Lunes 9am - 1pm 4pm - 8pm Martes 9am - 1pm 4pm - 8pm Miércoles 9am - 1pm 4pm - 8pm Jueves 9am - 1pm 4pm - 8pm Viernes 9am - 1pm 4pm - 8pm Sábado 10am - 1pm

Nouva Fisioterapia + Nutrición

Casa
Mexico
Tanquián Escobedo
Nouva Fisioterapia + Nutrición

- Fisioterapia y rehabilitación
- Nutrición

Citas a domicilio

31/12/2022

Feliz Año Nuevo! 2023 🎉✨🥂

Que este año esté lleno de salud.

24/12/2022

🎄NOUVA🎄
¡Te deseamos una feliz navidad y próspero Año Nuevo!

05/12/2022

-INFLAMACIÓN-
‼️ La inflamación es una respuesta homeostática y protectora del cuerpo. ( Lo hace para mantenerte en equilibrio).
‼️ La inflamación aguda va desde el momento de la lesión hasta los 6 días.
‼️En la fase aguda se liberan muchas sustancias y células que posteriormente nos ayudarán a reparar y cicatrizar el tejido dañado.Entre ellas están: Plaquetas,factores de crecimiento, células del sistema inmune, histamina,citoquina, prostaglandinas.
‼️La inflamación crónica sucede cuando hay falla en tiempos y procesos de cicatrización.
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⚡️Es importante CONTROLAR la inflamación en fase aguda, no querer eliminarla… muchas veces es nuestro aliado y la vemos cómo el enemigo.

24/11/2022

TU CUERPO ES TU COMPAÑERO DE VIDA, CUÍDALO.

24/11/2022

-ATM-
🦷 Es la articulación que une el hueso temporal con la mandíbula. 🦷El cuello, la cabez y la mandíbula deben actuar de manera coordinada. 🦷 Disfunción en esta articulación suele generar dolor en cuello y cabeza.
🦷 Apretar mucho la mandíbula, como sucede en el bruxismo crea disfunción en la ATM.
🦷Tensión y estrés también genera presión sobre en ATM.
🦷 En terapia trabajamos este tipo de disfunciones con técnicas especiales para movilizar mandíbula, cabeza y cuello.
🦷Sí tienes estos problemas, es importante que acudas con tu dentista/ ortodoncista para que te haga una guarda.
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¡Agenda tú cita!

09/10/2022

-ATM-
🦷Es la articulación que une el hueso temporal con la mandíbula.
🦷El cuello, la cabeza y la mandíbula deben actuar de manera coordinada. 🦷Disfunción en esta articulación suele generar dolor en el cuello y cabeza.
🦷Apretar mucho la mandíbula, como sucede en el bruxismo crea disfunción en la ATM.
🦷Tensión y estrés también genera presión en ATM.
🦷En terapia trabajamos este tipo de disfunción con técnicas especiales para movilizar mandíbula, cabeza y cuello.
🦷Sí tienes estos problemas, es importante que acudas con tu dentista/ ortodoncista para que te hagan una guarda.
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⚡️Te dejó algunos ejercicios para que relajes tus maseteros (Músculos de la masticación) y temporales.

27/07/2022

Aprendamos de PORCIONES 📝

• Que mejor que aprendamos juntos sobre las porciones de los alimentos y hoy le toca a las PROTEÍNAS. 🍗🥩

•Les comparto un poco más visual y práctico. ✏️

21/07/2022

Turnos de las FRUTAS 🍇 🍊🍎.

No olvidemos que las frutas además de varios micronutrientes esenciales nos ofrecen antioxidantes y fibra para el buen funcionamiento del organismo.

Los siguientes ejemplos representan 1 porción de fruta. ✅😉

25/05/2022

•Aprendamos de porciones con CARBOHIDRATOS.🍞🍚🥖

•Recuerda no tenerle miedo a los carbohidratos, tienen numerosos beneficios para la salud, por lo cual tienen un lugar bien ganado en nuestra alimentación. 😉👍🏻

¿Cual es tu carbohidrato fav?

17/03/2022

• Es hora de realizar tus estiramientos.
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⏰⚡️

17/03/2022

-CUELLO-⚡️
•Sí pasas mucho tiempo en la computadora 👩🏼‍💻 o celular 📲 relájate 3 minutos para estirar tu cuello.
•Pasar mucho tiempo en la misma postura no es bueno, nos puede generar dolor 😫 y limitación. •Procura moverte, pararte, estirarte cada hora, pon alarma ⏰ o un post it en tu zona de trabajo como recordatorio.
•Estira 15 a 20 segundos x 3 cada uno.
•Acuérdate que tener dolor no es normal, si tienes dolor de cuello y cabeza es mejor que vayas a tratarte, aguantarte es peor.

•Aquí están algunos estiramientos para que los realices.💆🏼‍♀️⚡️💆🏻

06/03/2022

¡Primer Aniversario!🎉🤍🎉

Muchas gracias a todos por su apoyo y especialmente a todos nuestros pacientes por confiar en nosotros.

"El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos dia tras día"
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6/Marzo/2020 ✨🙌🏻🤍

22/02/2022

Buen lunes a todos
•Les comporto las marcas de chocolates 🍫 que recomiendo.

•Ya sea para un gustito, snack o para preparar postres.

•También les comparto unos TIPS para saber elegir un BUEN chocolate 🍫.

•Recuerden que TODO es con medida,no porque diga "sin azúcar" significa que es LIBRE 😉y tampoco es malo consumir de vez en cuando un chocolate normal.

¿Cual chocolate suelen consumir?

08/02/2022

Queremos consentirte en este mes del amor y la amistad ❤️

PROMOCIONES DE FEBRERO:

✔️ Masaje Terapéutico Relajante 💆🏻‍♂️ (Espalda, cuello, brazos, manos, piernas o pies) $300

✔️ Facial 🧖🏻‍♀️(con mascarillas para limpiar e hidratar tu rostro, has que rejuvenezca tu rostro) $300

✔️ Masaje relajante + Facial $400

¡Agenda tu cita! 📖

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📍Av Muñoz #496, Col. Tequisquiapan
📱WhatsApp 4442041257

03/02/2022

•Que tú plato esté lleno de color! 🥗💛

03/02/2022

• La Avena es súper práctica que podemos incorporar en nuestros desayunos, snacks,cenas etc.

Te comparto las marcas de Avena que podemos encontrar en el súper, 🛒 así como tips para elegir la mejor.
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Guarda este post para que lo tengas a la mano. ✍🏻

17/01/2022

•La motivación es lo que te pone en marcha, y el hábito es lo que hace que sigas.

17/01/2022

• ¿Que son los hipopresivos?

Son un tipo de entrenamiento donde se trabajan todos los músculos que conforman el CORE en conjunto.
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¿Quien de aquí los a puesto en práctica?
👍🏻👎🏻

Dirección

Tanquián Escobedo

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