BIEN ESTAR

BIEN ESTAR .tam Espacio de bienestar emocional 🧠💙. Psicoterapia individual, pareja y familiar | Agenda tu consulta 📩

💜 ¿Qué significa para ti ser mujer hoy?♀️Hablar del valor de la mujer también es hablar de respeto, igualdad y bienestar...
08/03/2026

💜 ¿Qué significa para ti ser mujer hoy?

♀️Hablar del valor de la mujer también es hablar de respeto, igualdad y bienestar emocional.

👏🏻Una sociedad sana comienza cuando aprendemos a reconocer, escuchar y valorar la voz de cada mujer.

🌷Hoy es un buen día para preguntarnos: ¿cómo contribuimos a un entorno más justo y consciente?🩷✨

A veces no es que no exista el amor, la calma o las cosas buenas…es que después de una herida, aprendimos a cerrarnos pa...
21/02/2026

A veces no es que no exista el amor, la calma o las cosas buenas…
es que después de una herida, aprendimos a cerrarnos para sobrevivir.

💚Sanar no solo es superar el dolor,
también es volver a permitirnos recibir.

💬 Te pregunto:
¿Sientes que hoy te das permiso de recibir cosas buenas en tu vida?
¿O todavía estás protegiéndote de algo que ya pasó?

🧠Si este mensaje resuena contigo, compártelo con alguien que necesite recordarlo.

🎄✨ Feliz Navidad ✨🎄Que estas fechas sean un espacio para pausar, abrazar lo vivido y cuidar lo que también siente el cor...
25/12/2025

🎄✨ Feliz Navidad ✨🎄
Que estas fechas sean un espacio para pausar, abrazar lo vivido y cuidar lo que también siente el corazón.
Recuerda: no todo tiene que ser perfecto para ser valioso.
Regálate presencia, calma y compasión. 🤍

✨No todas las despedidas son pérdidas.Algunas son el precio de ser sincero/a.🤍 ¿Qué aprendiste de las personas que se fu...
14/12/2025

✨No todas las despedidas son pérdidas.
Algunas son el precio de ser sincero/a.
🤍 ¿Qué aprendiste de las personas que se fueron?👤

✨ Reprogramarse después de una ruptura no es olvidar… es aprender a volver a sentir desde otro lugar. 💛Cuando una relaci...
10/11/2025

✨ Reprogramarse después de una ruptura no es olvidar… es aprender a volver a sentir desde otro lugar. 💛

Cuando una relación termina, algo dentro de nosotros se desordena: las rutinas, el lenguaje afectivo, la idea de “nosotros”.
Y entonces… toca regresar a casa: a uno mismo.

Reprogramar la mente no es “superar” rápido ni actuar como si nada doliera.
Es reaprender a hablarnos bonito.
A soltar la culpa.
A reconstruir la confianza en el amor y, sobre todo, en ti...

❤️


#ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ

🌱 Este 10 de octubre recordemos algo importante: La salud mental no se celebra un día, se cuida todos los días. 💚Ir a te...
10/10/2025

🌱 Este 10 de octubre recordemos algo importante: La salud mental no se celebra un día, se cuida todos los días. 💚

Ir a terapia no es para “locos”, es para quienes quieren conocerse, sanar y vivir mejor.


.tam

🌟 ¡Clases que se adaptan al ritmo de cada niño! 🌟En nuestro programa de clases escolarizadas con enfoque en habilidades ...
06/10/2025

🌟 ¡Clases que se adaptan al ritmo de cada niño! 🌟

En nuestro programa de clases escolarizadas con enfoque en habilidades de aprendizaje, ayudamos a que cada niño descubra su manera única de aprender. 📚✨

Sabemos que no todos aprenden igual —por eso, nuestras estrategias están diseñadas para niños con necesidades educativas especiales, como dificultades de atención, aprendizaje o del desarrollo.

💡 Trabajamos con:
✅ Técnicas personalizadas según su estilo cognitivo.
✅ Ejercicios para fortalecer memoria, atención y comprensión.
✅ Acompañamiento emocional y motivacional.
✅ Estrategias para desarrollar hábitos de estudio.

👩‍🏫 Nuestro objetivo: que cada niño se sienta capaz, comprendido y motivado para aprender con confianza.

