Vivri San Luis Potosí Mariela Quesada

01/09/2025

19/08/2025

18/08/2025

Últimamente te estoy hablando mucho de fuerza 💪🏽 porque es clave para nuestra salud a cualquier edad, y especialmente a partir de los 40.

Por eso quiero compartir contigo este artículo del blog: "Ejercicios de fuerza para mujeres: beneficios y cómo empezar".

En él te cuento:
✨ Cómo el trabajo de fuerza mejora la masa muscular, fortalece huesos y previene lesiones.
✨ Por qué ayuda a regular el metabolismo, mejorar la postura y ganar energía.
✨ Consejos prácticos y adaptados para empezar, aunque nunca hayas hecho fuerza antes.

No necesitas pasar horas en el gimnasio: con ejercicios simples, constancia y una buena técnica, puedes notar cambios en poco tiempo.

👉🏽 Si te interesa aquí tienes el artículo completo: https://xuanlanyoga.com/ejercicios-fuerza-mujeres/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=blog

07/08/2025

04/08/2025

27/07/2025

26/07/2025

Asi como vivri me cambio yo ayudo a que también sea algo positivo en la vida de otras personas ❤️

23/07/2025

𝒯𝑒 𝓇𝑒𝒸𝑜𝓂𝒾𝑒𝓃𝒹𝑜 𝑒𝓃𝑜𝓇𝓂𝑒𝓂𝑒𝓃𝓉𝑒 𝓁𝒶 𝓅𝓇á𝒸𝓉𝒾𝒸𝒶 𝒹𝑒𝓁 𝓎𝑜𝑔𝒶 …

𝐿𝒶𝓈 𝒶𝓈𝒶𝓃𝒶𝓈 𝓈𝑜𝓃 𝓁𝒶𝓈 𝓅𝑜𝓈𝓉𝓊𝓇𝒶𝓈 𝓆𝓊𝑒 𝓈𝑒 𝓇𝑒𝒶𝓁𝒾𝓏𝒶𝓃 𝑒𝓃 𝓁𝒶 𝓅𝓇á𝒸𝓉𝒾𝒸𝒶 𝒸𝑜𝓃 𝑒𝓁 𝒻𝒾𝓃 𝒹𝑒 𝓅𝑜𝒹𝑒𝓇 𝑒𝓆𝓊𝒾𝓁𝒾𝒷𝓇𝒶𝓇 𝒸𝓊𝑒𝓇𝓅𝑜 𝓎 𝓂𝑒𝓃𝓉𝑒.

09/04/2025

10/03/2025