Obed E. Méndez Psicoterapeuta

03/01/2026

Cuando un niño cambia, no es magia.
Es acompañamiento.

“No sabíamos qué le pasaba.
Solo veíamos enojo, llanto y conductas que no entendíamos…
hasta que empezó terapia.”
- mamá de un paciente

Los niños no siempre saben explicar lo que sienten.
Lo expresan con berrinches, silencio, miedo, regresiones o bajo rendimiento escolar.
No es mala conducta.
Es una emoción pidiendo ayuda.

La terapia infantil no busca etiquetar,
busca entender, contener y fortalecer al niño y acompañar a la familia en el proceso.

👉 Si notas cambios en tu hijo que no sabes cómo manejar,
👉 si algo te preocupa aunque “no sepas explicarlo”,
👉 si sientes que ya intentaste todo…

No esperes a que empeore.
Pedir ayuda a tiempo también es una forma de amor.

🛋️ Agenda terapia infantil.
📩 Escríbenos por mensaje directo.

01/01/2026

31/12/2025

EL SUPERYÓ MODERNO: “TIENES QUE PODER CON TODO”

Desde Jacques Lacan, el superyó no solo prohíbe.
👉 También ordena g***r.

Hoy no te dice: “no hagas”.
Te dice:
— Aguanta.
— Puedes con todo.
— No seas egoísta.

Este mandato empuja al sujeto a excederse, a exigirse sin límite y a borrarse a sí mismo para sostener a los otros.

El problema no es que no pongas límites.
El problema es que creíste que amar, valer o pertenecer implicaba aguantar más de lo posible.

En clínica, muchas veces no se trata de aprender a decir “no”, sino de autorizarse a dejar de obedecer ese mandato interno que nunca se satisface.

👉 El límite no es egoísmo.
Es una posición subjetiva.

Esto también se trabaja en terapia.

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31/12/2025

Confusión entre amor y sacrificio

En algunas historias subjetivas, el amor quedó ligado a ceder, adaptarse o callarse.
👉 Poner límites equivale a “dejar de ser amado”.
Esto se relaciona con haber ocupado el lugar de objeto del deseo del Otro, más que de sujeto deseante.
En otras palabras te acostumbraste tanto a ceder por el temor de perder el amor de tu ser querido , ceder se volvió un acto de amor para el otro.

30/12/2025

Muchas veces no venimos a terapia porque “estemos mal”, sino porque algo se repite y no entendemos por qué.
Relaciones que duelen, silencios que pesan, decisiones que saboteamos sin querer. No es falta de voluntad: es el inconsciente insistiendo.

Como diría Lacan, no sufrimos por lo que sabemos, sino por lo que no sabemos que sabemos.
Eso que se actúa, que se repite, que se nos escapa… ahí está el trabajo terapéutico.

La terapia no te dice qué hacer.
Te ayuda a escuchar lo que tu deseo viene diciendo desde hace tiempo.

Y sí, esto también se trabaja en terapia.
Cuando estés listo para dejar de repetir y empezar a comprender, el espacio está ahí.

30/12/2025

Ir a terapia no es para débiles.
Es para quienes ya entendieron
que seguir fingiendo fortaleza también enferma.

Si siempre te toca ser el que aguanta,
el que entiende, el que no llora, el que resuelve… entonces algo no está bien.

No todo se sana con voluntad.
No todo se resuelve pensando positivo.
Y no todo lo puedes cargar tú solo.

Hay personas que presumen “control emocional”, pero viven desconectadas de sí mismas.
Y eso no es fortaleza, es evitación.

La terapia no te va a hacer sentir cómodo.
Te va a confrontar con lo que repites,
con lo que niegas, con lo que te sigues cobrando.

Si no te permites ser vulnerable, la vida lo hará por ti… en forma de ansiedad, enojo o vacío.

🛋️ Ir a terapia no te quita fuerza.
Te devuelve verdad.

30/12/2025

LA PERSONA MALTRATADA EN LA RELACIÓN DE PAREJA

1. No es «masoquista» ni «le gusta que la azoten».

2. Suele ser víctima actual del círculo de la violencia (tensión, golpe, ilusión de cambio, perdón, luna de miel, tensión).

