Nutrióloga Brenda Ruvalcaba

30/09/2025

OPCIONES DE BEBIDAS QUE AYUDARAN A REGULAR TUS HORMONAS 💗✨
Pueden variarse en los días y agregar más frutos secos o semillas que te pueden ayudar aún más dependiendo de tus deficiencias de nutrimentos ✨🙌🏻
🔘 Tampico y Cd. Madero Tamaulipas
🔘Calle Tolteca #102 colonia Luis Echeverría Tampico por el parque de las tortugas
Tratamientos de reducción y moldeo
Beautiful Body SPA
➡️ Nutrióloga Brenda Ruvalcaba
➡️ Instagram.com/nutricion.bgro
📲 833-460-83-59
📩 lnbrendaro@gmail.com

29/09/2025

28/09/2025

Nutriólogo: Si se te antoja una pizza puedes comer jícama o gelatina light

28/09/2025

Claro que sí ✨

27/09/2025

25/09/2025

Cada día me sorprenden🥰🤩 como se esmeran en preparar sus platillos y el como la mayoría empieza hacer la sustitución de sus equivalentes 🥗🙌🏻para poder agregar otros platillos, esto es lo que se busca en una consulta nutricional adicional a sus magníficos cambios interiores y exteriores que van obteniendo🥙🥦🥑🤗
Quieres empezar yo te puedo apoyar 👩🏻‍⚕️💖
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25/09/2025

🌸✨¿Habías escuchado del SEED CYCLING o del CONSUMO CICLICO DE SEMILLAS? ✨🌸

Las semillas son alimentos de alta calidad nutricional, son una importante fuente de vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y fitoestrógenos que ayudan a equilibrar los estrógenos y la progesterona.

El seed cycling o consumo cíclico de semillas se basa en el consumo de cuatro semillas (lino, calabaza, chía, sésamo y girasol) según el momento del ciclo en que nos encontramos.

Incluir semillas en nuestro ciclo puede ser muy beneficioso ya que puede ayudar a aliviar los síntomas de la actividad hormonal, ahora bien, es importante destacar que sin una buena alimentación de base por muchas semillas que consumas no vas a notar mejora, esto es un complemento natural que puede ir bien en un contexto de dieta y estilo de vida saludable.

Si te interesa empezar agregarla con gusto te puedo apoyar 👩🏻‍⚕️❤️

Lic. Nutrióloga Brenda Ruvalcaba
Ced.prof. 10839381
📱 8334608359

24/09/2025

• 5 cosas que te cuesta aceptar pero te van ayudar para regular tu RESISTENCIA A LA INSULINA Y TUS SÍNTOMAS DE SOP 💗 •

24/09/2025

CONSULTAS NUTRICIONALES ENFOCADA EN LA MUJER 👩🏻‍⚕️🍍

Porque cada etapa es diferente 👩🏻👩🏻‍🦳👵🏻 y se debe de nutrir de manera adecuada, con alimentación natural puedes mejorar cada signo o síntoma que pueda aparecer esto con el fin de que no afecte tu calidad de vida 🌺 todo es totalmente personalizado y basado en tus gustos.

✨Consulta presencial 💲5️⃣0️⃣0️⃣
-Plan de alimentación, balines, monitoreo segmental, rutina en casa, marcas recomendadas y seguimiento wpp.

✨Consulta a domicilio (para mayor información manda un inbox)

✨Consulta en linea 💲3️⃣0️⃣0️⃣
-Historia clínica, llamada o videollamada, plan de alimentación, marcas recomendadas, rutina en casa y seguimiento vía wpp.

🔆Para más de 2 personas o familiares se personaliza
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23/09/2025

•OPCIONES DE COMIDAS PARA TU SEMANA🥙•

Todas son aptas si tienes SOP O RESISTENCIA A LA INSULINA, debemos buscar los alimentos más naturales y sin procesar para poder regular todas nuestras hormonas para así disminuir nuestros signos y síntomas 🙌🏻✨❤️

23/09/2025

Cada pacientita tiene la forma de llevar su proceso 🙌🏻☺️ ella es muy perseverante y continuamos en este proceso para lograr su mejor versión en todos los aspectos, me enorgullose ver qué se esfuerza día tras día 🌸 y más el hecho de que aprendan a llevar la nutrición como un hábito y el ejercicio como algo de la rutina diaria ❤️ vamos excelente!!! .
🍎Consultas Nutricionales presenciales, en línea o a domicilio.
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22/09/2025

Los esposos de las pacientes obligándolas a que tomen agua y dejen la coca cola