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Psic. Montserrat Leija

Casa
Mexico
Tanquián Escobedo
Psic. Montserrat Leija

¡Bienvenido/a! 🧠 Atención psicológica presencial o en línea dirigida a niños, adolescentes y adultos.

27/08/2025

✨🧠 Al comprender y aceptar nuestras propias virtudes y defectos, desarrollamos una mayor empatía y tolerancia hacia las imperfecciones y comportamientos de otras personas, lo que nos permite ser más comprensivos y pacientes.

✨

25/08/2025

Gestiona el estrés y mantén el equilibrio con estas estrategias eficaces 🌟💪

• Practica técnicas de relajación: prueba meditación, respiración profunda o yoga para calmar la mente.

• Organízate: planifica tus tareas y establece prioridades para evitar la sobrecarga y reducir la sensación de estrés.

• Haz ejercicio regularmente: la actividad física ayuda a liberar endorfinas, que mejoran el estado de ánimo y reducen el estrés.

• Toma pausas cortas: haz pequeños descansos a lo largo del día para relajarte y recargar energía.

• Mantén conexiones sociales: conversa con amigos y familiares para recibir apoyo y desahogarte sobre tus preocupaciones.

Incorporar estas prácticas puede transformar tu día a día y ayudarte a mantener el estrés bajo control. 🌈✨

¿Te gustó? Dale “me gusta” y comparte para ayudar a otros a gestionar el estrés. 💖

04/08/2025

🧠✨ La primera sesión no es un compromiso, es una oportunidad de sentirte escuchado/a y empezar a construir confianza para entonces poder trabajar en ti mismo/a

26/05/2025

Abrir el corazón no es debilidad…es valentía ❤️‍🩹✨

💖💡

30/04/2025

• Ir a terapia no siempre se siente bonito... y eso también es parte de sanar ✨
• Mover emociones profundas puede ser incómodo o cansado, pero significa que estás avanzando.
• ¡Con paciencia, todo eso también es crecimiento! 🌱

27/04/2025

Ejercicio = salud mental.
No es por estética, es por ti.
¡Muévete, respira y florece! 🌱❤️

16/04/2025

Pensar mucho no siempre es pensar mejor... a veces sólo nos desgasta 😰
Aquí te dejo una técnica simple para calmar esa tormenta mental 🌪🧠
Espero que te guste! Ayúdame a compartir en caso de que a alguien más pueda servirle

14/04/2025

En este post te cuento cómo la psicopedagogía y la psicología se complementan para acompañar a los peques de forma integral. 💭👧🌈🧑💛
Desde lo emocional hasta lo cognitivo, trabajamos en equipo para apoyar su desarrollo y aprendizaje. 🧠⭐️
Deslizá para saber más y ayúdanos a compartir 🤍💬

28/03/2025

Hoy te dejo este post que te puede ayudar a descubrir cómo el haber crecido en un ambiente emocionalmente invalidante puede estar relacionado con tu presente 🌾✨

Ayúdame a compartir si crees que esta información puede ayudar a otra persona ❤️‍🩹

08/03/2025

• Nos han enseñado a dudar de nuestras emociones y a reprimir lo que sentimos por miedo a ser juzgadas.
• El día de hoy quiero recordarte que sentir no es una debilidad, sino parte de nuestra fuerza. 💜✨
• Este , que nadie te haga creer lo contrario.

05/03/2025

Nuestros pensamientos son como semillas ✨🌱: los que regamos con frecuencia terminan creciendo 💖🌿. Hoy te invito a reflexionar, ¿estás cultivando pensamientos que te nutren o que te limitan? ⭐🧠

16/02/2025

Gracias a cada persona que ha confiado en este espacio terapéutico. 💛

Es un honor acompañarles en sus procesos, ayudándoles a descubrir nuevas perspectivas y a conectar con su bienestar. Su crecimiento y confianza son mi mayor motivación. 🌟✨

Mi intención es generar un lugar seguro para todos mis pacientes 🧠

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