Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrióloga Pediatra Angélica Paloalto, Nutricionista, Avenida Miguel Hidalgo 5503 Consultorio 650, Tampico.
Nutrición Clínica Pediátrica 👧🏻🥕
Nutrición en Embarazo y Lactancia🤰🏻🤱🏻
Alimentación Complementaria 👶🏻🍌
Sobrepeso/Obesidad
Alergias Alimentarias
Nutrición en el niño sano 🥦🥑🍎
❗️❗️MENSAJE IMPORTANTE SOBRE ALIMENTACIÓN EN FECHAS FESTIVAS ❗️❗️
En Navidad, Año Nuevo y días festivos no existen alimentos “buenos” o “malos”. Lo importante es el equilibrio 🍽️
Disfrutar alimentos con azúcar, grasa o más calorías de forma ocasional y sin excesos no pasa nada.
El punto clave está en no abusar ni en cantidad ni en frecuencia. 🍪🍦🍕
Y si además podemos agregar verduras y alimentos nutritivos, ¡siempre será un plus para nuestra salud! 🥗✨
Disfruta, comparte y cuida tu alimentación sin culpas🫶🏽.
¿Tú tienes alimentos buenos o malos ? 😬
alimentacionsaludableniño
25/12/2025
🎄✨ Que esta Navidad nos regale tiempo para compartir, motivos para agradecer y esperanza para comenzar un nuevo año con ilusión. Les mando un abrazo lleno de paz y buenos deseos. ¡Feliz Navidad! ✨🎄
22/12/2025
🥣 Caldo de pollo: tradición, nutrición y equilibrio en un solo platillo 🩵🥰
El caldo de pollo es una de las comidas más habituales en los hogares mexicanos, y no es casualidad: además de reconfortar, es un platillo completo y nutritivo cuando se prepara de forma equilibrada.
En este caldo incluí alimentos de prácticamente todos los grupos:
🍗 Pollo
Aporta proteína de alto valor biológico, esencial para la formación y reparación de tejidos, el crecimiento y el mantenimiento de la masa muscular, además de contribuir a una buena función inmunológica.
🥕 Verduras (calabaza, chayote y zanahoria)
Ricas en fibra, vitaminas y minerales.
• La zanahoria aporta betacarotenos que favorecen la salud visual y el sistema inmune.
• La calabaza y el chayote contribuyen a la hidratación, la digestión y el buen funcionamiento intestinal.
🍚 Arroz integral
Fuente de carbohidratos complejos que brindan energía de forma sostenida, además de fibra que ayuda a la saciedad y al control de la glucosa.
🥑 Aguacate
Aporta grasas saludables, importantes para la absorción de vitaminas, la salud cardiovascular y el desarrollo neurológico, además de dar mayor saciedad al platillo.
👉 Consumir un caldo de pollo bien planeado contribuye a un buen estado nutricional, ya que aporta energía, proteína, vitaminas, minerales, fibra y grasas saludables en una sola comida.
Es una excelente opción para todas las etapas de la vida, desde niños hasta adultos, y un gran ejemplo de cómo la comida tradicional puede ser también salud y nutrición.
13/12/2025
Mis favoritos de Walmart➡️ Parte 3 ❗️❗️👩🏻⚕️
10/12/2025
✨ Crecer junto a mis pacientes es mi mayor regalo ✨
Conocí a Dafne desde el inicio de su alimentación complementaria, cuando apenas comenzaba a descubrir nuevos sabores, texturas y hábitos. Hoy, verla crecer, sonreír con tanta seguridad y llegar a consulta después de varios años, me llena el corazón. 💕
El “antes y después” no solo muestra cambios físicos, muestra un camino de aprendizaje, acompañamiento y amor por la salud. Gracias, Dafne, y gracias a su familia, por confiarme algo tan valioso: el cuidado de su nutrición desde sus primeros años de vida. 🥹✨
Acompañar historias así me recuerda por qué amo tanto mi profesión.🫶🏽🤰🏻🤱🏻👶🏻👧🏻🍎🥑🥕🍗
04/12/2025
🎁 RECETARIO NAVIDEÑO INFANTIL ¡GRATIS! 🌟
Recetario infantil hecho por nutriólogas pediatras 🎄✨en agradecimiento por tu preferencia y porque nos encanta elaborar recetarios, te traemos completamente gratis 🤩nuestro 3er recetario.
