Nutri.MarianaGtz

05/01/2024

27/09/2022

Te comparto información muy importante... NIVELES NORMALES DE TRIGLICÉRIDOS EN SANGRE.

15/02/2022

¿Con cual movimiento te sientes más identificada?

01/02/2022

Bebidas azucaradas🧃

SABÍAS QUE...
⚠️ Son la causa de más de 40,000 muertes al año...
⚠️ Un tercio de los fallecidos por COVID-19 sufría Diabetes mellitus
⚠️ Son el 70% de los azúcares añadidos que consumen los mexicanos y el 10-15% de las calorías totales, (26% de las calorías que consumen los mexicanos son vacías, de las cuales el 40% provienen de estas bebidas)
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⚠️12% de las muertes por DM, HTA, y cáncer en Mx están asociadas al consumos de estos productos y de la obesidad.
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⚠️En México y Estados Unidos los azúcares añadidos representan el 15% de la ingesta calórica diaria pese que la Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda que sea menor al 5%
¿Cuántas veces a la semana tomas bebidas azucaradas? ¿Sabías que tienen toda esta azúcar? CUÉNTAME EN LOS COMENTARIOS. 🧐

27/01/2022

El arcoíris de las frutas...

Recuerda que es importante agregar a tu alimentación cada color de las frutas.

Aquí te comparto un poquito de los colores de las frutitas y que aportan según el color que les corresponde.

¿Cuáles son tus frutas favoritas?

Cuéntame en los comentarios...

09/11/2021

"Christmas Challenge"🎉🎉✨

Para más información escribe en los comentarios.

28/06/2021

28/06/2021

28/06/2021

05/06/2021

Otra muestra más de que la constancia y la dedicación es parte importante para lograr tus metas en tu plan de alimentación...

Gracias por confiar en mí. Pablo Mtz DL

16/10/2020

Alimentación y ansiedad...

¿Tienes dudas? Házmelas saber...

11/10/2020

Nuevo etiquetado de alimentos🧃

Aquí te comparto información acerca del nuevo etiquetado de alimentos que se puso en marcha este año.

Aquí algo más que debes saber:
➡️ La lista de ingredientes se mantiene y se agruparán todas las posibles fuentes de azúcares que contengan el producto.
➡️ Si un producto cuenta con sellos, NO PODRA indicar que está fortificado con vitaminas o NO podrá contar con el respaldo de asociaciones médicas.
➡️ Ningún producto que tenga uno o más sellos/leyendas precautorias, podrá tener personajes, dibujos o estrategias publicitarias que inviten al consumo del mismo.

¿TIENES DUDAS? HÁZMELAS SABER EN LOS COMENTARIOS, TE LEO

10/09/2020

Hoy les comparto un poquito acerca del plátano...

Y a ti, ¿te gusta?

¿Tienes dudas? Házmelas saber en los comentarios.

08/09/2020

Hoy hablaremos un poquito acerca de la avena y sus beneficios.

08/09/2020

¡Frutas y verduras del mes! ❤

Se menciona un CEREAL SIN GRASA muy consentido por todos... El elote!

02/09/2020

Realizar un cambio es un proceso algunas veces complicado pero nunca imposible.

Les comparto unos tips que pueden ayudarte en tu plan de alimentación.

¿Tienes dudas? Házmelas saber. 🍍