porque sabemos lo importante que es sentirse escuchado y acompañado. Y no se trata de fingir que todo está bien, sino de hacer espacio para el otro, con respeto, cuidado y empatía.

BRINDAR APOYO CUANDO UNO MISMO ESTÁ EN CRISIS ES UN ACTO PROFUNDO DE HUMANIDAD.

No porque seamos invencibles, sino porque hemos aprendido a reconocer nuestro propio dolor y, aún así, no dejar que interfiera en la escucha. Esto no es fácil. Por eso también es importante tener nuestros espacios de contención, cuidarnos, buscar ayuda cuando la necesitamos y permitirnos sentir.

Ser psicólogo es una forma de estar para los demás, pero también para uno mismo. No desde la perfección, sino desde la conciencia de que también somos humanos, y desde ahí, desde lo real, desde lo que vivimos, podemos conectar con más profundidad, porque entendemos el dolor no sólo desde la teoría, sino desde la experiencia.❤️‍🩹

Cuidar a los otros también implica aprender a cuidarnos, eso nos vuelve más conscientes, más sensibles y más humanos.

Texto de Psic. Ricardo Rovirosa.

07/07/2025

Hay una fuerza silenciosa en no reprimir lo que sientes y, aun así, elegir con conciencia cómo actuar.

Permítete sentir, sin dejar que eso decida por ti.
Sostén la rabia sin agredir.
Llora sin esconderte.
Tiembla… pero sigue.
Eso es valentía.

✨Si estás en ese punto del camino, esto es para ti.

💛Compártelo con alguien que también lo necesita.

04/07/2025

✔ No luches contra ella.
✔ Obsérvala con curiosidad.
✔ Permite que esté ahí, sin juzgarla.
✔ Siente cómo se manifiesta en tu cuerpo.
✔ Vuelve a tu respiración.

Te diré que no detienes las olas, aprendes a surfear.❤️‍🩹

24/03/2025

21/03/2025

¿Por qué coloreamos las emociones? 🎨

Utilizamos la identificación de emociones a través del cuerpo como una forma de ayudar a los niños a reconocer y manejar lo que sienten. Cuando asocian emociones con colores o partes del cuerpo, se les facilita visualizar y nombrar lo que experimentan, lo cual es un primer paso para poder gestionarlas de manera efectiva.

El cuerpo es una parte clave en cómo experimentamos las emociones, y al ponerle un nombre o un color a esa sensación, los niños pueden empezar a regular su respuesta emocional.

Es como darles un “mapa emocional”, lo que les ayuda a sentirse más en control de sus emociones.

11/10/2024

¿El mejor combo? Una psicóloga infantil y una mamá con manos mágicas creadoras y encima gratis 🙊
Gracias Creaciones Daney 🩷

10/10/2024

Nadie te prepara para lo que te toca vivir, de pronto las cosas suceden y cuando te das cuenta ya estás ahí, atravesando tu momento más difícil, quizá con ansiedad, tristeza, enojo, llanto en silencio, pero mírate, aquí estás, dando lo mejor de ti. Te admiro por seguir adelante, te admiro por decidir quedarte, te admiro por esa batalla que solo tú conoces, sé amable contigo, no te rindas nunca y confía en que por más oscuro que parezca, todo estará bien.

-Día mundial de la salud mental.

14/09/2024

Mis pacientes tienen la característica de que siempre me hacen sentir agradecida. No tienen ninguna obligación de traerme un regalo, especialmente cuando ya están pagando una consulta privada, su presencia y confianza es más que suficiente. Sin embargo, estos gestos me recuerdan lo afortunada que soy de poder acompañarles en su camino y cómo, en medio de todo, también recibo tanto de ellos. Gracias de corazón por sus detalles.🌸

31/07/2024

La ciencia ha mostrado ejemplos claros de enfermedades relacionadas con las emociones.

Muchas personas objeto de estudio se sentían vencidas por la ruptura de relaciones estrechas y habían tratado de reprimir esas emociones.

Hay que permitirse un rato para analizar nuestra vida. Observar y sentir físicamente nuestro cuerpo, averiguar si nos está mandando alguna señal y vislumbrar cuáles pueden ser las causas.

Ignorar las señales es el primer paso hacia la debilidad y desequilibrio de nuestra salud.

-Marian R. Estapé psiquiatra.

30/07/2024

Como decían nuestras abuelitas, “sana, sana, colita de rana”. El tiempo y el amor propio ayudan, pero también está en nosotros cambiar nuestra forma de pensar y actuar. Con paciencia y esfuerzo, todo puede mejorar. 💚

22/07/2024

¿Qué haces cuando un niño necesita tu atención pero tú estás atendiendo las necesidades del resto de la clase? Un objeto de transición puede ser un buen aliado en estos casos.

"Puedo ver que me necesitas, pero tengo que organizar a la clase, así que te voy a dar esto para que sepas que volveré contigo."

Los objetos de transición pueden reducir la ansiedad y mejorar la adaptación al cambio.

¡Herramienta sencilla con gran impacto!
Úsala en los ambientes necesarios.

Consultorio de psicología infantil