
24/07/2025
📱👁 𝗤𝗨É 𝗗𝗔Ñ𝗢𝗦 𝗣𝗥𝗢𝗩𝗢𝗖𝗔 𝗘𝗟 𝗨𝗦𝗢 𝗗𝗘 𝗖𝗘𝗟𝗨𝗟𝗔𝗥 𝗘𝗡 𝗟𝗔 𝗩𝗜𝗦𝗧𝗔 𝗗𝗘 𝗟𝗢𝗦 𝗡𝗜Ñ𝗢𝗦?
🌱 En los primeros años de vida, los ojos aún están creciendo… pero también el cerebro, el lenguaje y las emociones. Y aunque las pantallas nos conectan, también pueden afectar profundamente si no se usan con cuidado.
🔍 ¿𝗤𝗨É 𝗗𝗔Ñ𝗢𝗦 𝗣𝗨𝗘𝗗𝗘𝗡 𝗔𝗣𝗔𝗥𝗘𝗖𝗘𝗥?
🔹 𝗘𝘀𝗽𝗮𝘀𝗺𝗼 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗼𝗱𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼: Enfocar tanto de cerca causa tensión ocular.
🔹 𝗠𝗶𝗼𝗽𝗶́𝗮 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗿𝗮𝗻𝗮: Aumenta el riesgo de que los niños necesiten lentes a edades cada vez más tempranas.
🔹 𝗦𝗶́𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹: Ojos cansados, dolor de cabeza, visión borrosa transitoria.
🔹 𝗦𝗲𝗾𝘂𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗼𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿: Menos parpadeo = menos lágrima natural.
🔹 𝗟𝘂𝘇 𝗮𝘇𝘂𝗹: Afecta el sueño y puede alterar el desarrollo del ritmo circadiano.
🧠 ¿𝗬 𝗘𝗡 𝗘𝗟 𝗖𝗘𝗥𝗘𝗕𝗥𝗢?
Pantallas en exceso pueden asociarse a:
➡️ 𝗗𝗶𝗳𝗶𝗰𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝘀𝗲.
➡️ 𝗜𝗿𝗿𝗶𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱.
➡️ 𝗗𝗲́𝗳𝗶𝗰𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗺𝗲𝗻𝗼𝗿 𝘁𝗼𝗹𝗲𝗿𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗮 𝗹𝗮 𝗳𝗿𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.
➡️ 𝗣𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘆 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼.
📊 ¿𝗖𝗨Á𝗟 𝗘𝗦 𝗘𝗟 𝗟Í𝗠𝗜𝗧𝗘 𝗦𝗘𝗚𝗨𝗥𝗢?
Según organismos internacionales:
👶 𝟬 𝗮 𝟮 𝗮ñ𝗼𝘀 = ❌ Nada de pantallas.
👧 𝟯 𝗮 𝟱 𝗮ñ𝗼𝘀 = ✅ Máximo 1 hora diaria.
🧑 𝟲 𝗮 𝟭𝟮 𝗮ñ𝗼𝘀 = ✅ Máximo 2 horas al día.
📣 𝗟𝗮 𝘁𝗲𝗰𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶́𝗮 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗼́ 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲𝗱𝗮𝗿𝘀𝗲, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱.
𝗘𝗱𝘂𝗰𝗮𝗿 𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗵𝗶𝗷𝗼𝘀 𝗲𝘀 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗲𝗻𝘀𝗲ñ𝗮𝗿𝗹𝗲𝘀 𝗮 𝗺𝗶𝗿𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝗺𝗼𝗿… 𝘀𝗶𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘀𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹. 💛👓
🔵 𝗘𝗻 𝗦𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 Ó𝗽𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀, 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝘀𝘁𝗮: 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗹 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝘂𝘀 𝗵𝗶𝗷𝗼𝘀.
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