Rodrigo Garibay González -Psicólogo-

04/01/2026

Conoce tu VALOR 🙌

03/01/2026

Por salud mental y emocional ❤️‍🩹🤐

A veces guardar silencio es un acto de profundo respeto hacia uno mismo, porque no todo merece una respuesta ni toda emoción debe convertirse en palabra. El silencio nos permite tomar distancia, observar lo que realmente está ocurriendo y no reaccionar desde el impulso, sino desde la conciencia. Cuando eliges callar, no estás huyendo, estás eligiendo tu paz; estás diciendo que tu energía es valiosa y que solo debe usarse donde haya posibilidad de comprensión, no donde reine el conflicto.🤓

31/12/2025

Feliz año nuevo 2026 a tod@s mis seguidores, amistades, colegas, conocidos, pacientes y personas que siguen confiando en mi trabajo 🫂❤️🙏 SUELTEN lo que pese, AGRADEZCAN y valoren lo que tienen y sigan AVANZANDO 👣❤️‍🩹🫂🍃🌀☯️🕉️

31/12/2025

Que así sea 🙏❤️🫂
Feliz año nuevo 2026 🙌

30/12/2025

Mucho mejor ❤️‍🩹🙏

27/12/2025

Exactamente ✅

Se preguntan por qué tu cambio de actitud, pero jamás recuerdan la forma en que te trataron. Sin lugar a duda el hartazgo es el mejor trampolín para poner límites.

27/12/2025

🙌

Malgastar mi tiempo 😖

24/12/2025

Tarea MUY importante ❤️‍🩹🙂

No estás obligado a vivir estas fechas como se espera de ti. Estás invitado e invitada a vivirlas como hoy puedes:

1️⃣Evalúa tu energía emocional
Detente un momento y pregúntate con honestidad: ¿Qué nivel de interacción puedo sostener hoy? ¿Qué me agota más rápido? ¿Qué sí me da algo de calma?
No se trata de lo ideal, sino de lo real.

2️⃣Haz dos listas claras:
-Puedo sostener: planes, personas o espacios que no te desbordan.
-No puedo sostener (por ahora): actividades que te exigen más de lo que tienes.
Esta distinción te ayudará a tomar decisiones sin culpa.

3️⃣Elige conscientemente
A partir de tus listas, decide: A qué reuniones ir y a cuáles no. Cuánto tiempo quedarte. Con quién compartir y con quién poner distancia.
Elegir también es cuidarte.

4️⃣Prepara respuestas breves
Ten listas frases simples para proteger tus límites: “Este año necesito algo más tranquilo”, “Paso un rato y luego me retiro”, “Gracias por entender.”
No necesitas justificarte de más.

5️⃣Crea tu propio ritual
Diseña un momento personal que te acompañe estas fechas: Encender una vela. Escribir una carta. Salir a caminar. Escuchar música en silencio.
Que sea tu espacio de sostén.

Decidir desde tu límite no te hace egoísta, te hace honesto. Y la honestidad emocional también es una forma de sanar.
Psic. Jonathan Olivera

21/12/2025

✅❤️‍🩹🗣️🚫

20/12/2025

Gran verdad 🗣️🚫

20/12/2025

No invaliden estos duelos en nadie ❤️‍🩹

Uno de los duelos más difíciles es el que no se autoriza. El que se minimiza, se silencia y se invalida.

20/12/2025

🚫🫷❤️‍🩹

❤️