Hoy me tocó volver a ver a una paciente 🤩. Llegó conmigo durante su embarazo para cuidar su alimentación, atender la diabetes gestacional que desarrolló y vigilar la presión que se mantuvo elevada. Con dedicación y constancia logró un embarazo con ganancias de peso adecuadas y un muy buen seguimiento. 🤰🏻🥗
Hoy, seis meses después, vuelve a consulta con su bebé —a quien está lactando🤱🏻— para iniciar la alimentación complementaria y para fomentar la pérdida de peso en ella 🥕🥑🍗🍒Y me encanta acompañar esta etapa, porque aunque la diabetes gestacional remite al nacer bebé , existe un riesgo alto a desarrollar diabetes tipo 2. Por eso, continuar con buenos hábitos es clave. 🙌🏼
Y por otro lado, no olvidemos los primeros 1000 días de vida: desde el embarazo hasta los dos años. Son una ventana única donde la nutrición impacta directamente en el crecimiento, desarrollo y salud futura del bebé. Acompañar a mamá y bebé en este camino es de las partes más bonitas de mi trabajo. 🩷🩷🫶🏽
29/11/2025
Paciente estrella 🫶🏽🤩
Hoy quiero compartirles el gran avance de esta pequeña. Sí, tuvo una muy buena pérdida de grasa… pero, sinceramente, lo que más me llena de alegría es ver la conciencia que ha desarrollado.❤️
Ahora, por decisión propia, elige comer mejor. Ya no lo ve como una imposición, sino como una elección que la hace sentir bien. Entiende que cambiar su estilo de vida es sinónimo de salud y que todo esto es para su propio bienestar.🥗🏃🏻♀️➡️
Me encanta cuando los niños, por si solitos, comprenden que mejorar su alimentación y sus hábitos tiene un impacto positivo en su vida. Ese aprendizaje vale más que cualquier número. 💛✨
24/11/2025
Regalitos desde Japón para mis pacientit@s bien portados 🤩🥳
¡Nos vemos el miércoles en la consulta! 🫶🏽
05/11/2025
✨ Me alegra muchísimo haber formado parte de este proceso tan especial ✨
Paula llegó conmigo con un diagnóstico de obesidad y resistencia a la insulina, con el deseo de planificar su embarazo de la mejor manera posible. Y eso, justamente, es lo ideal: preparar nuestro cuerpo antes de buscar un bebé.👶🏻
Durante el tratamiento, logró una pérdida de peso saludable y mejoró notablemente sus laboratorios, alcanzando un mejor equilibrio metabólico.🤩
Ya en el embarazo, mantuvo excelentes controles de glucosa y presión arterial, factores clave que impactan positivamente en la salud de su bebé. 💛
Hoy quiero felicitarla por su constancia, compromiso y por haber tomado decisiones tan conscientes.🫶🏽🤰🏻
Este logro no fue solo mío: fue un trabajo en equipo, junto con su ginecóloga y endocrinólogo, y sobre todo gracias a su gran compromiso.
🌿 ¡Felicidades y que esta nueva etapa esté llena de salud y amor! 🌿
30/10/2025
✨ Transformaciones que inspiran ✨
Hace 3 meses conocí a Angel Emiliano de 11 años, referido por su endocrinólogo con diagnóstico de obesidad, resistencia a la insulina y dislipidemia (triglicéridos y colesterol altos). En ese momento, estaba muy cerca de entrar a prediabetes. ⚠️
Hoy, aunque en la báscula la diferencia parece “solo” de 3 kilos, el cambio real está en su composición corporal: ha perdido grasa y ganado músculo 💪.
Y lo más importante: en sus laboratorios de control, todos los valores ya están dentro del rango normal. 🩸✨
Eso significa que metabólicamente ya mejoró, lo cual es un gran logro.🥳
Este resultado ha sido gracias a la constancia y al trabajo integral entre alimentación, ejercicio, sueño adecuado y el tratamiento médico.🥗🏃🏻
Aún tenemos camino por recorrer para seguir avanzando en la pérdida de peso, pero lo más importante ya lo consiguió: recuperar salud y bienestar. 🫶🏽🙌🏼
29/10/2025
Mis favoritos de Walmart ❤️🔥PARTE 2
Si quieres una tercera parte , cometa : tercera 🤩
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¡Hola! Soy Angélica Paloalto. Estudié la licenciatura en Nutrición en la Universidad del Centro de México en San Luis Potosí, realizando mis primeras prácticas profesionales en la Asociación Pro Personas con Parálisis Cerebral, donde tuve la oportunidad de entender la importancia que la nutrición ejerce en pequeños que viven con condiciones especiales y cómo puede beneficiarlos. Mis segundas prácticas fueron en el Hospital del Niño y la Mujer donde terminé de fascinarme del área pediátrica y el papel que juega una adecuada nutrición materna en la madre y su bebé. Realicé mi servicio social en el Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez junto con el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán en CDMX, trabajando con niños cardiópatas. Aquí entendí cómo un corazón enfermo puede salir adelante más fácilmente si está bien nutrido.
Al concluir la universidad estaba segura de que quería conocer y aprender más sobre cómo brindar una adecuada intervención nutricional a pequeños que sufren alguna enfermedad o alteración en su estado nutricional simplemente al prevenir, así que realicé la especialidad en Nutrición Clínica Pediátrica en el Hospital Infantil de México Federico Gómez y un curso en Nutrición Pediátrica impartido por Boston University School of Medicine.
También tuve la oportunidad de estar en la Clínica de Obesidad del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán donde aprendí a tratar a pacientes con obesidad y trastornos de la conducta alimentaria de forma multidisciplinaria.
Por último, al terminar mi especialidad estuve en el Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez apoyando en las intervenciones nutricionales, especialmente soporte enteral y parenteral en los niños hospitalizados y de consulta externa.
A lo largo de este camino he aprendido que lo más importante para que un niño pueda g***r de una buena salud en su niñez y adultez es adquiriendo hábitos saludables a través de la educación oportuna incluyendo a toda la familia, comenzando por los padres, pues ellos serán el principal soporte y lo transmitirán a próximas generaciones.
Actualmente brindo consulta nutricional en Tampico, Ciudad Valles, Tamazunchale y SLP.
