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Nutrióloga Jennifer Sismahi

Casa
Mexico
Tanquián Escobedo
Nutrióloga Jennifer Sismahi

Nutrición personalizada específicamente a tus necesidades, especialista en control de peso.

27/01/2023

Una década desde que decidí comenzar mi vida profesional en algo que hoy en día me apasiona al máximo, pareciera muy largo el trayecto pero al día de hoy me queda claro que en realidad fue corto ya que cada momento se fue tan rápido que me llena de nostalgia recordarlo.

Felicito a mis colegas que día con día se dan la tarea de mejorar a cada paciente que llega a nuestras manos con la finalidad de hacerle ver que el llevar hábitos conscientes nos da un buen estilo de vida.

Día 27 de Enero 2023, Día del Nutriólogo en México. 👩🏻‍⚕️

30/06/2022

Los niveles de deshidratación pueden afectar el funcionamiento de nuestro cerebro🧠.

💧Perder el 1-3% del líquido de nuestro cuerpo es considerado deshidratación. Consumir agua a diario evitará esto aparte que tiene grandes beneficios para la salud y pérdida de peso.

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29/06/2022

Incluye alguno de estos alimentos en tu dieta diaria y veras cómo empiezas a conciliar el sueño con mucha más facilidad y de calidad💤🍴.

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28/06/2022

En este momento de muchos contagios🦠 es momento de subir nuestras defensas. Estas 3 bebidas son excelentes para lograrlo.

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23/06/2022

Caminar por lo menos 30 minutos al día tiene muchos beneficios🚶🏼‍♀️. Conoce en este post cuáles son.

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22/06/2022

Tenemos la idea que vamos a subir de peso o que tienen más calorías los carbohidratos si los consumimos por la noche🌙. Pero, ¿qué pasa si consumimos carbohidratos en la noche?🍞

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21/06/2022

Con estos 5 pasos puedes llegar a mejorar tu alimentación poco a poco🥗🍴.

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16/06/2022

Existen muchos síntomas que podemos estar pasando de alto que están relacionados con nuestra tiroides😰 . Cuéntame en los comentarios si padeces de alguno👇🏼.

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15/06/2022

Aparte de ser delicioso💜 el betabel tiene grandes beneficios para tu cuerpo. Checa cuáles son y cómo prepararlo.

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14/06/2022

Recuerda que es más importante tener una dieta balanceada y de acuerdo a nuestras necesidad🥗. No sometas a tu cuerpo a dietas estrictas y sin ayuda de un profesional.

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09/06/2022

El alcohol cuenta como calorías vacías, es decir no tienen valor nutricional🍷.

Cada bebida alcohólica dependiendo su preparación tiene diferentes calorías🍸.

Recuerda que si vas a tomar alguna de estás bebidas acompañarlas solamente con agua mineral.

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07/06/2022

¿Problemas para dormir? 😴 . Te dejo estás bebidas que son tu mejor aliado para coinciliar el sueño y de forma natural🌱.

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02/06/2022

El color y la forma de tus uñas💅🏼 pueden decirnos mucho sobre tu salud del que te imaginas. En este post te explico cada. uno de ellos. Dime en los comentarios si tienes alguno de estos.

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01/06/2022

¿Sufres de gases intestinales?😣. Estos son algunos de los alimentos que los pueden estar causando y no lo sabías.

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31/05/2022

La masa muscular más de ayudarnos a sentirnos mejor con nuestro cuerpo tiene muchos beneficios en nuestra salud💪🏼. Conoce estos beneficios en este post.

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26/05/2022

Algunos alimentos son tu mejor aliado para combatir el acné🍴🙅🏻‍♀️. Conoce cuáles son.

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25/05/2022

¿Sufres de inflamación abdominal?😩. Te doy estos 6 consejos para prevenirlo.

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24/05/2022

Cuando padecemos de síntomas gastrointestinales, en ocasiones no sabemos distinguir cual se presenta.😩

La inflamación suele sentirse como si un globo🎈 estuviera dentro de nosotros y sentir dolor, sin embargo, no es notorio en nuestro cuerpo, solo lo sentimos internamente y la distensión no solo se siente, también podemos verlo en cuestión de volumen en nuestro abdomen, hasta en cuestión de medidas.

¿Qué puede provocar esto?❓
Desde un inicio una mala digestión, esto puede ser desde el momento que introducimos el alimento a nuestra boca, si no masticamos bien desde un inicio, la mala digestión estará presente en ocasiones.🍴
Intolerancia a algún alimento: Si no se tolera un alimento, puede provocar la distensión. Ingesta alta en grasas y baja en fibra.❌

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