Psicóloga Dinorah García

13/11/2025

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13/11/2025

Sentir es parte de la vida…
Sentir es salud mental.

25/10/2025

“El miedo solo señala el lugar donde volverás a encontrarte con tu fuerza interior.”

El miedo siempre tiene una intención: protegernos. Nos alerta, nos cuida, pero a veces se convierte en una barrera que nos limita más de lo que nos protege. Cada vez que aparece, podemos detenernos, escucharlo y preguntarnos: ¿realmente necesito esta protección o es hora de avanzar?

Te darás cuenta que muchas veces al otro lado del miedo está justo eso que más necesitas: tu propia fuerza.

19/10/2025

Psicoterapia no es magia… es tu mente aprendiendo a sanar.

Es el espacio dónde el cuerpo, la mente y la emoción vuelven a encontrarse.
Es darte el tiempo de comprender por qué reaccionas como lo haces,
y descubrir que lo que antes fue defensa… hoy puede transformarse en elección.

Cada sesión es una oportunidad para que tu cerebro reorganice lo aprendido:
una palabra, un silencio, una pregunta… pueden crear una nueva mirada sobre ti misma; pueden abrir caminos distintos en tu interior.

No hay fórmulas rápidas, hay presencia.
No hay magia, hay un proceso profundo de reaprendizaje y amor propio.

En terapia, no te “arreglas”…
te reconoces, te reconstruyes, te vuelves a habitar con más ternura y verdad.

Tu mente se reconfigura…
Y cada vez que eliges mirarte con compasión, abres un espacio para la calma y la claridad…
Dinorah García

13/10/2025

13/10/2025

El trauma no solo deja recuerdos dolorosos; deja huellas físicas en el cerebro. Estas marcas alteran la manera en que percibimos el mundo, procesamos las emociones y respondemos ante el estrés. Partes importantes del cerebro como la amígdala, encargada de detectar el peligro; el hipocampo, que organiza la memoria; y la corteza prefrontal, que regula nuestras respuestas emocionales, pueden quedar desajustadas. De ahí surgen síntomas como la hipervigilancia, la ansiedad o la dificultad para confiar y sentirse en calma.

La buena noticia es que el cerebro tiene una extraordinaria capacidad para reorganizarse y sanar. Un estudio reciente con resonancia magnética funcional, realizado en mujeres con cáncer y trastorno de estrés postraumático, encontró que el tratamiento con EMDR, al aplicar estimulación bilateral a través del “abrazo de mariposa”, no solo disminuye los síntomas, sino que también neuromodula las áreas cerebrales implicadas en el trauma. Esto significa que se restablece el equilibrio entre las zonas que detectan el peligro, las que integran la memoria y las que permiten recuperar la sensación de seguridad.

En otras palabras, el EMDR no actúa únicamente sobre la mente: transforma la neurobiología del trauma, facilitando la estabilización emocional y la integración de la experiencia vivida. Es una muestra poderosa de que, con el acompañamiento adecuado, el cerebro y el cuerpo pueden liberar traumas y reencontrarse con la calma.

Referencia:
Estrada-Aranda, B. D., et al. (2025). The EMDR-PRECI: Advancing neurobiological insights into PTSD through fMRI in women with cancer. Revista Mexicana de Neurociencia, 26(4), 120–135. https://doi.org/10.24875/RMN.24000071

11/10/2025

La Dra. Lisa Miller explica que pasa en nuestro cerebro cuando conectamos con Dios…
Me gustaría compartirlo en español, pero no lo encontré❤️

06/10/2025

Con la Psicoterapia EMDR se puede recordar el pasado doloroso sin dolor ni sufrimiento.

01/10/2025

✨EMDR es una terapia que ayuda a procesar experiencias difíciles y a transformarlas en aprendizajes.
En cada sesión se construye un espacio seguro, se estimulan los recursos internos y se abre la posibilidad de mirar tu historia con más claridad y ligereza. 🌿💫

Si quieres conocer más sobre este enfoque o vivir la experiencia, mándame un mensajito 🤍

06/07/2025

💭 “Lo que nadie dice sobre reprimirte…”
Tu cuerpo lo siente:

😷 Te enfermas más
💔 Te desconectas de los demás
😩 Pierdes energía
🌫️ Y tu mente se nubla

Callarte no te protege, te apaga.
🗣️ Expresarte es sanar.

En el curso “Pierde el miedo a expresarte” aprenderás a liberar tu voz con seguridad y amor.

👉 Inscríbete hoy y empieza a escucharte. 💬✨

06/07/2025

✨ “Ser tú misma no es egoísmo, es un acto de amor propio.” 💜

Dejar de complacer para empezar a escucharte es un paso valiente.
�🌱 No te calles más, tu voz importa.

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24/05/2025

✨ “Ser tú misma no es egoísmo, es un acto de amor propio.” 💜

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