28/06/2024
La pregunta de siempre 🤔
En mis asesorías nutricionales siempre trato de enfocarme en la salud, en los cambios de hábitos, en adquirir nuevos hábitos saludables, nuevas ideas o modificaciones de ellas en cuanto a la salud, pero siempre al final las personas esperan encontrar una salida súper fácil para ser “delgados” para verse “mejor”.
El camino que se tomó para llegar a tener un sobrepeso o alguna enfermedad adquirida por malos hábitos nutricionales fue muy larga, pasó mucho tiempo para sentirte que necesitas un “cambio” y ese “cambio” necesita un camino aún más largo 🤗 no esperes encontrar en 1 asesoría nutricional, en un plan de “dieta”, en 15 días, en un suplemento, en dos semanas de gimnasio, lo que tardo 10, 15 o hasta 20 años de tu vida 😬 es la realidad 🤗
Mejor enfoca tu visión en tu salud, metas claras a corto plazo, que sean fáciles de realizar y que estén a tu alcance ☝🏻
- [ ] Seleccionar alimentos que te nutran
- [ ] Cocinar tus alimentos
- [ ] Dormir y descansar
- [ ] Realizar alguna actividad física que te permita hacerla sin generarte estrés
- [ ] Disfrutar tus alimentos
- [ ] Cuidar tu cuerpo y tu salud mental
Y al sumar todo esto en algún momento, dependiendo tus esfuerzos y tu enfoque, disfrutarás principalmente de una mejor salud y de un mejor “peso” o condición física 💪
De nada sirve estar “flaco” si estás mal nutricionalmente 🤷🏻♀️
Deseo que tengas un fin de semana agradable 🍓🙌🏻👩🏻⚕️