📩 Escríbenos para conocer horarios, modalidades y evaluación inicial.
📍 Atención personalizada en
📲8331208676

🧠✨ ¿Sabías que cada vez que nos quejamos nuestro cerebro libera dopamina, el mismo neurotransmisor que nos da una sensac...
08/09/2025

🧠✨ ¿Sabías que cada vez que nos quejamos nuestro cerebro libera dopamina, el mismo neurotransmisor que nos da una sensación momentánea de recompensa?
El problema es que, al acostumbrarnos a quejarnos, entrenamos a nuestra mente a buscar esa gratificación rápida… mientras nos alejamos de soluciones reales.

🌱 Cambiar la queja por la acción, la gratitud o el autocuidado, ayuda a reprogramar el cerebro hacia un bienestar más auténtico y duradero.

👉 ¿Te has dado cuenta de cuántas veces al día te quejas sin notarlo?



✨ Conocerte es el primer paso para transformarte.💫El autoconocimiento es la capacidad de mirar hacia adentro, identifica...
17/07/2025

✨ Conocerte es el primer paso para transformarte.
💫El autoconocimiento es la capacidad de mirar hacia adentro, identificar tus emociones,
🧠pensamientos, heridas, fortalezas y patrones. 🗣️ Es aprender a reconocer quién eres más allá de lo que haces o lo que otros esperan de ti.

🗨️❓¿Por qué es importante?
❤️‍🩹Porque lo que no se nombra, no se puede sanar.
✨ Porque conocerte te permite tomar decisiones más conscientes, poner límites, mejorar tus relaciones y cuidar tu salud mental.

🌱 El viaje más profundo es hacia ti mism@. ¿Ya comenzaste el tuyo?

🤳🏻“Trabajar en ti duele"❤️‍🩹🗣️Decir ‘no’, soltar vínculos, mirarte al espejo sin filtros. Pero ese dolor también sana.”💗...
20/06/2025

🤳🏻“Trabajar en ti duele"❤️‍🩹🗣️
Decir ‘no’, soltar vínculos, mirarte al espejo sin filtros. Pero ese dolor también sana.”💗

👥👍🏻“No estás perdiendo personas, estás recuperándote a ti.

🚦🤚🏻Los límites no te alejan de los demás, te acercan a quien realmente eres.”

🫂“A veces crecer duele: decir basta, soltar manos, mirarte sin mentiras. Pero ahí es donde empieza tu verdadera paz.”☯️

🔨"Trabajar en ti mismo no siempre se ve bonito. 🧠⚡A veces significa poner límites que incomodan, romper vínculos que duelen, y enfrentarte a partes de ti que evitaste por mucho tiempo.
✨💟Pero ese proceso también es crecimiento, sanación y respeto propio.

💥✨Establecer límites no te hace egoísta. Romper vínculos no te hace malo.

👏🏻Confrontarte no te debilita.Te hace valiente.
✨🌈Te hace libre.
💚Te hace tú.

❤️

🎉 20 de mayo – ¡Feliz Día del Psicólogo! 🧠💙📅 Hoy celebramos a quienes eligen acompañar, escuchar, contener y guiar el bi...
20/05/2025

🎉 20 de mayo – ¡Feliz Día del Psicólogo! 🧠💙

📅 Hoy celebramos a quienes eligen acompañar, escuchar, contener y guiar el bienestar emocional de miles de personas.

👂 Ser psicólogo no es solo una profesión, es una vocación de empatía, humanidad y compromiso.
🌱 Es sembrar salud mental, incluso en silencio, y acompañar procesos que transforman vidas.

🙌 A todos los colegas, gracias por elegir este camino tan necesario.
Y a quienes han confiado en un proceso terapéutico, gracias por animarse a mirar hacia adentro.

✨ ¡Que nunca falten las ganas de seguir construyendo salud mental para todos!

Dirección

Avenida Cuahutemoc
Tampico
89510

Horario de Apertura

Lunes 5pm - 8pm
Martes 5pm - 8pm
Miércoles 5pm - 8pm
Viernes 5pm - 8pm
Sábado 10am - 7pm

Teléfono

+528331208676

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando BIEN ESTAR publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a BIEN ESTAR:

Atajos

Compartir

Categoría