05/12/2025
Me siento espantado, asombrado o no sé como decirlo 😅.
En el gym tocó cardio en la escaladora, fueron eternos, 🏃🏻♂️➡️20 minutos a buen paso. Recorrí lo equivalente a subir un edificio de 34 pisos. (Anexo evidencia, para que me crean🤣 )
Y que creen ! solo logré quemar aprox 133 calorías . 😖😱. 133. 😱😱😱😱
Es lo equivalente a un juguito de fruta de 200 ml. 😱😱😱. Jajajaja lloramos juntos ? 😭😭😭
Lo mas triste , esos jugos son los que la mayoría de niños consumen .
Si queremos niños que estén saludables tiene que darle fruta 🍇 🍈, la fruta tiene fibra , gajo, pulpa y genera saciedad, el jugo de la fruta No.🧃 👎
Comparte para que más personas sepan esto 🙏🏻 y generemos mejores habitos alimenticios.
̃osano
