Daniela Sánchez M. Nutriologa

17/06/2025

🔥 ¡La grasa no se suda! 🔥
Es hora de romper un mito: sudar más NO significa quemar más grasa. Lo que eliminas al sudar es principalmente agua y electrolitos, no grasa corporal.

💧 Sudar es una forma natural en la que tu cuerpo regula la temperatura, no una medida del esfuerzo ni del gasto calórico.
🧠 Si realmente quieres reducir grasa, lo que importa es mantener un déficit calórico sostenido, una alimentación adecuada y una rutina de entrenamiento inteligente.

Así que no te obsesiones con sudar a mares, mejor enfócate en la constancia y los hábitos saludables. ¡Ese es el verdadero camino! 💪🏼✨

24/05/2025

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13/05/2025

¿Tu desayuno es solo cereal con leche o pan con mermelada?
¡Es momento de darle un upgrade a esa primera comida del día!

El desayuno es clave para activar tu metabolismo, mejorar tu concentración y darte la energía que necesitas. Pero no todos los desayunos son iguales.
Los típicos cereales azucarados o pan con mermelada te dan un subidón rápido… ¡pero también una caída igual de rápida!

10/05/2025

Feliz Día de las Madres!

Hoy celebramos a todas esas mujeres increíbles que con amor, fortaleza y dedicación hacen del mundo un lugar mejor. Gracias, mamás, por su entrega incondicional y por ser el corazón de cada familia.

Aprovecho también para agradecer profundamente la confianza que depositan en mí al elegirme para acompañarlas en su salud y bienestar. Es un honor poder atenderlas y ser parte de su camino.

¡Feliz día y gracias por permitirme ser parte de sus vidas!

01/05/2025

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22/03/2025

El sobre peso puede dañar las rodillas.

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14/03/2025

08/02/2025

Y tu, ¿Cómo desayunas?