3. Probablemente, también ha sido víctima de maltrato intrafamiliar en su infancia y/o adolescencia.

4. Acostumbra a naturalizar la violencia, porque ha sido lo que ha vivido desde la infancia.

5. También está atrapada en el deseo de cambiar o salvar a su pareja.

6. A esto se suma, muy habitualmente, la amenaza del maltratador («si hablas, te mataré o me mataré»).

Una psicoterapia es muy útil para romper la reproducción del maltrato, especialmente si incluye exploración del maltrato infantil o la violencia intrafamiliar de la niñez. Salvo en casos de riesgo vital inminente, la psicoterapia no debe empujar directamente a la persona a abandonar a su maltratador: dado que también existe un fuerte lazo amoroso, las maniobras suelen fracasar (la persona interrumpe la terapia o vuelve al poco tiempo con su agresor, reiniciándose así el círculo de la violencia).

La terapia de pareja también puede ayudar a visibilizar el círculo de la violencia y cambiar pautas interaccionales, siempre incluyendo la exploración de las biografías de cada uno.

La psicoterapia con la persona maltratadora también es útil, sí y solo sí existe conciencia de conflicto y motivación básica para llevarla a cabo.

También es frecuente que cuando no logran dejar a la pareja, por vergüenza dejan la terapia por sentir que están fallando al terapeuta.

Y esto también se trabaja en terapia…

30/12/2025

A veces no buscas terapia
porque la relación esté rota,
sino porque ya no sabes cómo hablar sin lastimar, cómo discutir sin destruir
o cómo amar sin perderte.
Y sí, esto también se trabaja en terapia.

Cuando una pareja llega a terapia
no llega porque fracasó, llega porque ya no quiere seguir repitiendo lo mismo.
Aprender a escucharse, poner límites
y hacerse responsables del propio lugar
también se trabaja en terapia.

Ir a terapia no es rendirse.
Es hacerse cargo.
Es dejar de esperar que el otro cambie
y empezar a preguntarte qué estás sosteniendo tú en el vínculo.
Esa pregunta incómoda…

La terapia de pareja no decide por ustedes, les ayuda a entender lo que pasa, a poner palabras donde solo había enojo y a elegir con mayor conciencia
si quedarse, cómo quedarse o cómo soltar sin violencia.

Si tu relación te duele más de lo que te cuida, si el amor se volvió cansancio o silencio, tal vez no necesitas aguantar más…

Tal vez necesitas pedir ayuda.
🛋️ Porque todo esto… también se trabaja en terapia.

29/12/2025

La Navidad y fin de año sin tu ex

29/12/2025

Navidad y fin de año con un narcisista

Las fiestas no siempre traen paz.
A veces traen silencios, reproches, culpa y una constante sensación de que nada es suficiente.

Con un narcisista no se celebra:
se camina en puntas, se complace, se sobrevive.

Si estas fechas te sentiste pequeña, invisible o culpable por existir, no fue la Navidad… fue la relación.

Y si hoy estás lejos de alguien así, aunque duela, recuerda:
la paz también es un regalo.
Y el amor propio, a veces, empieza diciendo hasta aquí.

29/12/2025

Ir a terapia funciona.
No porque alguien te diga qué hacer,
sino porque empiezas a escuchar lo que llevas tiempo evitando.

En consulta veo esto todos los días:
personas que llegan cansadas de repetir historias,
de reaccionar desde heridas viejas,
de no entender por qué sienten lo que sienten.

La terapia es un espacio donde ser escuchado sana,
donde conectar con tus emociones te ordena,
y donde el autoconocimiento deja de ser una idea
para convertirse en una experiencia.

👉 Si algo en tu vida ya no se siente en calma,
👉 si sigues cargando lo que no es tuyo,
👉 si te duele más de lo que muestras…

Tal vez es momento de empezar terapia.

📍 Agenda tu espacio.
A veces, el primer acto de amor propio
es pedir ayuda.

Tel 8331359586

29/12/2025

“Haznos un favor y ve a terapia.”

No para cambiar quién eres,
sino para dejar de lastimar desde lo que no has podido resolver contigo mismo.

Muchas conductas que hieren no nacen de la maldad, sino del dolor no trabajado,
de la historia no revisada, de emociones que nunca encontraron palabras.

Ir a terapia no es señal de debilidad.
Es un acto de responsabilidad afectiva.
Contigo… y con los demás.

Porque lo que no se elabora, se actúa.
Y casi siempre, se actúa sobre quienes más queremos.

🛋️ La terapia no te juzga,
te ayuda a entenderte.

Si algo de esto incomoda,
tal vez ahí hay algo que mirar.