Lumina Psicoterapia

Lumina Psicoterapia Psicoterapia Contextual (Terapia de Aceptación y Compromiso | Activación Conductual | Terapia Integral de Pareja) presencial y en línea para mayores de edad.

Atención enfocada a la Flexibilidad Psicológica. Transformemos juntos cómo vives el malestar.

12/05/2026

A vísperas de su tan esperado concierto en el puerto, Chayanne ya agendó su sesión psicoterapeútica en Lumina Psicoterapia. ¿Y tú para cuándo?

Michael Jackson no solo dejó impacto en la música. También fue una de las figuras públicas que más recursos destinó a ca...
11/05/2026

Michael Jackson no solo dejó impacto en la música. También fue una de las figuras públicas que más recursos destinó a causas humanitarias y apoyo comunitario.

Y visto desde la ACT, eso es interesante: porque los valores no se miden por lo que alguien siente o dice… sino por las acciones que sostiene de manera consistente.

Hospitales infantiles, fundaciones, ayuda humanitaria, mensajes sociales en su música. Sus conductas parecían apuntar constantemente hacia una dirección: contribuir y cuidar.

Tal vez esa es una buena pregunta para todos:
¿Mis acciones diarias reflejan aquello que digo que me importa?

Cada año vemos el Met Gala y opinamos:que si increíble, que si ridículo, que si “no entiendo nada”.Pero casi nunca nos d...
06/05/2026

Cada año vemos el Met Gala y opinamos:
que si increíble, que si ridículo, que si “no entiendo nada”.

Pero casi nunca nos detenemos a ver lo que realmente está pasando ahí.

Porque no es solo moda.
Es conducta.

Cada outfit, cada reacción, cada comentario… está cumpliendo una función.
Y cuando lo miras desde ahí, todo cambia.

Dejas de preguntarte “¿por qué haría eso?”
y empiezas a notar qué lo mantiene ocurriendo.

El Met Gala no lo construyen solo las celebridades.
También lo construyes tú cuando lo ves, lo comentas o lo compartes.

Y esto no es exclusivo de ese evento.
Es exactamente lo mismo que pasa en redes, en relaciones, en decisiones cotidianas.

Cuando entiendes la función de la conducta, entiendes mucho más que la conducta en sí.

Si este tipo de análisis te hace sentido,
probablemente ya estás viendo las cosas desde otro lugar.😎⭐️

Agradecemos la colaboración con Sublime Imagen, además de la inspiración que nos brindó hace un año atrás con su publicación sobre el tema La llama Psicológica.

04/05/2026

La activación conductual no se trata de “tener ganas”, sino de actuar incluso cuando no las hay.💡
Es romper el ciclo de la inercia emocional con pequeñas acciones que te acercan a lo que te importa.
Porque no siempre la motivación viene primero… muchas veces, aparece después de empezar.

30/04/2026

El punto es que lo practiquen fuera de sesión y lo vayan apropiando y adaptándolo a su estilo y contexto.

27/04/2026

Es incómodo, pero es una buena señal de que sí se trabajó en la evaluación de la funcionalidad de la experiencia interna.💪🏻

21/04/2026

No, la depresión no se quita con echarle ganas, se trata con Activación Conductual.😌

15/04/2026

Son raros, pero son con los que mejores resultados se obtienen.🤗

13/04/2026

Y tú, ¿qué malestar estás posponiendo para mañana? Te leo en los comentarios.

13/03/2026

Una de las mejores decisiones que he tomado en la vida ha sido dirigirme a la Psicología Basada en Evidencia, en este caso a Terapias Contextuales, principalmente Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Jamás creí enamorarme de un enfoque y que éste hiciera tanto eco en mi vida.🥹🫶🏻

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